aș vrea să vă prezint un vechi prieten de-al meu, brioșe sănătoase cu banane.
aceste brioșe de banane au apărut când Ben era la Facultatea de drept. De multe ori le-am copt pentru el pentru gustări de studiu, deoarece sunt pline și hrănitoare. De asemenea, le-a iubit, iar coacerea a fost una dintre puținele modalități concrete pe care le-aș putea ajuta să-l trec prin examenele finale (în afară de a rezista dorinței de a scrie neîncetat când va fi acasă pentru cină.,astăzi, brioșele sănătoase cu banane sunt încă rețeta de mic dejun la care apelez cel mai mult ori de câte ori am o grămadă de banane coapte pe punctul de a-mi ocupa blatul. Îi iubim la fel de mult acum ca și atunci.
cel mai bun dintre toate? Sunt și rețeta ta preferată de brioșă cu banane sănătoase!de la data publicării, aceste brioșe sănătoase de banane cu iaurt au primit zeci de recenzii strălucitoare., Ei au inspirat această pâine sănătoasă de banane și pâine de banane de ovăz, am aprovizionat congelatorul surorii mele cu ei după ce a avut primul ei copil și din multitudinea de rețete sănătoase de brioșă de pe site-ul meu, acestea sunt cele pe care le fac cel mai mult.inițial am decis să revizuiesc rețeta sănătoasă de brioșă cu banane astăzi pentru a adăuga fotografii proaspete, un videoclip cu rețete și câteva indicii de rețetă suplimentare.
ceea ce m-a surprins citind vechea postare când le-am împărtășit pentru prima dată, nu a fost atât de mult cât s-a schimbat de când Ben a terminat școala, ci cât de mult a rămas la fel.,
{am o fotografie excelentă sau două pentru tine!}
aceste brioșe sănătoase de banane sunt făcute cu iaurt grecesc, făină integrală de grâu, ulei de nucă de cocos și sirop de arțar. Sunt atât de umede, pufoase și minunate pentru copii!această rețetă ușoară de brioșă cu un bol face brioșele sănătoase de banane care au gust ca și cum ar proveni dintr-o brutărie, dar sunt bogate în proteine și calorii scăzute!
pur și simplu brioșe banane sănătoase
ei nu sunt fantezie. Nu sunt de ultimă oră., Ei nu vă va oferi posibilitatea de a face uz de oricare dintre aparatele de bucătărie fantezie ocupă spațiu pe tejghea.ceea ce sunt, totuși, este exact ceea ce aveți nevoie să fie: o rețetă foarte simplă pentru cele mai bune, cele mai umede și sănătoase brioșe de banane pe care le veți găsi vreodată. sunt făcute cu făină integrală de grâu, iaurt și îndulcite cu mai mult sirop de arțar decât zahăr.aveți nevoie doar de un bol și o lingură pentru a le face. Și OK, poate o furculiță dacă bananele tale piure sunt deosebit de încăpățânate.aceste brioșe sănătoase de banane cu iaurt sunt sănătoase, fără a fi prea sănătoase., Da, da, sunt sănătoase și întregi de grâu și zahăr mai mic în comparație cu majoritatea, dar, din orice rețete sănătoase de brioșă cu banane pe care le-am încercat în cele trei decenii de brioșă Lovin’, această rețetă are cel mai mult gust care amintește de brioșele de banane înalte pe care le-ați găsi la o brutărie. Au chiar și blatul acela strălucitor de brioșă de panificație!
când am tastat prima dată această postare, era într-un apartament de 500 de metri pătrați din Centrul orașului Madison., Am avut blogul meu puțin mai mult de doi ani și cel mai mare motiv pentru care l—am început în primul rând—pentru a fi o distragere fericită în timp ce Ben era înghesuit în biblioteca de drept timp de peste 12 ore pe zi-se apropia. Ben absolvea! În acel moment, blogul meu a fost destul de mic, iar ideea de a-l lua cu normă întreagă a fost destul de terifiantă.
viețile noastre s—au schimbat în multe feluri de atunci-ne—am mutat orașe, am trăit într-o casă adultă și chiar am reușit să ținem un câine în viață-dar în multe altele, nu au făcut-o.,
suntem încă ocupați și este încă greu să vă faceți timp unul pentru celălalt, așa cum știu că este pentru mulți dintre voi. Comandăm pizza în nopțile de vineri mai des decât deschidem o sticlă de vin fantezie și facem paste de casă (<—de fapt, asta nu s-a întâmplat niciodată…pastele, vreau să spun. Pizza este un discontinue.). Încă mă chinui să nu-i displac orele lungi ale lui Ben uneori.
dar lucrurile bune au rămas la fel.
