după histerectomie, multe femei prezintă creștere în greutate printre efectele secundare ale procedurii de îndepărtare parțială sau completă a uterului. Cu toate acestea, cu măsuri de precauție, cum ar fi un stil de viață corect, dieta echilibrată și utilizarea suplimentelor sigure pentru sănătatea femeilor, este posibil să se contracareze creșterea în greutate. deși uterul este o parte importantă a corpului unei femei, uneori este necesar din punct de vedere medical să se supună unei histerectomii, adică procedura chirurgicală de îndepărtare a uterului., Medicii pot sugera o îndepărtare parțială sau completă a uterului sau histerectomie din mai multe motive, în ciuda numeroaselor sale efecte secundare. Histerectomia este necesară pentru a normaliza sănătatea femeilor prin numărul de afecțiuni cronice de durere, probleme ale uterului, cum ar fi fibroamele, endometrioza și anumite tipuri de cancer și infecții. Îndepărtarea uterului împreună cu ovarele duce la multe modificări fiziologice, cu multiple efecte secundare, cum ar fi o menopauză precoce dacă sunt implicate ovarele, provocând reacții adverse și simptome ale menopauzei care includ bufeuri, schimbări de dispoziție, oase fragile, incontinență urinară etc.,creșterea în greutate este printre efectele secundare majore după histerectomie. Deoarece producția organismului de estrogen șiprogesteronul se oprește, lipsa acestor hormoni în corpul feminin după histerectomie crește nivelul hormonilor masculini. Creșterea în greutate a modelului masculin acumulează de obicei grăsime în jurul taliei, motiv pentru care femeile aflate la menopauză sunt, de asemenea, predispuse la creșterea în greutate în jurul abdomenului., Motivul pentru creșterea în greutate după histerectomie ar putea fi un nivel comparativ mai scăzut al activității fizice în comparație cu aportul de calorii, un metabolism lent poate împiedica procesul de scădere în greutate sau un stil de viață sedentar poate provoca creșterea în greutate.cu toate acestea, creșterea în greutate este inevitabilă după histerectomie? Răspunsul este un nu foarte clar. Precauții după histerectomie pot evita efectele secundare negative. Un stil de viață sănătos, cu un aport alimentar perfect echilibrat, poate ajuta femeile să mențină greutatea chiar și după histerectomie., Câteva precauții și sfaturi pentru a evita efectele secundare după histerectomie includ:
- trebuie luate măsuri de precauție pentru a înlocui alimentele bogate în calorii cu opțiuni cu conținut scăzut de calorii. Includeți alimente bogate în fibre și apă. De exemplu, adăugați fructe proaspete, cereale integrale, salate cu frunze și lapte cu conținut scăzut de grăsimi în dieta dvs., evitând în același timp alimentele prăjite.
- pentru a evita creșterea în greutate suplimentară după histerectomie, modificați și reglați nivelurile de activitate fizică. Inclusiv exerciții sigure și opțiuni de scădere în greutate, cum ar fi yoga, înotul, plimbarea rapidă sunt precauții bune pentru a preveni creșterea în greutate., De asemenea, este recomandabil să luați imediat unele măsuri de precauție împotriva suprasolicităriidupă histerectomie în timp ce urmați aceste opțiuni.
- menținerea sănătății este importantă pentru a preveni efectele secundare adverse ale îndepărtării uterului. Aceste măsuri de precauție includ consumul de apă suficientă și menținerea corpului bine hidratat, conducând o viață fără stres și obținerea unui somn amplu.
- alegerea suplimentelor de sănătate sigure pentru femei poate combate efectele secundare după histerectomie. Suplimentele de sănătate potrivite pot promova sănătatea și pot ajuta la combaterea efectelor secundare negative după histerectomie.,
- urmărirea și susținerea unui stil de viață sănătos, cu un model regulat de somn și trezire, mai puțin stres, evitând alcoolul & fumatul poate fi întotdeauna benefic pentru sănătate.deși teoretic este ușor să evitați creșterea în greutate sau să pierdeți în greutate după histerectomie, practic este într-adevăr dificil. Deoarece uneori nu este posibil să urmăm și să susținem o rutină riguroasă pentru a menține toate măsurile de precauție necesare după îndepărtarea uterului, avem nevoie de un impuls prin suplimentele de sănătate ale femeilor., Precauții pentru a alege opțiuni sigure și naturale printre suplimente de sănătate sunt vitale. Unele dintre cele mai eficiente și sigure suplimente pentru a menține o greutate sănătoasă sunt:
- extract de Garcinia cambogia sau acid hidroxicitric (HCA): studiile sugerează că HCA este un supliment natural sigur pentru scăderea în greutate. HCA este un blocant natural al grăsimilor și supresor al apetitului. De asemenea, îmbunătățește rezistența la efort. Efectele HCA au fost studiate exclusiv asupra grăsimii viscerale și s-a constatat că HCA a redus acumularea de grăsime abdominală, care apare adesea după îndepărtarea uterului., Astfel, Garcinia cambogia este utilă pentru prevenirea și reducerea acumulării de grăsimi viscerale. (Citiți blogul nostru despre modul în care Garcinia Cambogia ajută la pierderea în greutate)
- extract de cafea verde (cafea robusta) – studiile sugerează că extractul de cafea verde scade absorbția glucozei și a grăsimilor,în special la persoanele obeze, inhibând astfel creșterea în greutate.
- Extract de ceai verde (camellia sinensis): extract de ceai Verdeconține catechine și cofeină.Studiile sugerează că cofeina este eficace în creșterea organismului termogenic activity.It de asemeneapromovează oxidarea grăsimilor, promovând astfel arderea caloriilor., Catechinele ajută la ridicarearata metabolică de odihnă. Astfel, extractul de ceai verde are un rol dublu în scăderea în greutate.
- extract de semințe de struguri: conține un amestec de tanini și complexe proantocianidin oligomerice (OPC). Are proprietăți de curățare a radicalilor liberi și antioxidanți, împreună cu îmbunătățirea circulației, care ajută la menținerea sănătății generale.
- extract de scorțișoară (Cinnamomum cassia): acest extract conține polifenoli activi. Itpromovează metabolismul sănătos al glucozei din sânge, reducând astfel pofta de zahăr.,pe scurt, toate suplimentele naturale de mai sus se combină pentru a ajuta la scăderea în greutate, pentru a evita creșterea în greutate și pentru a promova o sănătate bună. BestSourceNutrition ‘ s LOSE FAT™ este un supliment combinat care conține toate aceste ingrediente cheie în combinația perfectă de doză potrivită. Astfel, pentru femeile care se luptă cu creșterea în greutate printre efectele secundare după histerectomie se poate folosi în condiții de siguranță pentru a menține o sănătate bună. Cu toate acestea, toate suplimentele trebuie luate numai după consultarea furnizorului de asistență medicală. LOSE FAT™ vă poate ajuta în siguranță să evitați creșterea în greutate și să combateți celelalte reacții adverse după histerectomie.