mă simt destul de încrezător în presupunând că TOȚI dintre voi probabil că ați experimentat durerea de arsuri la stomac si reflux de acid la un moment dat. Obișnuiam să am arsuri la stomac severe destul de frecvent când eram însărcinată și încă o primesc ocazional când mănânc alimente picante. Și, desigur, există o mulțime de alți factori care pot declanșa arsuri la stomac și alte tipuri de indigestie care variază de la o persoană la alta.,postarea de astăzi este despre arsuri la stomac și cum să evitați durerea și suferința care merge împreună cu ea! Prima linie de apărare împotriva arsuri la stomac este de prevenire, astfel încât vom explora câteva sfaturi utile & trucuri pentru a evita arsurile la stomac, în primul rând. Apoi vom trece pe o listă de aproape două duzini de remedii pentru arsuri la stomac pe care le puteți utiliza Acasă pentru a calma arsurile la stomac și refluxul acid (cunoscut și sub denumirea de tulburare de reflux gastroesofagian sau GERD.cu cât mai multe sfaturi pe care le-am împachetat în această postare, există cu siguranță cel puțin câteva remedii pentru arsuri la stomac care funcționează perfect pentru dvs.!, pentru a șterge ceva blocat în gât
Dacă vă simțiți aceste simptome mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână, dacă vă confruntați-le de multe ori în timpul somnului, dacă vă aflați în nevoie de a lua antiacide sau alte medicamente arsuri la stomac de mai multe ori în timpul o săptămână normală, sau dacă lucru ca peste tejghea antiacide (sau de uz casnic remedii enumerate mai jos) nu ajută pentru a calma simptomele de reflux de acid, poate ai GERD și tu ar trebui să consulte un medic pentru a primi ajutor pe termen lung.,acum, dacă simptomele dvs. sunt mai puțin grave sau frecvente, continuați să citiți pentru a descoperi câteva dintre cele mai bune sfaturi pentru a opri arsurile la stomac cu lucruri pe care le aveți deja în casa dvs.!
Sfaturi & Trucuri Pentru a Evita arsurile la stomac
- nu mai manca 2-3 ore înainte de culcare pentru a da timp stomac gol înainte de a vă culca să doarmă.
- mâncați încet și luați mușcături mai mici.
- urmați un program de dietă și exerciții fizice pentru a pierde kilograme în plus, deoarece excesul de grăsime abdominală poate forța acizii stomacali în esofag și poate agrava arsurile la stomac.,
- renunțați la fumat, deoarece fumatul poate reduce eficacitatea mușchiului care menține acizii stomacali din esofag.
- ștergeți acei blugi strânși, deoarece pot pune o presiune suplimentară asupra abdomenului.
- evitați alimentele specifice care vă declanșează arsurile la stomac (cum ar fi cele enumerate mai jos!,)
Alimente & Băuturi Care Pot Provoca Arsuri la stomac
- alimente Picante
- Rosii
- Citrice
- Ciocolata
- Cafea
- Cofeina
- Alcool
- Gras, gras și alimente prajite
Acum, că știm cum să prevenim reflux acid și arsuri la stomac care induc alimente, pentru a evita, hai sa vorbim despre tratamentul de arsuri la stomac. Pentru că încercați ca s-ar putea, există anumite momente când acid reflux doar furișează pe tine din senin! Încercați unele dintre aceste antiacide naturale pentru a găsi cel mai bun pentru tine.,
23 Naturale & Eficient Arsuri la stomac Remedii
Sucuri
1. Sucul de Aloe Vera
la fel cum aloe vera poate oferi un efect de răcire asupra arsurilor solare, poate, de asemenea, să răcească refluxul acid și să ofere o ușurare a arsurilor la stomac. Sucul de Aloe vera a fost folosit în Europa de secole ca remediu pentru arsuri la stomac! Asigurați-vă că găsiți un suc de aloe vera care este etichetat special pentru uz intern.
