Acest articol a fost actualizat începând cu luna noiembrie a anului 2020. dacă sunt serioși cu privire la obiectivele lor, fiecare triatlonist sau ciclist se va găsi în cele din urmă călărind în interior. Din fericire, există acum multe aplicații care vă fac timpul pe antrenor mai productiv și mai distractiv.
Iată o listă de aplicații comune pentru ciclism de interior și o descriere a modului în care funcționează, pentru a vă ajuta să decideți care este cel mai bine pentru dvs. Fiecare aplicație din această listă poate fi sincronizată cu TrainingPeaks, astfel încât dvs. (sau antrenorul dvs.) să vă puteți analiza antrenamentele., Multe sunt, de asemenea, compatibile cu antrenamentele structurate exportate din contul dvs.de la o competiție amicală la plimbări de grup ocazionale și programe de antrenament structurate, Zwift construiește o comunitate de sportivi cu aceeași minte, uniți în căutarea unei experiențe mai bune. Sportivii din întreaga lume pot merge împreună în lumi bogate, generate 3D, pur și simplu prin conectarea dispozitivelor existente (de exemplu, formatori, contoare de energie, monitoare de ritm cardiac etc.)., în plus față de călăritul liber deschis, Zwift are curse, plimbări în grup și antrenamente structurate în grup începând de două până la patru ori pe oră. Acest aspect social este un avantaj definitoriu al utilizării Zwift și o modalitate excelentă de a păstra un sentiment de camaraderie atunci când vremea sau condițiile nu conduc la călăritul în grup.Zwift oferă o încercare gratuită și are mai multe opțiuni de abonament după perioada de încercare. Este, de asemenea, una dintre cele două aplicații majore de formare în interior de până acum (cealaltă fiind Sufferfest) care funcționează pentru rularea în interior., Toate funcțiile comunitare, sociale, de curse, de antrenament și de jocuri disponibile pentru bicicliști sunt, de asemenea, disponibile pentru alergători.Zwift este cel mai bun dacă doriți să concurați împotriva prietenilor dvs. în timp real pe plimbări sau curse virtuale de grup și totuși doriți funcții de antrenament structurate de bază. Este una dintre cele două opțiuni disponibile în prezent pentru rularea în interior.
Sufferfest
Sufferfest este o aplicație cuprinzătoare de formare pentru bicicliști și triatleti., Obțineți streaming nelimitat (și acces offline) la o bibliotecă de antrenamente structurate; mai mult de 40 de videoclipuri Yoga pentru bicicliști, un program de antrenament mental de 10 săptămâni și o multitudine de resurse de antrenament de forță pentru toate nivelurile de abilități.
Sufferfest oferte individual-optimizat antrenamente prin intermediul său exclusiv de Patru-Dimensional Putere (4DP™), platforma, care măsoară cât de producerea de energie într-o serie de eforturi pentru a personaliza puterea obiective., Aplicația include, de asemenea, acces la o suită completă de planuri de antrenament pentru drumuri, munte, triatlon și ciclocros, cu opțiunea de a adăuga planuri complementare de forță și yoga. Conectarea la formatori inteligente și alte dispozitive de fitness vă permite să tren la obiective specifice, analiza datelor de performanță, și partaja instantaneu la TrainingPeaks. Sufferfest oferă o încercare gratuită de 7 zile și este disponibil pentru iOS, macOS și Windows.Sufferfest este cel mai bun pentru cei care doresc antrenamente personalizate și opțiuni suplimentare de antrenament încrucișat, cum ar fi forța și yoga, pentru a antrena atât corpul, cât și mintea., Este una dintre cele două opțiuni disponibile în prezent pentru rularea în interior.
