Acest post poate conține link-uri afiliate. Vă rugăm să citiți politica mea de dezvăluire.
Aceasta Rola de Varza Supa este un sănătos și delicios, perfect pentru servire pe o noapte rece de iarnă. Carne de vită macră, varză verde, morcovi și orez gătiți împreună într-un bulion delicios condimentat într-o oală pentru a crea această supă consistentă de tocană.,
un An Nou Fericit, prieteni! Sunteți gata pentru un început cald și reconfortant pentru noul an?
ascultă, am fost la acest lucru blogging-ul alimentar acum timp de 8 ani și știu de foraj. Tot prin noiembrie și decembrie vom mânca, și vom mânca, și apoi vom mânca ceva mai mult. Apoi ne trezim în ziua de Anul Nou hotărât să facă un pas înapoi de la masa de bucătărie și de a face unele de ajustare. Am auzit-o de la cititori în fiecare an de când am început acest blog și vreau să știi că sunt cu tine!,de asemenea, sunt aici pentru a vă anunța că nu trebuie să vă zgârciți la aromă pentru a vă ușura dieta. Această supă de varză este un exemplu fabulos în acest sens. Este săracă în grăsimi și calorii și bogată în nutrienți, fibre și aromă. Este o masă cu un singur vas în sine și este extrem de ușor de pregătit.
îmi place absolut această perioadă a anului. Crearea de rețete sănătoase și gustoase îmi face inima să cânte. Mă face să sar din pat la 6am raring pentru a merge., Am niște alegeri minunate și sănătoase în cursul următoarelor câteva săptămâni, dar hai să începem cu această supă yum-to-the-max.
ni s-a spus că suntem nebuni (acei oameni nebuni din California), dar așteptăm cu nerăbdare prima noastră zăpadă aici, în Oregon. Sunt de stocare în sus acum și această supă se va întâmpla de îndată ce văd chiar și un fulg de zăpadă lovit la sol!
lista ingredientelor
În plus față de uleiul de măsline și puțină sare și piper, veți dori să verificați stocul pe următoarele ingrediente.,
carne de vită macră (sau curcan macră substitut, dacă doriți)
ceapa alba sau galbena
usturoi tocat
varza verde
morcovi
bulion de vită scăzut de sodiu (am păstra un borcan de scăzut de sodiu mai bine decât Bouillon în ambele arome de pui și carne de vită în frigider meu, în orice moment. Costco are un preț mare.,)
Cubulete de rosii
sos de Rosii
Ketchup
sos Worcestershire
zahar Brun
Boia de ardei
cimbru Uscat
Nefierte bob lung orez alb
frunze de Dafin
patrunjel Tocat pentru ornat (optional, dar frumos)
Adăugarea de orez (sau orz ca în Aragaz Lent de Legume carne de Vită Supa de Orz) la supe este un mod sigur de-foc pentru a transforma supa într-o masă care va satisface baietii mei aici.
de Ce este numit Rola de Varza Supa?,această supă constă din cele mai multe tot ceea ce ați găsi într – o rețetă tradițională de rulouri de varză umplute-nu este doar rulată în frunzele de varză. În schimb, toate ingredientele se fierbe împreună într-un bulion delicios condimentat până la licitație. Este, în principiu, deconstruite rulouri de varză sub formă de supă. Ceea ce înseamnă acest lucru pentru dvs. este că puteți obține aceeași aromă satisfăcătoare de varză într-o rețetă fără transpirație care este gata în aproximativ 35 de minute, de la început până la sfârșit.,există o dulceață minunată din varza verde, un bulion foarte ușor dulce și tangy și aromele reconfortante împărtășite de cimbru uscat și o frunză de dafin. Orezul adaugă o textură excelentă și face ca această supă de varză să fie o masă consistentă în sine.
O-Oală Întreb
nu este nevoie pentru a fierbe orezul separat și adăugați-l la supa terminat. Orezul cu bob lung, nefiert, se adaugă împreună cu celelalte ingrediente și se fierbe până se înmoaie perfect., Această supă de varză se gătește într-o oală, astfel încât curățarea este o briză.deși destul de consistent pentru a face o masă, această supă este minunat servit cu sandwich-uri de brânză la grătar. Asta dacă simți că te complaci puțin.
Poți Congela Rola de Varza Supa?
categoric. Orezul poate fi un pic moale atunci când reîncălziți supa. Aceasta nu este o problemă pentru mine, dar dacă faceți această supă cu singura intenție de a o îngheța, aș recomanda să o gătiți fără orez., Când îl dezghețați și îl reîncălziți, puteți adăuga orez fiert pentru un rezultat perfect.pentru a îngheța supele și tocanele, transferați rețeta complet răcită în pungi de depozitare din plastic cu fermoar. Împingeți excesul de aer și închideți pungile. Așezați-le în congelator până când sunt înghețate solide și apoi pungile pot fi stivuite pentru a economisi spațiu. Asigurați-vă că etichetați pungile cu conținutul și data.lăsați supa congelată să se dezghețe complet în frigider peste noapte., Supa se poate îngroșa destul de mult atunci când este refrigerată sau congelată, astfel încât să fie pregătită să adăugați lichid (fie bulion suplimentar, fie apă) pentru a o gândi la consistența dorită la reîncălzire. Sau mănâncă-l ca tocană! Oricum, va fi fabulos.
vreau să vă urez tuturor un An Nou Fericit și vă mulțumesc pentru sprijinul dumneavoastră în continuare de Valerie Bucătărie. Toate e-mailurile, comentariile dvs. aici pe blog și pe social media înseamnă atât de mult pentru mine. Aștept cu nerăbdare să lucrez pentru a vă aduce o mulțime de idei delicioase în 2020.,sper că prima lună a acestui nou deceniu este una confortabilă pentru voi toți. Stai cald și mănâncă supă!
Rola de Varza Supa
Aceasta Rola de Varza Supa este un sănătos și delicios, perfect pentru servire pe o noapte rece de iarnă. Carne de vită macră, varză verde, morcovi și orez gătiți împreună într-un bulion delicios condimentat într-o oală pentru a crea această supă consistentă de tocană.,/div> 1 lingura sos Worcestershire
1 lingura zahar brun
1 lingurita boia de ardei
1/2 lingurita cimbru uscat
1/2 cana nefierte bob lung orez alb
1 frunza de dafin
2 linguri patrunjel tocat pentru ornat opțional
Instrucțiuni
Într-o oală mare sau olandeză cuptor se încălzește uleiul de măsline la foc MEDIU-MARE., Adăugați carnea de vită, ceapa și usturoiul. Se condimentează cu sare și piper, după gust. Gatiti, amestecand pentru a rupe carnea de vită, timp de aproximativ 4 până la 5 minute sau până când fierte prin și nu mai roz. Scurgeți grăsimea din vas și întoarceți-o la căldură.
Adăugați varza, morcovi, carne de vită supa, rosiile cubulete, sosul de rosii, ketchup, sos Worcestershire, zahar brun, cimbru, orez, frunze de dafin și se aduce la fierbere., Acoperiți, reduceți căldura la foc mic și fierbeți timp de 30 de minute sau până când morcovul și orezul sunt fragede, amestecând de câteva ori în timpul gătitului.
La sfârșitul timpului de gătit, scoateți și aruncați foaia de dafin. Se amestecă pătrunjelul și se gustă și se condimentează cu sare și piper suplimentar, dacă se dorește.
Note
supa se va îngroșa considerabil atunci când este refrigerată. Adăugați bulion suplimentar sau apă la reîncălzire pentru a atinge consistența dorită.,