2. Sucul de ananas
ananasul conține bromelaină, o enzimă care ajută la controlul concentrațiilor de acid clorhidric din stomac., Acest lucru îl face să acționeze ca un antiacid natural. Beți 4 uncii de suc de ananas după masă pentru a ajuta la reducerea hiperacidității și arsurilor la stomac.
3. Sucul de legume
sucurile de legume, inclusiv cartofii, țelina și varza, sunt foarte alcaline, ceea ce le face utile pentru corectarea nivelului de acid gastric. Și sucul de papaya conține papaină, o enzimă digestivă care are un efect calmant asupra stomacului și ajută la descompunerea proteinelor.
fructe
4. Merele
merele sunt unul dintre cele mai bune fructe antiacide pe care le puteți alege pentru a vă ajuta să scăpați de arsuri la stomac., O singură felie de mere poate calma producția de acid și reduce senzația de arsură în doar 5 minute! Merele Braeburn și Gala funcționează deosebit de bine.
5. Bananele
bananele sunt un alt fruct antiacid care poate fi de ajutor în combaterea arsurilor la stomac. Atât bananele proaspete, cât și cele uscate pot ajuta la reducerea refluxului de acid.
6. Strugurii
strugurii sunt foarte buni la ameliorarea indigestiei, a stomacului deranjat și a arsurilor la stomac. Mănâncă 10 până la 20 de struguri pentru o ușurare rapidă ori de câte ori întâmpinați orice tip de problemă de digestie.,
Plante & Condimente
7. Busuioc
frunzele de busuioc pot ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac, precum și la calmarea altor probleme de digestie, cum ar fi greața și gazele. Mestecați 2 până la 3 frunze proaspete de busuioc pentru a regla digestia și a normaliza acidul stomacal.
8. Musetelul
ceaiul de mușețel a fost folosit mult timp pentru a ajuta la neutralizarea acidului gastric. Nu este doar un antiacid natural, ci și un eliberator de stres și excelent pentru înfășurarea înainte de culcare!
9., Cinnamon
ceaiurile din scorțișoară zdrobită sau cardamom pot ajuta la răcirea senzației de arsură asociată cu arsurile la stomac. Doar adăugați 1 linguriță de scorțișoară zdrobită sau măcinată la 1 cană de apă clocotită. Steep pentru câteva minute, apoi tulpina și bea.
10. Fenicul
potrivit herbalists, ceaiul obținut din semințe de fenicul, anason sau chimen poate reduce refluxul de acid. Adăugați 2 lingurițe de semințe de fenicul (sau anason sau chimen) la 1 cană de apă clocotită. Steep timp de 10 minute, apoi tulpina și bea.
11., Usturoi
deși unii oameni dau vina pe usturoi ca o cauză a arsurilor la stomac, acesta poate fi folosit de fapt pentru a scăpa de arsuri la stomac. Utilizarea acestuia poate fi la fel de simplă ca mestecarea unui cățel de usturoi atunci când apare arsuri la stomac. De asemenea, puteți stoca câteva cuișoare de usturoi în oțet de cidru de mere și puteți bea o înghițitură de lichid atunci când apare arsuri la stomac.
12. Ghimbirul proaspăt este unul dintre cele mai vechi remedii pentru arsuri la stomac și poate fi, de asemenea, un tratament eficient pentru greață., Când începeți să simțiți efectele indigestiei, combinați 1 lingură de ghimbir proaspăt, 1 lingură de suc de lămâie și 2 linguri de miere în 1 cană de apă caldă și beți.
13. Ulei de mentă
uleiul esențial de mentă este un ingredient comun în medicamentele pentru arsuri la stomac fără prescripție medicală și face și un remediu excelent la domiciliu. Difuzați câteva picături de ulei esențial de mentă pentru a ajuta la calmarea arsurilor la stomac și a indigestiei. De asemenea, puteți suge o bucată de bomboane de mentă pentru ușurare.
