ce este înșelăciunea emoțională și cum o pot opri să-mi strice relația?

dacă cineva se află într-o relație angajată, în mod tradițional monogamă și încă decide să doarmă cu altcineva, aceasta este infidelitatea clară și prezentă. Dar dacă nu există sex implicat în indiscreție? Ce se întâmplă dacă vorbesc cu și petrece timp cu o altă persoană este în măsura în care hoinăreala extra-relație merge?, În timp ce o persoană poate da vina pe un stand de o noapte pe un interval de moment de judecată, o afacere emoțională se poate extinde mult mai adânc în termeni de semnificație. Deci, ce este înșelăciunea emoțională, mai exact? Ei bine, există adesea sentimente și intimitate implicate, și este ceva care este dezvoltat în timp, nu peste noapte. Și, cel mai important, poate fi distructiv pentru o relație.psihiatrul Gail Saltz, MD, definește înșelăciunea emoțională ca ” trădându-ți partenerul investind energia emoțională într-o altă persoană de la care primești satisfacție și intimitate emoțională.,”Încă nu sunt sigur despre asta? Păstrați lectură pentru a clarifica dacă înșelăciune emoționale contează ca tradiționale inseala, de ce oamenii fac, în primul rând, semne, și cum să-l depășească, dacă se întâmplă pentru relația voastră.

ce este înșelăciunea emoțională și se consideră infidelitate?

răspuns scurt? Da—potrivit dr. Saltz, cel puțin. „Majoritatea oamenilor ar fi la fel de devastați de sentimentul partenerului lor atașat și extrem de implicat emoțional cu o altă persoană”, spune ea, comparând situația cu înșelăciunea fizică., Componenta principală a înșelăciunii emoționale, adaugă ea, este secretul. Asa de, un test de turnesol bun pentru dacă o relație ar putea fi virează în teritoriu înșelăciune emoțională este să te întrebi dacă îl păstrați mama de teama de a rani partenerul tau. Pentru că dacă da, înseamnă că, cel puțin la un anumit nivel, simți că este ceva ce merită ascuns în primul rând.

„majoritatea oamenilor ar fi la fel de devastați de sentimentul partenerului lor atașat și extrem de implicat emoțional cu o altă persoană.,”- Gail Saltz, MD

vrei un al doilea aviz? Psihologul licențiat Heather Z. Lyons, PhD, consideră că răspunsul la ceea ce este înșelăciunea emoțională este la discreția cuplului. „Un cuplu trebuie să decidă ce se simte ca o aventură pentru ei și să lucreze pentru a defini limitele relației lor”, spune ea. „Acest lucru trebuie să fie explicit, deoarece nu își pot citi reciproc mintea.”

de ce oamenii trișează emoțional?

Dr. Lyons spune că afacerile emoționale nu se referă, de obicei, la puterea sau slăbiciunea relației., „Cel mai frecvent motiv pentru care apare infidelitatea este o oportunitate”, spune ea. Un alt motiv comun pentru afacerile emoționale, adaugă ea, este un partener care nu se poate exprima pe deplin în relație. Poate că există părți ale identității lor, care sunt mai ușor să-și exprime la altcineva, fie pentru că se simt rușine sau pigeonholed în relația lor.deoarece răspunsul la ceea ce este înșelăciune emoțională arată diferit în fiecare relație, fiind capabil să fața locului se întâmplă va fi foarte variat, de asemenea. Acestea fiind spuse, Iată câteva semne Dr., Lyons și Dr. Saltz recomandă să aveți grijă.întâlnirile și conversațiile cu o altă persoană sunt păstrate în secret.

persoana spune sau face lucruri cu această altă persoană pe care nu le-ar face cu partenerul.

există o mulțime de timp petrecut cu o altă persoană.

există un confort și o apropiere cu o altă persoană.

detaliile personale sunt partajate cu cealaltă persoană, dar nu și cu partenerul.

cum să depășești înșelăciunea emoțională în relația ta

deoarece înșelăciunea emoțională este o formă de trădare, Dr., Saltz susține că deține puterea de a pune capăt unei relații. Acestea fiind spuse, există strategii pe care le puteți invoca pentru a vă repara relația și a lucra prin ea. Mai jos, consultați cinci sfaturi pentru a face doar asta.dacă tu ești cel care face înșelăciunea emoțională, primul curs de acțiune este să închei afacerea emoțională—cum ar fi să o termini cu adevărat. „Nici la jumătatea drumului, nici un fel de, nu sunt prieteni”, spune dr.Saltz. „Trebuie să se încheie sau veți fi în continuare în ea și nu puteți construi încrederea partenerului.”Celălalt lucru cheie pe care trebuie să-l faceți este să vă dețineți pe deplin greșelile, adaugă ea., E singura cale de a trece peste asta.

aflați de ce s-a întâmplat

„pentru a vă repara relația actuală și pentru a evita ca acest lucru să se întâmple din nou, ar fi bine să înțelegeți ce a condus comportamentul în primul rând”, spune dr.Saltz. Ajunge la partea de jos de ce tu sau partenerul tau a avut aventura emoțională. Ar putea fi din cauza unei relații care eșuează? Un impuls dorit al stimei de sine? Repetarea modelului unui părinte care a înșelat? Au conversații și introspecție pentru a ajunge la partea de jos a problemei.

Dr., Lyons adaugă că, probabil, partenerul care a înșelat a avut dificultăți în a-și exprima nevoile în relație. Dacă da, ea recomandă o discuție despre asta pentru a vedea dacă există o capacitate în relația de a se potrivi acestor nevoi pentru a evita repetarea aceluiași model în mișcare înainte.

Rebuild trust

„cel mai mare obstacol în calea supraviețuirii relației tale este trădarea, așa că trebuie să fii complet deschis și de încredere pentru a-l construi înapoi”, spune dr.Saltz. „Aceasta înseamnă să faci ceea ce are nevoie partenerul tău.,”Fie că vine acasă imediat după muncă, rupând orice contact cu cealaltă persoană sau orice altceva de care au nevoie pentru a putea avea încredere în tine din nou, angajează-te. Și amintiți-vă, reconstruirea încrederii după trădare necesită timp. Ai răbdare.diferența dintre cuplurile care se recuperează de la infidelitate (emoțională sau fizică) față de cei care nu au legătură cu abordarea, spune dr.Lyons. „În cuplurile care se recuperează, partenerul rănit—cel care a descoperit infidelitatea—dezvăluie și își exprimă nevoile în relație., Partenerul ofensator—cel care a avut aventura-este apoi capabil să afirme și să-și exprime înțelegerea durerii pe care au provocat-o, mai degrabă decât să devină defensiv.”Deci, în loc de a diminua, vina, apărarea sau retragerea, ambii parteneri ar fi înțelept să comunice deschis nevoile și sentimentele lor unul cu celălalt.dacă există o mulțime de vină din partea partenerului care este rănit sau retragerea de la partenerul care a avut aventura emoțională, nu totul este pierdut. Mai degrabă, Dr. Lyons recomandă lucrul cu un terapeut de cupluri., „Terapia cuplurilor, în special terapia care poate ajuta partenerii să-și recunoască reacțiile emoționale la încălcarea încrederii și încălcarea ipotezelor în relație, poate ajuta la facilitarea acestor factori care ajută cuplurile să treacă prin înșelăciune”, spune ea.ce este înșelăciunea emoțională în conformitate cu Esther Perel? Ei bine, pentru unul, ea spune că nu este neapărat trădarea finală. În plus, iată o abordare profesionistă dacă trișorii se pot schimba de fapt.