Acest tip de flare coaste este un pic mai greu de abordat, deoarece necesită schimbarea modului în care mușchii foc.
aveți mușchi mici care rulează între coaste. Acești mușchi, numiți intercostali interni, lucrează cu abdominalele pentru a produce o expirație forțată. Adesea găsesc că femeile care au o cușcă mai mare în coastăunghiul extern postpartum sunt blocate într-o stare de inhalare. Adică, întotdeauna arată ca și cum ar suge aer., Când nu mișcăm o parte a corpului sau într-o anumită poziție pentru o vreme, acesta poate deveni rigid sau blocat în acea poziție. Sarcina împinge aceste coaste în sus și în afară (într-o stare de inhalare) pentru a face loc copilului. De multe ori este nevoie de un pic de presiune manuală și de coaxing prin exerciții specifice de expirație pentru a obține acele coaste înapoi în jos și în. etanșeitatea podelei pelvine poate promova o stare de inhalare. Nebun, corect, că un pic de etanșeitate în podea pelviană poate reduce de fapt cantitatea diafragma se extinde în jos, lăsându-vă blocat în sus?, diafragma care coboară ajută la stimularea nervului vag, care este centrul nostru de relaxare. Nu este de mirare că etanșeitatea podelei pelvine poate crește anxietatea. Psoas (Mușchiul flexor profund al șoldului) care se atașează în partea din spate a diafragmei a fost inventat mușchiul emoțional, probabil dintr-un motiv similar. Dacă ești mereu într-o respirație superficială model, de obicei stimulate de respirație paradoxală și coaste fiind blocat, atunci n-ai elibera de sus a psoas mare prin spate (nu burta) de expansiune cu membrană., Noțiuni de bază aceste coaste în jos și în obținerea o expirație mare poate merge un drum lung pentru starea noastră fizică și emoțională.