păpădia (Taraxacum officinale este cea mai comună specie) este o plantă pe care o puteți găsi cu ușurință pe plimbările pe țară și este, de asemenea, una dintre plantele medicinale cu cele mai importante și dovedite efecte.a fost folosit de mii de ani pentru a trata nenumărate afecțiuni fizice, în special tulburări digestive și boli hepatice. frunzele de păpădie pot fi consumate fierte sau crude și servesc ca o sursă excelentă de vitamine A, C și K., De asemenea, conțin vitamina E, acid folic, cantități mici de vitamine B și inulină, tipul de fibre cel mai benefic pentru sănătatea microbiotei intestinale.ele oferă, de asemenea, o cantitate semnificativă de minerale diferite, inclusiv fier, calciu, magneziu, potasiu și siliciu.dar proprietăți medicinale de păpădie sunt cauzate de o combinație de antioxidanți și anti-inflamatorii compuși, cum ar fi beta-caroten și polifenoli, chicoric, clorogenic și taraxinic acizi, phytol și tetracosanol.,această formulă specială de nutrieti și compuși bioactivi oferă o serie de efecte benefice asupra metabolismului:
- ajută la controlul nivelului de zahăr.
- stimulează secreția de insulină.
- reglează nivelurile de glucoză.
- reduce absorbția grăsimilor.
- promovează controlul colesterolului.,studiile pe animale au confirmat una dintre principalele proprietăți atribuite păpădia prin medicina tradițională: capacitatea de a regenera ficatul și de a-l proteja de substanțe toxice și de excesul de grăsime. poate una dintre cele mai interesante proprietăți ale păpădie –în special, extractul de frunze și rădăcină– este potențialul său de a preveni creșterea celulelor canceroase în diferite organe.,
studiile in vitro au arătat că extractul de rădăcină de păpădie posedă capacitatea de a reduce drastic creșterea celulelor canceroase în ficat, colon, piele, sânge și țesut pancreatic. aceste constatări sunt încurajatoare, dar sunt necesare mai multe studii pentru a testa dacă păpădia poate fi utilă pentru tratarea cancerului la om. medicina naturala traditionala foloseste papadie pentru a trata constipatia si alte simptome de digestie slaba afectata., Aceste efecte se datorează cel mai probabil conținutului de inulină prebiotică. unele cercetări indică faptul că păpădia poate avea proprietăți antimicrobiene și antivirale. Mai multe studii in vitro au descoperit că extractul de păpădie reduce semnificativ capacitatea virusurilor și a bacteriilor dăunătoare de a se reproduce., cercetările pe animale indică faptul că extractele de frunze de păpădie și flori protejează pielea de daunele cauzate de radiațiile solare, îmbătrânirea și acneea. Acestea sporesc generarea de celule noi în piele, ceea ce ar putea întârzia procesul de îmbătrânire.de asemenea, reduc inflamația și iritarea pielii, crescând în același timp hidratarea și producția de colagen. Acest lucru poate fi util în prevenirea și tratarea anumitor tipuri de acnee.cum se ia păpădia?, frunzele, tulpinile și florile de păpădie pot fi consumate în stare naturală și crude (de exemplu, în salată) sau pot fi consumate gătite. Rădăcina este de obicei uscată, măcinată și consumată ca înlocuitor pentru ceai sau cafea.
păpădia este disponibilă și în capsule, extracte și tincturi.dozele recomandate pentru diferitele forme de păpădie sunt:- frunze proaspete: 4-10 g / zi
- frunze uscate: 4-10 g / zi
- tinctura de frunze: 0.,4-1 lingurita (2-5 ml), de trei ori pe zi
- Suc de frunze proaspete: 1 lingurita (5 ml) de două ori pe zi
- Extract fluid: 1-2 lingurite (5-10 ml), zilnic
- Rădăcini proaspete: 2-8 g/zi
- Pulbere uscată: 250 la 1.000 mg, de patru ori pe zi
ce Este o plantă sigur? păpădia are toxicitate scăzută și este probabil să fie sigură pentru majoritatea oamenilor, mai ales atunci când este consumată ca aliment. La unii oameni poate provoca reacții alergice, așa cum se întâmplă cu orice alimente., unele studii indică faptul că are acțiune estrogenică, deci poate fi contraindicată la pacienții cu cancer sensibil la estrogen. dacă se iau medicamente, în special diuretice și antibiotice, este recomandabil să se consulte cu medicul dacă există contraindicații.
referințe științifice
- Choi J. H. și colab. Taraxinic acid, un hidrolizat de lactone sesquiterpene glicozid din Taraxacum coreanum NAKAI, induce diferențierea omului de leucemie acuta promielocitara HL-60 de celule. Biol Pharm.Taur.
- Koo HN și colab., Taraxacum officinale induce citotoxicitatea prin secreția TNF-alfa și IL-1ALPHA în celulele Hep G2. Viața Sci. Ovadje P și colab. Inducerea selectivă a apoptozei și autofagiei prin tratamentul cu extract de rădăcină de păpădie în celulele canceroase pancreatice umane. Pancreas. Ovadje P și colab. Extractul de rădăcină de păpădie afectează proliferarea și supraviețuirea cancerului colorectal prin activarea căilor de semnalizare a morții multiple. Pe țintă.Ovadje P și colab. Inducerea eficientă a morții celulelor extrinseci prin extract de rădăcină de păpădie în celulele mielomonocitare cronice umane (CMML)., PLoS Unu.