14., Turmeric
Turmeric, un condiment care se găsește frecvent în alimentele curry, poate ajuta la stimularea digestiei și la prevenirea acumulării de acid. Dacă nu doriți să utilizați turmeric în gătitul dvs., îl puteți găsi și sub formă de capsule pentru a lua după cum este necesar.
bomboane
15. Guma de mestecat
guma de mestecat stimulează producția de saliva, ceea ce ajută la spălarea excesului de acid gastric în esofag. Puteți alege orice fel de gumă fără zahăr, dar opțiunile cu aromă de fructe ar putea fi mai bune pentru cei care consideră că menta agravează problemele lor de arsuri la stomac.
16., DGL (sau licorice deglicirizinate) poate ajuta la calmarea arsurilor la stomac prin creșterea producției de mucus, care ajută la protejarea esofagului și a stomacului de acid. DGL vine de obicei în comprimate masticabile convenabile pe care le puteți lua după cum este necesar pentru a calma refluxul de acid.
17. Ghimbir confiat
Similar cu ghimbirul proaspăt, ghimbirul confiat poate fi folosit și pentru a scăpa de arsuri la stomac. Doar mestecați o bucată după masă pentru a ajuta la stingerea disconfortului.
Frigider & Cămară Capse
18., Migdalele
migdalele sunt deosebit de bune pentru digestie, deoarece conținutul ridicat de ulei ajută la neutralizarea acidului gastric. Mănâncă o mână de migdale și așteaptă aproximativ 30 de minute pentru ca arsurile la stomac să dispară.
19. Oțet de cidru de mere
oricât de surprinzător ar suna, oțetul acid de cidru de mere poate ajuta la calmarea arsurilor la stomac și la promovarea sănătății digestive. Se amestecă 2 linguri de oțet de cidru de mere în 1/2 cană de apă și se bea imediat după o masă care provoacă arsuri la stomac. Puteți găsi, de asemenea, tablete de oțet de cidru de mere dacă preferați să nu beți.
20., Soda de coacere
bicarbonatul de sodiu este un antiacid natural care poate atenua arsurile la stomac cauzate de refluxul de acid. Se amestecă 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în 1 cană de apă și se bea pentru a neutraliza acidul. (Evitați să utilizați acest remediu dacă aveți arsuri la stomac în mod regulat, deoarece este bogat în sare.)
21. Zară
bea 1/2 cana de lapte bătut cu gheață rece pentru a ajuta la calmarea arsurilor la stomac. (Laptele integral obișnuit poate ajuta și el, dar este posibil ca efectele să nu fie la fel de rapide.) Adăugarea de produse lactate fermentate, cum ar fi laptele de lapte, în dieta dvs. obișnuită, poate ajuta la corectarea problemelor de reflux acid în timp.
22., Mustar
mustar este un remediu surprinzător și puțin cunoscut pentru arsuri la stomac. Se presupune că funcționează din cauza conținutului său de turmeric (ceea ce conferă muștarului culoarea galbenă distinctivă.) Pentru a calma arsurile la stomac, adăugați 1 linguriță de muștar galben la 1/2 cană de apă și beți.
23. Sucul de cartofi nu numai că ajută la neutralizarea excesului de acid gastric, dar poate ajuta și la vindecarea mucoasei esofagului. Sucați un cartof brut și adăugați la o cantitate egală de apă rece. Se amestecă bine și se bea imediat pentru cel mai bun rezultat.,dacă aveți arsuri frecvente sau severe la stomac, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ar putea fi un simptom al unei afecțiuni mai grave.pot include link-uri afiliate la produse vândute de alții, dar numai atunci când acestea sunt relevante și utile. Întotdeauna îmi ofer propria mea recomandare autentică. Aflați mai multe.
Salut, eu sunt Jillee!cred că ar trebui să iubim cu toții locul pe care îl numim acasă și viața pe care o trăim acolo., Din 2011, am fost dedicat pentru a face un lucru bun de Jillee o resursă de încredere și de încredere pentru homemakers moderne de navigare provocările de zi cu zi de a rula o gospodărie. Alăturați-vă mie în timp ce împărtășesc soluții de casă și stil de viață care fac viața mai ușoară, astfel încât să vă puteți bucura mai mult!în fiecare zi împărtășesc soluții creative de casă și stil de viață care vă fac viața mai ușoară și mai plăcută!