când copiii mei erau încă bebeluși, am așteptat întotdeauna cu nerăbdare să-i las să încerce alimente noi. A fost interesant să-i urmărești să încerce lucruri noi și să-și lucreze mușchii degetelor și gurii.
brânza este o mâncare fabuloasă pentru primul deget, indiferent dacă faceți înțărcarea condusă de bebeluși sau nu. Brânza era un favorit în casa mea: bebelușii mei iubeau gustul și era plin de nutrienți buni pentru tine. mai jos, veți găsi unele dintre cele mai bune brânzeturi pentru bebeluși și câteva gustări care conțin și brânză reală.,brânza Ricotta este o alegere bună datorită nivelului său scăzut de sodiu (cu o medie de 50 mg sau mai puțin pe porție). De asemenea, este de obicei făcută folosind lapte integral, astfel încât este ușor să găsiți cele mai nutritive soiuri la magazinul dvs. alimentar.brânza Ricotta este puțin mai slabă decât alte brânzeturi, așa că poate doriți să adăugați o aromă. Este excelent pentru răspândirea pe bucăți mici de pâine prăjită sau biscuiți și poate fi, de asemenea, amestecat cu piure de fructe sau legume sau adăugat la paste făinoase.,
brânză de capră
vizualizați pe Amazon
textura netedă a brânzei de capră o face excelentă pentru răspândire. Este mai mare în sodiu decât alte brânzeturi la aproximativ 80mg de sodiu pe uncie, cu toate acestea, este încă suficient de scăzut pentru a fi o alegere bună pentru copilul tău.brânza de capră se răspândește bine. Ai putea pune-l pe pâine prăjită sau de a folosi o coajă de tortilla pentru a face o pizza ” pentru copilul tau. Textura netedă este, de asemenea, perfectă pentru amestecarea în paste sau orice tip de legume de care se bucură copilul tău.,
Alte Brânzeturi Tartinabile
Vezi pe Amazon
brânzeturi Tartinabile sunt frumos pentru amestecarea în diferite mâncăruri sau se întinde pe aproape orice copil se bucură. Mulți au sodiu scăzut, deoarece nu au sare adăugată și sunt bogați în aceleași substanțe nutritive ca brânza solidă. Câteva exemple bune includ mascarpone, creme Fraiche, brânză de fermier și quark.cumpărați cele mai multe mărci de brânză cremă cu prudență. Nu numai că brânza cremă este mai mare în sodiu, de obicei nu are aceleași beneficii de calciu sau proteine ale altor brânzeturi tartinabile., Ca și în cazul multor alte tipuri de brânză, cea mai bună opțiune este citirea etichetei și compararea nivelurilor de nutrienți pe măsură ce alegeți.
Swiss
vizualizați pe Amazon
pentru părinții care doresc o brânză care poate fi ușor feliată, elvețianul poate fi o opțiune bună. În medie, brânza cheddar poate avea aproximativ 200mg de sodiu pe felie, în timp ce elvețianul are doar 35mg de sodiu.
Swiss este o brânză mai aromată decât unele dintre celelalte opțiuni. Cu toate acestea, poate fi și un gust dobândit. Dacă doriți ca aroma să fie mai blândă, încercați să o topiți cu niște mozzarella pe un toast sau o pizza., Baby swiss este o altă opțiune bună pentru o brânză cu gust mai blând, care este încă săracă în sodiu.