în ziua absolvirii, nu am fost singurul care i-a scris lui Ben o carte din inimă; încă o am pe cea pe care a scris-o pentru mine ascunsă în sertarul meu de sus., Ori de câte ori ne lovim de o denivelare, îmi amintește că nu sunt singurul care dă (și care are nevoie) de sprijin. Acest lucru este la fel de adevărat acum ca va fi vreodată.
aceste brioșe sănătoase cu banane au rămas la fel și nu am putut fi mai fericit.cu cât mai multe lucruri în viață sunt de îmbunătățit (starea grămezii mele de rufe fiind aproape de partea de sus a listei mele actuale), este plăcut să mi se reamintească din când în când că unele lucruri nu trebuie îmbunătățite, deoarece sunt deja perfecte exact așa cum sunt.această rețetă sănătoasă de brioșe cu banane se numără printre ele.,
Sănătos cu Banane Briose Reteta Note
Această rețetă conține în cantitate exagerată de nuci (1 ceașcă plină, în cazul în care cele mai briosa cu banane retete apel pentru o simpla ¼ sau½). Îmi place aroma profundă și prăjită a nucilor, dar dacă nu sunteți la fel de nebun ca noi, cu siguranță puteți reduce această cantitate sau le puteți omite.aceste brioșe sunt foarte moi și aromate, dar majoritatea umidității provine din iaurtul grecesc și din bananele în sine, deci este nevoie doar de o atingere de ulei de nucă de cocos sau de canola., Siropul de arțar îmblânzește făina integrală de grâu, oferind acestor brioșe de nuci de banane un gust plăcut și un profil bogat de aromă.
Mai Sănătoase Rețete Brioșă
- Banane Briose cu fulgi de Ovăz (fără gluten)
- Banane Briose cu Ciocolata (fara gluten)
- Sanatoasa cu Ciocolată și Banane Briose (vegan)
- Ciocolata Muffins Banane
Dacă aveți nevoie de un gluten brioșă rețetă, puteți încerca, de asemenea, înlocuirea făină de grâu integral în această brioșă rețetă cu un 1:1 fără gluten de copt se amesteca.,
și acum, înainte de a ajunge la video … o mică excursie în jos banda de memorie.iată-l pe Ben, absolvent al Facultății de drept. Nu știam că la câteva luni după ce această fotografie a fost făcută în fața casei părinților săi, acea casă va deveni casa noastră.
și iată o fotografie cu brioșele originale de nucă de banane, când le-am împărtășit pentru prima dată. Încă delicios, buttttt cred că îmi plac mai mult Noile fotografii.
și acum, un pic cum să-video pentru tine!,
Sănătos cu Banane si Nuci Briose
Instrucțiuni
-
Suport loc în treimea superioară a cuptorului si se incalzeste cuptorul la 350 de grade F., Aliniați un cositor de brioșă cu 12 cești cu garnituri de hârtie sau folie sau ungeți ușor cu spray antiaderent.
-
Mash banane în fundul unui castron mare, până când cea mai mare parte buna. Bateti în ou, și apoi iaurt și ulei. Bateți zahărul brun, siropul de arțar și vanilia. Se presară bicarbonatul de sodiu, sarea și scorțișoara deasupra, apoi se amestecă până se combină. Se amestecă ușor făina până se combină abia, apoi se pliază în nuci.,
-
Scoop amestecul în preparate brioșă staniu, de umplere fiecare ceasca aproape la partea de sus. Coaceți timp de 20 până la 22 de minute, până când o scobitoare introdusă în centru iese curată și brioșele se întorc ușor când sunt atinse în centru.
Note
- păstrați brioșele rămase în conformitate cu acest ghid la îndemână cum să păstrați brioșele.
- pentru a face fără Gluten: schimbați făina albă de grâu integral cu un amestec de coacere fără gluten 1: 1.,
Nutrition
Join today and start saving your favorite recipes
Create an account to easily save your favorite projects and tutorials.
Register