TrainerRoad
TrainerRoad este disponibil pentru iOS, Mac, Android și PC. Se conectează la dispozitivele inteligente ANT+ sau Bluetooth pentru a măsura puterea, viteza și alte valori—apoi utilizează aceste date pentru a personaliza antrenamentele la nivelul dvs. personal de fitness. Te poți antrena cu un contor de energie, inteligent antrenor, sau de a folosi TrainerRoad proprii VirtualPower® caracteristică—tot ce ai nevoie este un senzor de viteză și susținut de trainer., cele mai recente caracteristici includ antrenamente în afara, un constructor de Plan personalizat și antrenamente de grup, care permit utilizatorilor să meargă practic împreună. TrainerRoad oferă o garanție de returnare a banilor de 30 de zile dacă nu sunteți mulțumit de produsul lor. Fișierele ERG și MRC exportate din contul dvs.TrainerRoad este cel mai bun dacă doriți să efectuați antrenamente structurate pe intervale și doriți un plan complet pre-făcut.
Road Grand Tours (RGT)
Road Grand Tours este totul despre realism., Cursuri reale cu o grafică mai realistă și fizică realistă (cum ar fi limitarea vitezei la care puteți lua colțuri în jos). Road Grand Tours are cea mai mare parte a configurației de bază, sincronizarea, antrenamentul structurat și opțiunile de plimbare în grup și de cursă pe care le-ați aștepta de la o platformă virtuală de călărie. Ceea ce le diferențiază pentru mulți călăreți este o caracteristică unică numită „Drumuri magice.,”Acest lucru permite unui utilizator să importe un fișier GPS al oricărui curs (de la o cursă pe care a făcut-o deja sau de pe site-ul web al unui promotor, de exemplu), iar RGT va crea un curs cu un profil de altitudine precis, modificări de grad și viraje. Puteți utiliza aceste cursuri pentru a retrăi plimbările preferate sau pentru a practica ritmul și pentru a vă simți dificultatea unui eveniment viitoare.
RGT este cel mai bun dacă preferați o experiență de echitatie mai realistă decât una gamificată sau dacă doriți să încărcați propriile cursuri pentru a vă antrena.,Rouvy (anterior CycleOps) este compatibil cu aproape fiecare antrenor inteligent și non-inteligent. Rouvy este disponibil pentru iOS, Android și PC, astfel încât să îl puteți rula pe dispozitivul dvs. preferat ANT+ sau Bluetooth Smart enabled. Folosind Rouvy, puteți călători rute reale din întreaga lume, deoarece aplicația urmărește datele dvs. de antrenament. De asemenea, puteți pre-programa antrenamentele interval și Rouvy va controla automat rezistența pe antrenor inteligent. Rouvy oferă utilizatorilor noi o încercare gratuită de două săptămâni și mai multe opțiuni de abonament după perioada de încercare., După ce ați terminat de lucru, Rouvy vă poate sincroniza automat datele de antrenament cu contul dvs. Rouvy va importa, de asemenea, antrenamente structurate direct din calendarul TrainingPeaks, astfel încât să puteți profita la maximum de timpul de antrenament.Rouvy este cel mai bun pentru dvs. dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să poată rula pe mai multe dispozitive și vă oferă flexibilitatea de a merge pe rute virtuale sau de a efectua antrenamente structurate pe intervale.când auziți Bkool, gândiți-vă la opțiuni—tone de opțiuni., Alegeți din cantități infinite de rute, inclusiv 3D rute mondiale, rute video, și velodromuri; sau de a participa la antrenamente structurate și cursuri de ciclism. Nu puteți găsi unul care vă place? Creați-vă propriul! Concurează în sesiuni live cu mai mulți călăreți sau elimină distragerile și fă-ți sesiunile de antrenament private. Sincronizați-vă contul Strava sau Garmin, iar orice cursă pe care ați făcut-o în aer liber poate fi acum călărit în interior. Bkool este compatibil cu platformele iOS, Android, Mac și PC; și se împerechează cu majoritatea mărcilor de formatori și emițătoare folosind ANT+ sau Bluetooth Smart., Bkool vă poate sincroniza automat datele de antrenament cu vârfurile de antrenament și poate importa antrenamente din calendar.