Mozzarella proaspătă
vizualizați pe Amazon
mozzarella proaspătă este de obicei vândută în bile sau bușteni. Are o aromă ușoară și poate fi topită peste orice (inclusiv pizza). Textura sa este, de asemenea, perfect pentru tăierea în pat deget-de dimensiuni benzi, care pot încuraja o mica ta pentru a utiliza lor apucând mișcare.mozzarella proaspătă este cea care se găsește în saramură. Brânza de brânză sau mozzarella mărunțită este de obicei semnificativ mai mare în sodiu., Aceasta înseamnă că mozzarella proaspătă are și o aromă mult mai blândă decât alte brânzeturi de mozzarella. Dacă bebelușul dvs. nu-i place singur, puteți încerca să stropiți niște condimente pe el.
alte brânzeturi
există o mulțime de alte brânzeturi care sunt bogate în aceleași substanțe nutritive ca brânzeturile deja menționate. S-ar putea să aibă niveluri mai ridicate de sodiu, dar acest lucru înseamnă doar că ar trebui să le oferiți cu moderatie. În medie, experții recomandă ca bebelușii sub un an să aibă mai puțin de 1 gram de sare în fiecare zi, ceea ce reprezintă 0,4 grame (sau 400 mg) de sodiu., în plus față de brânzeturile menționate mai sus, bebelușul dvs. se poate bucura de mai multe gustări care conțin brânză reală. Acestea sunt o alegere bună pentru a ajuta copilul să se adapteze la aroma brânzei. Ceva de care trebuie să vă feriți atunci când cumpărați gustări este sodiul. Uită-te la acest lucru și la nivelul nutrienților, deoarece unele pot fi pierdute atunci când brânza este procesată. Atunci când hrănești gustări, acestea ar trebui să completeze o dietă echilibrată, deoarece micuțul tău ar trebui să obțină cea mai mare parte a nutriției din laptele matern sau formula până la vârsta de un an.,
Gerber Lil’ Crunchies Mild Cheddar
vizualizați pe Amazon
cheddarul Gerber Lil’ Crunchies Mild este o modalitate excelentă de a-ți menține micuțul mâncând alimente sănătoase. Pachetele de brânză sunt făcute cu brânză cheddar și fără ingrediente modificate genetic.
chipsuri sunt perfect dimensionate pentru degetele mici și includ Calciu, Fier, și Vitamina E. deși exteriorul este crocant, Gerber Lil’ Crunchies mai ușor se dizolvă în puțin gura.acestea nu conțin arome și culori artificiale., Gustările sunt crocante și ușor de mușcat, cu toate acestea, veți dori să vă asigurați că micuțul dvs. este confortabil să mestece mâncare înainte de a le hrăni această gustare.găsiți cele mai bune iaurturi pentru copii pentru a vă ajuta pe micuțul dvs. să obțină niște lactate grozave.,
Pro
- Oferă calciu, fier, și vitamina E
- a Făcut cu brânză cheddar
- Chipsuri sunt ușor și convenabil de a mânca
- Nu Omg-uri, coloranți artificiali, sau arome artificiale
Dezavantaje
- Poate fi un pericol de sufocare daca micutul tau nu a stăpânit de mestecat încă
- Vitamina D
Murdar Maimuțe Branza la Cuptor Gustare Inele
Vezi pe Amazon
Murdar Maimuțe Branza la Cuptor Gustare Inele au o formă asemănătoare cu Cereale pentru un poppable, experiență plăcută., Sunt non-OMG, fără gluten și fără arahide, ceea ce le face o alegere bună pentru copiii cu alergii. Aceste gustări sunt, de asemenea, kosher.pe lângă faptul că sunt făcute folosind brânză reală, aceste inele de gustare au ingrediente sănătoase precum sorgul și quinoa. De asemenea, au 8 grame de cereale integrale și o cantitate sănătoasă de proteine și fibre.textura nu se topește ca și alte gustări, astfel încât capacitatea micuțului dvs. de a le mesteca va depinde de dezvoltarea lor., Dacă ei nu pot mânca Cereale totuși, s-ar putea să nu fi capabil de a mesteca aceste fără de sufocare
Pro
- Ușor pentru a ridica
- Non-OMG, fără gluten, și arahide-gratuit
- Cușer
- face folosind branza
- nivel Ridicat de cereale integrale, proteine, și fibre
Dezavantaje
- nu se topesc ca alte snacks-uri pentru copii
întrebări Frecvente Despre Copii si Branza
Când pot introduce branza cu copilul meu?
