cercetările recente au coborât direct pe partea băuturilor de dimineață cofeinizate, sugerând că cafeaua poate proteja împotriva cancerului și a diabetului de tip 2. Ceaiul sa bucurat de o reputație sănătoasă de ani de zile ca protector al inimii, iar un studiu publicat în numărul din octombrie al British Journal of Nutrition sugerează că ar putea chiar ajuta la scăderea tensiunii arteriale.,cercetătorii au fost intrigați de legătura neconcludentă în studiile de până acum privind tensiunea arterială și aportul de ceai, așa că au analizat 25 de studii controlate randomizate—standardul de aur al cercetării științifice—pentru a explora în continuare Asociația.
ei au descoperit că, pe termen scurt, ceaiul nu părea să facă diferența pentru tensiunea arterială. Dar aportul de ceai pe termen lung a avut un impact semnificativ. După 12 săptămâni de băut ceai, tensiunea arterială a fost mai mică cu 2, 6 mmHg sistolică și 2, 2 mmHg diastolică. Ceaiul verde a avut cele mai semnificative rezultate, în timp ce ceaiul negru a avut cele mai bune rezultate.,acestea ar putea să nu pară un număr mare, dar modificările mici ale tensiunii arteriale pot avea un impact semnificativ asupra sănătății, scriu autorii studiului. Reducerea tensiunii arteriale sistolice cu 2, 6 mmHg „ar fi de așteptat să reducă riscul de accident vascular cerebral cu 8%, mortalitatea bolilor coronariene cu 5% și mortalitatea de toate cauzele cu 4% la nivel de populație”, scriu ei.se crede că ceaiul oferă protecție endotelială ajutând vasele de sânge să se relaxeze, permițând sângelui să curgă mai liber. Este o sursă ridicată de antioxidanți care au fost legați de o sănătate cardiovasculară mai bună.,cercetătorii nu au reușit să identifice numărul optim de cești de băut pentru a obține beneficiul, dar alte studii au arătat efecte protectoare la 3-4 căni zilnice. Cercetătorii au spus că nu au văzut o diferență în ceaiul cofeinizat față de cel decofeinizat.”acestea sunt efecte profunde și trebuie luate în considerare în mod serios în ceea ce privește potențialul de modificare a dietei pentru a modula riscul de BCV”, scriu autorii.citiți următorul: 6 moduri de a scădea tensiunea arterială în mod natural
Obțineți buletinul nostru de sănătate., Înscrieți-vă pentru a primi cele mai recente știri despre sănătate și știință, plus răspunsuri la întrebări despre sănătate și sfaturi pentru experți.
va Multumesc!!!
pentru securitatea dvs., am trimis un e-mail de confirmare la adresa pe care ați introdus-o. Faceți clic pe link pentru a confirma abonamentul și pentru a începe să primiți buletinele noastre informative. Dacă nu primiți confirmarea în termen de 10 minute, vă rugăm să verificați dosarul de spam.
Scrie la Mandy Oaklander la [email protected].