Acest lucru ușor, gustoasa Friptura cu Sos este favoritul meu absolut fleică. Am mai multe alte rețete de carne de vită pe site-ul meu și mă bucur cu adevărat de toate, dar aceasta de aici este doar mâncarea mea ideală de mâncare. Ador sos, care cu siguranta factori în această decizie, dar chiar și doar fleică simplu este plin de aroma., Nu sunt doar eu. Sotul meu la încercarea de Chiftele cu Sos spus „oh, wow, acesta este unul dintre lucrurile mele preferate le-ați făcut vreodată”, și apoi nu a mai zis nimic pentru că era prea ocupat mâncând carne. E foarte bun. Nici nu și-a dat seama că am amestecat pieptul de curcan măcinat cu carnea de vită măcinată, deoarece aroma rezultată este beefy! În plus, sosul bogat de carne de vită are un gust absolut demn de lăcomie., Îmi place să servesc această bucată de carne cu sos, alături de piure de cartofi (pe care puteți stropi o porție din sosul dvs.) și fasole verde cu migdale pentru o masă completă de mâncare confortabilă. Fiecare porție de două felii de fleică sufocată în 1/3 cană de sos este de doar 330 de calorii sau 8 puncte inteligente verzi, 6 albastre sau 6 Violet WW!
te-am chemat aproape de Chiftele cu Sos „vârtej fleică,” pentru că unul de-al soțului meu preferat lucrurile la gratar sunt burgeri face cu un amestec de carne de pui și carne de vită la sol pe care el o numește „vârtej burgeri.,”În plus față de carnea învârtită împreună, această rețetă folosește ingrediente comune pe care probabil le aveți deja la îndemână. Singurele lucruri pe care nu le puteți avea în bucătăria dvs. sunt mai bune decât Bouillon și Gravy Master (sau buchetul de bucătărie). Așa cum am menționat în lista de ingrediente, puteți înlocui bouillon sub formă de pulbere sau cuburi pentru mai bine decât Bouillon, dar recomand foarte mult să îl cumpărați. Am văzut-o în aproape fiecare magazin alimentar la care am fost, inclusiv un mic magazin local din zona mea, așa că ar trebui să îl poți găsi destul de ușor., Am pui, carne de vită și baze de legume în frigiderul meu în orice moment. BTB este un fel de pastă, mai degrabă decât o pulbere, iar aroma este doar de neegalat în opinia mea. Celălalt ingredient, Gravy Master (folosesc acel produs, dar buchetul de bucătărie este un produs de marcă diferit, care este similar), adaugă aromă și rumenire la sosul tău într-un mod care îmbunătățește totul. Întotdeauna o adaug când fac sos, este o necesitate!,
Pâine înainte de coacere
în Căutarea pentru mai gustoase retete alimentare confort pentru a se încălzi în vreme rece luni înainte?,cu cartofi prăjiți și fasole verde, One-Pot Buffalo Chicken Mac & brânză, chiftele de curcan suedez, carne de pui și găluște caserola, One-Pot cremos usturoi paste de pui, Divan de pui, Bubble Up Cheesy de pui și Broccoli coace, pachete de curcan umplute cu sos, One-Pot murdar orez picant cu carne de pui și cârnați, crocante Cheddar de pui cu sos de smântână, paste gulaș american musculos și multe altele în categoria de mâncare confortabilă a indicelui meu de rețete!,
Print Recipe
Meatloaf with Gravy
¼ ceasca toate-scop făină
Instrucțiuni
-
Se incalzeste cuptorul la 350 de grade și linia o foaie tava cu folie de aluminiu., Se amestecă ușor folia de aluminiu cu spray de gătit și se lasă deoparte.
-
Burniță de ulei de măsline într-o tigaie medie și se aduce la foc mediu. Adăugați ceapa și gătiți, amestecând ocazional, timp de 3-5 minute până când se înmoaie. Se adaugă usturoiul și se amestecă. Gatiti inca 30-60 de secunde pana cand este parfumat. Se scoate de pe foc și se lasă să se răcească.
-
Bate ouăle într-un bol mare. Adăugați carnea de vită, curcanul măcinat, pesmetul, sosul Worcestershire, sarea, cimbrul și piperul., Adăugați ceapa moale și usturoiul. Folosind mâinile curate (sau o furculiță), amestecați împreună până când sunt combinate. Transferați amestecul de carne pe foaia de copt pregătită și formați-o într-o pâine (aproximativ 9″ x 5″) (a se vedea fotografia). Se pune în cuptor și se coace timp de 45-55 de minute, până când fierte prin (ar trebui să aibă o temperatură internă de 160 de grade).
-
atunci Când există aproximativ 15 de minute pe carnea de vită, se topește untul într-o cratiță medie la foc mediu. Când untul este topit, amestecați făina puțin la un moment dat., Gatiti timp de 2 minute, amestecand ocazional. Adăugați bulionul puțin la un moment dat, amestecându-l în amestecul de făină până când este neted și bine combinat. Adăugați bouillon și Gravy Master. Bateți în mod regulat până când sosul ajunge la fierbere și se îngroațește. Scoateți din căldură și lăsați să stea cel puțin 5 minute pentru a se îngroșa.
-
se taie carnea în 12 felii. Fiecare porție este de 2 felii de carne de vită cu 1/3 cană de sos.,
Note
Verde: 8 SmartPoints/ Albastru: 6 SmartPoints/ Violet: 6 SmartPoints
weight Watchers Puncte Plus:
8 pe (2 felii + 1/3 cana de sos) servire (PP calculate folosind un weight Watchers PointsPlus calculator și informații nutriționale mai jos
Informații Nutriționale per (2 felii + 1/3 cana de sos) servire:
330 de calorii, 17 g carbohidrati, 3 g zaharuri, 12 g de grăsime, 5 g grasimi saturate, 39 g proteine, 1 g fibre (din myfitnesspal.,com)