hipertensiunea arterială este diva care atrage atenția în controalele medicale, dar se dovedește că tensiunea arterială scăzută-cunoscută sub numele de hipotensiune—poate provoca și daune la nivel de realitate.de obicei, tensiunea arterială ar trebui să fie în jur de 120/80, deși există variații, iar acele numere (care reprezintă, respectiv, presiunea din artere atunci când inima ta pompează și când este între bătăi) ar putea fi puțin mai mare sau mai mică pentru tine într-o zi normală., Când tensiunea arterială este mai mică de 90/60, este considerată scăzută.
Deși tensiune arterială scăzută tinde să se dezvolte mai târziu în viață, multe dintre femeile tinere care Erika Schwartz, M. D., medic și autor de advocacy pacient ghid, nu Lasa Medicul Dumneavoastră Vă Omoare, vede în ea practică o au. Mulți dintre ei nu-și dau seama, dar apoi se tem că este nesănătos când află.
„tensiune arterială Scăzută de sine nu este un motiv de îngrijorare, în special la femeile tinere”, spune Schwartz*.,* „Dar când simptomele încep să apară, atunci ar trebui să te uiți la modalități de a-l contracara.”
există trei semne principale că s-ar putea să vă luptați cu unele afecțiuni ale tensiunii arteriale scăzute:
1. Te uiți la rândul de jos al cărților și pop-up pentru a continua căutarea, și dintr-o dată: whoa, head rush. Acesta este cel mai frecvent simptom al tensiunii arteriale scăzute și, dacă se întâmplă doar ocazional, atunci nu este mare. Schwartz observă că acesta poate fi adesea corectat asigurându-vă că nu sunteți deshidratat.
2., Brain fog, complet cu memorie proastă despre lucrurile care tocmai s-au întâmplat
Multitasking-ul e de rahat pentru toată lumea (serios, pentru toată lumea), dar dacă de obicei ești în topul listei de sarcini și începi brusc să te simți în ceață, ar putea fi hipotensiune. Te vei simți deconectat sau distanțat, iar apoi memoria pe termen scurt devine glitchy. Distracție!
3. Simțindu-te foarte scăzut de energie, chiar și atunci când ai avut suficient somn
ai 8 ore, iar fundul tău încă mai trage. Chiar și combaterea acestuia cu băuturi multi-shot de dimensiuni venti funcționează doar temporar., Tensiunea arterială scăzută poate provoca oboseală, iar unii experți au sugerat că sindromul de oboseală cronică și tensiunea arterială scăzută pot fi legate.
-mai Puțin frecvente simptome ale tensiunii arteriale ar putea fi vedere încețoșată, slăbiciune generală, greață și. Uneori poate provoca leșin și respirație rapidă, superficială și chiar a fost legată de depresie, potrivit American Heart Association.
cel mai bun tratament pentru tensiunea arterială scăzută este în stilul tău de viață—și pe blatul din bucătărie.,deși tensiunea arterială ridicată este adesea abordată cu medicamente, medicii sunt foarte reticenți în a merge pe această cale cu hipotensiune arterială, spune Schwartz. Asta pentru că a face unele trucuri la obiceiurile de zi cu zi poate da rezultate mult mai bune decât popping medicamente.
ce funcționează? Eforturile încercate și adevărate pe care le puteți face oricum: stresarea stresului cu activități precum yoga, somnul suficient, eliminarea fumurilor, menținerea hidratării și menținerea unui nivel de fitness moderat până la kickass.de asemenea, nu mai fi atât de zgârcit cu sarea.,
„Din punct de vedere cultural, avem mentalitatea că sarea nu este bună pentru tine”, spune Schwartz. „Dar avem nevoie de ea pentru a menține tensiunea arterială normală și pentru a sprijini sistemul suprarenale. Femeile, în special, necesită sare, deoarece ajută la abordarea schimbărilor fizice în timpul perioadelor lor.”
jocul cu obiceiuri bune pentru tine va învinge probabil toate simptomele enervante ale tensiunii arteriale scăzute., Dar dacă persistă mai mult de câteva zile, consultați-vă cu medicul, deoarece unele afecțiuni pot provoca tensiune arterială scăzută, cum ar fi probleme cardiace, probleme endocrine și sarcină, în special în primele 24 de săptămâni. Deci, face o programare, și poate au un covrig cu crustă de sare pe drum.