am fost cu toții în acel loc oribil atunci când o relație se încheie. Poate fi dureros și dificil în timp ce te lupți nu numai cu sentimentele tale de pierdere, ci și cu golul pragmatic pe care sfârșitul acestei relații îl lasă în viața ta. în această perioadă dureroasă, te chinui să înțelegi pierderea și încerci să-ți reasamblezi rutina de zi cu zi într-o viață care nu mai include acea persoană pierdută. Poate fi o perioadă de vulnerabilitate emoțională intensă.,
nu există nici o foaie de parcurs care vă poate duce de unde vă aflați la locul pe care doriți să fie. Dar mai jos sunt cinci ocoluri sau fundături pe care, cu conștientizare, sperăm că veți putea să le evitați. Păstrarea acestor mituri în minte vă va ajuta să rămâneți plini de compasiune cu voi înșivă în timp ce treceți prin acest proces dificil.
(pentru simplitate am folosit pronumele „el”, deși vă rugăm să înlocuiți pronumele care se simte cel mai potrivit pentru situația dvs.Mitul #1: dacă despărțirea a fost cea mai bună, nu ar trebui să fii trist.,oricât de mult ne-am dori ca reacțiile noastre emoționale să fie logice, nu sunt. Partea creierului nostru care guvernează reacțiile emoționale nu-i pasă dacă despărțirea a fost sau nu pentru cel mai bun. Doar știe că a fost o pierdere. Așa cum este modelat de experiențele anterioare de pierdere, centrul emoțional al creierului tău poate reacționa negativ chiar și atunci când partea logică din tine știe că este pozitivă. Acest lucru este valabil mai ales atunci când istoriile noastre cu pierderi nu au inclus un îngrijitor care ne-a ajutat să ne procesăm sentimentele cu privire la pierderile sau abandonările din trecut., Mitul #2: dacă fostul tău a fost un ticălos, nu-l vei rata.de multe ori aud pacienții spunând: „știu că a fost un ticălos și sunt mai bine fără el, dar încă îmi lipsește și vreau să-l văd. Nu are sens!”Din nou, când experimentăm pierderi sau schimbări în viața noastră, avem reacții emoționale. Ceva te-a făcut să te atașezi de această persoană, așa că nu putea fi un ticălos complet de 100%. Când ți-e dor de partenerul tău aproape-total-jerkwad, ceea ce lipsește cu adevărat este părțile bune ale relației și persoana pe care a căzut în dragoste cu, care de fapt are sens., De asemenea, s-ar putea să vă lipsească fantezia despre cine ați sperat că ar putea fi fostul dvs. sau cine a fost odată.
mit #3: Dacă ți-e dor de el, înseamnă că ar trebui să fie împreună.doar pentru că ți—e dor de cineva—chiar dacă a trecut mult timp de la despărțire-nu înseamnă că ar trebui să fii împreună. Și da, este acel conflict între părțile emoționale și logice ale creierului tău la locul de muncă din nou. Când ești atașat de ceva, distructiv sau NU, când îl pierzi, îl ratezi., Acest lucru este normal, dar cu siguranță nu este un indiciu că s-a schimbat ceva cu privire la fezabilitatea relației tale. Unii dependenți de alcool și de droguri recuperați își pierd drogurile, chiar și ani mai târziu. Lipsa medicamentului nu înseamnă că ar trebui să bea sau să folosească.mitul # 4: trebuie să nu mai fii trist și să treci peste asta.
acesta este unul important. Mulți oameni sunt frustrați de ei înșiși pentru că se simt trist și nu doar „trec peste asta.”Le spun că tristețea (chiar și o cantitate mare) este o reacție normală la o despărțire și nu vindec normal., Chestia e că, știu că ai fi fericit „treci peste asta” dacă ai putea. Și o vei face. Dar acum te simți trist sau orice altceva te simți. Încearcă să nu te împotrivești. Permițându-vă să vă simțiți sentimentele vă va ajuta să vă deplasați mai repede în „peste ea.”Și amintiți-vă că modul în care vă simțiți acum nu este modul în care va fi întotdeauna.
mitul #5: trecerea peste aceasta se va întâmpla rapid.ești nerăbdător cu tine însuți sau poate doar bolnav de a te simți mizerabil? Prieteni, nu vă învinovățesc. Fie rapid sau lent, procesul durează atât timp cât este nevoie., Știu că urăști să auzi asta la fel de mult cum urăsc și eu să o spun. Dar într-adevăr nu există alt răspuns decât să lăsați recuperarea să-și urmeze cursul. Vă rugăm să aveți răbdare cu dvs. și să rețineți că pierderea partenerului dvs. ar putea să nu fie singurul lucru pe care îl îndurerați—această despărțire poate provoca alte probleme din trecutul dvs., care sunt, de asemenea, foarte dureroase.
despărțiri, respingere, pierdere, doliu-totul e destul de scârbos! Niciunuia dintre noi nu ne place, dar cu toții am trecut prin asta., Dacă treceți prin ea chiar acum, încercați să păstrați unele dintre aceste mituri în minte în timp ce navigați prin acest proces. Amintiți-vă, dacă vă lăsați să simțiți toate sentimentele asociate cu despărțirea, în cele din urmă veți trece mai departe.
Urmați-mă pe Twitter și Facebook.