BKOOL este cel mai bun dacă sunteți în căutarea varietății în antrenamentul dvs. de interior: lumi virtuale, antrenamente structurate, cursuri de ciclism și rute video sunt doar câteva dintre opțiunile disponibile.ErgVideo este o aplicație de formare a puterii bazată pe video care sincronizează profilul de putere al călăreților din videoclip cu antrenorul dvs. inteligent. Software-ul ErgVideo este proiectat pentru ușurința de utilizare, astfel încât să puteți fi în sus și de echitatie în fiecare zi, în cât mai puține două clicuri., Modul multi-rider acceptă până la 24 de călăreți de pe un singur PC și înregistrează toate datele dispozitivului ANT+ folosind un singur stick USB ANT+. Versiunea gratuită a ErgVideo poate fi utilizată fără achiziționarea de videoclipuri suplimentare și poate importa antrenamente structurate din contul dvs. Când ați terminat antrenamentul, ErgVideo vă poate sincroniza automat datele de antrenament înapoi în contul dvs.ErgVideo este cel mai bun dacă sunteți în căutarea de a combina sesiuni de putere concentrat de formare cu efecte vizuale pline de acțiune, de înaltă calitate, și Real-road viața reală pentru a vă menține complet angajat și motivat.,antrenamentul de ciclism de interior poate fi descărcat gratuit din magazinul de aplicații Google Play și este disponibil pentru telefoanele și tabletele Android ANT+ activate. ICW funcționează cu orice formator inteligent ANT+ FE-C. De asemenea, puteți asocia monitorul de ritm cardiac ANT+. O achiziție unică de 2,99 USD în aplicație permite încărcarea datelor de antrenament completate în TrainingPeaks. Antrenamentele structurate programate în TrainingPeaks pot fi deschise direct în Hurts Ergo din aplicația TrainingPeaks Android.,ICW este cea mai bună alegere dacă aveți un Android ANT+ activat, un antrenor inteligent compatibil ANT+ FE-C și antrenamente structurate programate în calendarul dvs.Kinomap oferă sute de videoclipuri GPS generate de membrii Kinomap și vă permite să călătoriți rute din întreaga lume. Kinomap este compatibil cu majoritatea formatorilor inteligenți și cu orice antrenor de bază cu adăugarea unui senzor de viteză/cadență sau putere. Un mod multiplayer este de asemenea disponibil pentru până la 10 jucători, astfel încât să puteți provoca prietenii sau oricine altcineva on-line., Kinomap este disponibil pentru iPhone și iPad. Când ați terminat cu antrenament Kinomap poate sincroniza automat datele de formare pentru contul TrainingPeaks.Kinomap este cea mai bună alegere pentru plimbări virtuale în cols și cotes din Europa. Videoclipul Alpe d ‘ Huez este unul dintre preferatele noastre.PerfPRO Studio este o aplicație de formare bazată pe PC care acceptă până la trei călăreți cu versiunea de acasă și călăreți nelimitați cu versiunea Studio. PerfPRO Studio este compatibil cu aproape fiecare antrenor inteligent și non-inteligent., Software-ul se poate conecta la contorul de putere, monitorul ritmului cardiac și alte dispozitive ANT+ folosind un stick USB ANT+. Când utilizați un senzor de viteză ANT+ cu un formator fluid/mag, PerfPRO Studio vă poate estima puterea. PerfPRO Studio sprijină ERG modul, modul de curs, și propria sa proprietate „MixMode” unde segmente pot fi călărit în ambele ERG și modul de curs în aceeași antrenament. Folosind un computer pentru biciclete GPS și o cameră video, utilizatorii își pot crea, de asemenea, propriile videoclipuri virtuale pentru redare pe tot parcursul anului. Fișierele ERG și MRC exportate din contul TrainingPeaks pot fi importate în PerfPro.,PerfPRO este cea mai bună alegere atunci când aveți nevoie de o soluție studio pentru a conecta mai multe biciclete, contoare de energie și formatori inteligenți la același PC.
utilizați aceste aplicații pentru a obține într-un antrenament mare atunci când vremea nu cooperează, sau trebuie doar să-l face. Vizualizați lista completă a aplicațiilor de antrenament în interior care sunt compatibile cu TrainingPeaks.