Ginger a fost numit un timp superfood și din nou, dar ceea ce o face atât de puternic? Această rădăcină are următoarele superputeri:
stimulează digestia
…Ghimbirul este noul tău cel mai bun prieten pentru susținerea sănătății digestive. Ghimbirul poate ajuta la creșterea capacității organismului de a goli mai repede alimentele din stomac (cunoscute sub numele de golire gastrică). Cu această motilitate crescută în sistemul digestiv, poate fi mai puțin probabil să apară arsuri la stomac sau indigestie.,cu cât digestia este mai eficientă, cu atât veți avea mai multă energie. Cercetătorii au descoperit că aproximativ 60% din energia corpului tău merge la metabolism. Dacă ghimbirul poate îmbunătăți digestia, metabolismul dvs. se poate îmbunătăți și vă poate ajuta să faceți mai multă energie disponibilă.
poate ajuta la reducerea greaței
greața nu este distractivă. Ghimbirul a fost, de asemenea, găsit pentru a ajuta la reducerea cantității de greață pe care altfel o puteți experimenta în viața de zi cu zi, de la boala de mișcare și dincolo.
poate ajuta la reducerea inflamației ușoare
inflamația este un răspuns natural și sănătos pentru a proteja organismul., Cu toate acestea, atunci când inflamația este excesivă sau continuă, poate fi foarte dăunătoare.componentele active din ghimbirul brut-gingerol, shogaol și paradol-sunt responsabile pentru multe dintre puterile naturale de combatere a inflamației ghimbirului. Această rădăcină poate fi o modalitate excelentă și ușoară de a ajuta la reducerea inflamației ușoare în organism cauzată de stresul cotidian.proprietăți antibacteriene în sănătatea orală, două tipuri de ghimbir s-au dovedit a avea proprietăți antibacteriene naturale care pot ajuta la inhibarea creșterii agenților patogeni care contribuie la problemele gingivale cauzate de bacterii.,
regulator de zahăr din sânge
ghimbirul poate ajuta la reglarea sistemului minte-corp pentru a susține nivelurile echilibrate de zahăr din sânge.cunoașterea tuturor acestor beneficii ale ghimbirului este minunată, dar cum puteți încorpora cu ușurință ghimbirul în rutina zilnică? Ghimbirul este destul de picant, deci este posibil să nu vă bucurați de gustul său. Din fericire, există multe opțiuni pentru cei care iubesc ghimbirul și pentru cei care pot fi noi la rădăcină.rădăcină proaspătă de ghimbir: aceasta este cea mai puternică formă de ghimbir, dar și cea mai versatilă., Puteți felie și abrupt în apă fierbinte pentru ceai, carne tocată în stir-fry feluri de mâncare, suc, adăugați-l la piureuri, sau chiar să ia o felie și o sugi! Ghimbirul uscat sau sucul de ghimbir este excelent pentru o gustare la mijlocul zilei.
*Nota editorului: aceste afirmații nu au fost revizuite de Food & administrarea medicamentelor și nu sunt destinate tratării, diagnosticării sau vindecării oricărei boli., Informațiile din acest articol sunt destinate numai utilizării dvs. educaționale; nu reflectă neapărat opiniile grupului medical Mind-Body al Centrului Chopra; și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Solicitați întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altor furnizori de sănătate calificați cu orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la o afecțiune medicală și înainte de a întreprinde orice dietă, supliment, fitness sau alt program de sănătate.