ca ghid general, bebelușii pot fi introduși în brânză cu vârsta cuprinsă între 8 și 10 luni.,chiar dacă ar trebui să țineți laptele integral până când copilul are peste 12 luni, brânza trece printr-un proces de îmbătrânire. În timpul procesului de îmbătrânire, proteinele din lapte se descompun și devin mai ușor de digerat. Aceasta înseamnă că majoritatea bebelușilor pot mânca brânză mai devreme.dacă aveți rude imediate cu o alergie alimentară, poate doriți să amânați introducerea micuțului dvs. în brânză până după ce au împlinit un an. Ar trebui să consultați medicul pediatru pentru sfaturi despre când să începeți.
care sunt beneficiile pentru sănătate ale brânzei pentru bebeluși?,brânza este plină de substanțe nutritive benefice, inclusiv proteine, calciu și vitamina D. toate acestea sunt importante pentru dezvoltarea dinților și oaselor sănătoase.un alt beneficiu pentru familiile vegetariene este B12 găsit în brânză, care se găsește în general în produsele din carne. În plus, este bogat în calorii, ceea ce este bun pentru bebelușii cu energie ridicată, în creștere.
cum ar trebui să introduc brânza unui copil?
înainte ca bebelușul să împlinească un an, este posibil să nu fi stăpânit mișcarea de mestecat necesară pentru a descompune bucăți grele de brânză. Prin urmare, brânzeturile mai moi sunt cea mai bună opțiune., Brânza brută este o altă alegere bună pentru introducerea alimentelor brânzoase copilului tău.dacă bebelușul dvs. nu-i place textura brânzei de vaci, puteți să-l curățați puțin pentru a descompune unele dintre bucățile mai solide. O altă opțiune este să o amestecați cu ceva precum piureul de banane sau avocado, fasole sau fructe fin tăiate. Puteți adăuga, de asemenea, un vârf de pudră de ceapă, praf de usturoi sau piper, mai ales dacă încercați să-l introduceți pe micuțul dvs. cu arome noi.când sunteți gata să introduceți copilul în brânză, începeți cu brânzeturi mărunțite care au o aromă ușoară., American și Colby sunt alegeri bune înainte de a introduce ceva mai puternic precum Romano sau parmezan. În plus față de hrănirea brânzei mărunțite a bebelușului, încercați să tăiați bucăți mici de pâine prăjită sau pâine și să topiți brânza pe ea, topind peste legume, într-o quesadilla tăiată, peste paste sau în ouă amestecate.
ce ar trebui să caut atunci când cumpăr brânză pentru copilul meu?
când cumpărați brânză pentru copilul dvs., doriți să alegeți soiuri pline de grăsimi. De asemenea, doriți să căutați ceva mai mic în sodiu, care poate fi greu de găsit., Cel mai bun lucru de făcut este să comparați mai multe mărci cot la cot și să vedeți ce soiuri au niveluri mai scăzute de sodiu. Acest lucru este valabil mai ales deoarece nivelurile de sodiu pot varia în funcție de marcă, nu doar de tipul de brânză.pe măsură ce faceți cumpărături, veți dori, de asemenea, să alegeți brânzeturi pasteurizate. Brânza nepasteurizată este obținută din lapte crud și nu trece prin același proces de sterilizare, deci poate conține bacterii care pot fi dăunătoare sistemului digestiv al micuțului tău. Unele produse lactate pot crea inflamație, de asemenea., Unele dintre cele mai comune brânzeturi nepasteurizate pe care veți dori să le evitați sunt brânza albastră, Brie, Camembert, feta și Roquefort.brânza este plină de grăsimi sănătoase și substanțe nutritive benefice care sunt importante pentru un copil în creștere. De asemenea, face o gustare gustoasă și poate fi adăugată la mai multe alimente care sunt probabil deja parte din dieta în creștere a bebelușului tău. Sperăm că acest articol ți-a oferit câteva recomandări bune pentru alegerea celei mai bune brânzeturi pentru copilul tău.