Fiecare sută de grame de Orz este compus din 354 de calorii
iarba de Orz este folosit în întreaga lume pentru o varietate de scopuri culinare. Este folosit în supe și ciorbe și, de asemenea, folosit pentru a coace pâine de orz. De fapt, unii dintre voi vă pot aminti chiar că malțul de orz este un ingredient important în fabricarea berii. Orzul este un membru mândru al familiei de iarbă și este, de fapt, o cereală majoră consumată în întreaga lume. Veți ști în scurt timp de ce., Iată cifrele nutriționale, astfel încât să vă puteți referi la calitățile sale emoționante, care vă vor face fără cuvinte. Atât de mult construi – up, nu-i așa? Nu-ți face griji, nu se va risipi. La fiecare sută de grame de orz este format din 354 de calorii. Are aproximativ 2,3 grame de grăsime, 12 miligrame de sodiu, 452 miligrame de potasiu, 73 grame de carbohidrați, 17 grame de fibre, 0,8 grame de zahăr și 12 grame de proteine. La fiecare 100 de grame conține 3% calciu, 19% fier, 15% Vitamina b-6 și 33% magneziu., Nu este de mirare atunci că sucul de iarbă de orz este cunoscut că a fost folosit de secole pentru a crește rezistența și rezistența. Dr. Anju Sood, nutriționist bazat pe Bengaluru, ne oferă următoarele beneficii uimitoare ale sucului de iarbă de orz. Iată 9 motive pentru care trebuie să includeți această băutură minunată în dieta dvs.
9 beneficiile sucului de iarbă de orz:
1. Este un antioxidant puternic
Antioxidanții sunt buni pentru inima ta și îți protejează corpul de tot felul de daune radicale cauzate atunci când ești expus la poluare, fumat și anumite substanțe chimice.,
2. Este cunoscut pentru a stimula sistemul imunitar
sistemul imunitar este ca un anti-virus pentru corpul nostru. Detectează antigene și ajută organismul să obțină imunitate împotriva lor, astfel încât data viitoare când intră în corpul nostru, să nu ne îmbolnăvim de ele.
sucul de iarbă de orz detectează antigene și ajută organismul nostru să devină imun; Credit Foto: NDTV
3., Detoxifică organismul prin eliberarea apei suplimentare
detoxifierea este procesul de îndepărtare a substanțelor nocive din corpul nostru. Consumul de suc de iarbă de orz eliberează apă suplimentară, făcându-ne să ne potrivim și bine în cel mai scurt timp!
4. Tratează colita ulcerativă
bea suc de iarbă de orz pentru un intestin sănătos. Colita ulcerativă este un fel de boală intestinală care are ca rezultat inflamația tractului digestiv. Boala duce adesea la formarea de ulcere care afectează stratul interior al intestinului gros și rectului.
5., SIDA pierderea in greutate indirect prin stimularea metabolismului
metabolismul este în esență viteza organismului de ardere a caloriilor. Deoarece sucul de iarbă de orz este bogat în antioxidanți și ajută la detoxifierea eficientă a organismului, ajută indirect și vă ajută să pierdeți în greutate.
sucul de iarbă de orz ajută la detoxifierea eficientă a organismului
6. Promovează sănătatea oaselor
sănătatea oaselor din corpul nostru este măsurată folosind un termen numit „densitate minerală osoasă”. Cu cât această densitate este mai mare, cu atât este mai bună starea oaselor noastre., Sucul de iarbă de orz crește această densitate, ceea ce îl face o băutură de sănătate obligatorie.
7. Îmbunătățește sănătatea pielii
sucul de iarbă de orz oferă corpului tău antioxidanții atât de necesari, care ajută la respingerea daunelor radicalilor liberi asupra pielii noastre și, astfel, consumul acestuia îmbunătățește și sănătatea pielii tale.
8. Reduce excesul de aciditate
aciditatea apare atunci când corpul tău produce mai mult decât ceea ce are nevoie în ceea ce privește acizii pentru a digera alimentele pe care le consumi. Consumul de suc de iarbă de orz ajută la echilibrarea conținutului de acid din burtă și ameliorează senzația de arsură cauzată astfel.,
sucul de iarbă de orz ajută la echilibrarea conținutului de acid din burtă
9. Ajută în cazurile de hiperlipidemie
hiperlipidemia este o afecțiune cauzată de niveluri ridicate de colesterol din organism. Când se acumulează grăsimi suplimentare în sângele tău, atunci se spune că o persoană suferă de această afecțiune. Aportul regulat de suc de iarbă de orz ajută la îmbunătățirea acestei afecțiuni.
în general, sucul de iarbă de orz este una dintre numeroasele băuturi de sănătate pe care le puteți opta, deoarece conține o mulțime de beneficii pentru sănătate menite să vă mențină sănătoși și în formă. Puteți să crească iarba în grădina dvs. și să o suciți atunci când simțiți că aveți un pahar. Altfel, puteți chiar să-l cumpărați de pe piață. Club această băutură de sănătate cu o dietă echilibrată și nu veți avea nevoie de nimic altceva pentru a rămâne în formă de top!
Disclaimer:
Comentariiopiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale autorului., NDTV nu este responsabil pentru acuratețea, completitudinea, adecvarea sau validitatea oricăror informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV și NDTV nu își asumă nici o responsabilitate sau răspundere pentru același lucru.