Este apa cu lămâie în condiții de siguranță pentru a bea în timp ce gravide? Răspunsul este da. Dacă îl utilizați cu moderatie, inclusiv sucul de lamaie in dieta ta este sigur. Cu toate acestea, consumul excesiv vă poate determina să vă detoxifiați prea repede, ceea ce este rău atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copilul dumneavoastră., Ca și în cazul oricărui lucru din viață, moderarea este esențială, dar, de asemenea, asigurați-vă că verificați cu OB/GYN înainte de a decide să începeți să o includeți în dieta dvs. Pentru mai multe informații, consultați blogul nostru despre apa cu lămâie.pentru a evita posibilitatea de a consuma bacterii dăunătoare, asigurați-vă că cumpărați lămâi proaspete și spălați-le mai întâi. Apoi, tăiați-l în jumătate și strângeți jumătatea într-un pahar cu mâna sau folosind un extractor de suc de citrice. Adăugați apă caldă, rece sau caldă. Beți apa de lămâie imediat după ce ați făcut-o., Puteți stoarce cealaltă jumătate de lămâie în același pahar pentru o aromă mai puternică sau o puteți păstra la frigider pentru o altă băutură mai târziu. Sucul pe care îl obțineți de la o jumătate de lămâie conține aproximativ opt calorii și vă oferă 20% din necesarul zilnic de vitamina C.beneficiile consumului de apă cu lămâie în timpul sarcinii alcalinizează corpul-atunci când nivelul pH-ului corpului tău este dezechilibrat și devine prea acid, te va ajuta să iei unele dintre proprietățile alcaline din dinți și oase pentru a restabili echilibrul., În timp ce s-ar putea crede că apa de lamaie ar fi acidă, este alcalină în corpul tău, ajutând la reducerea simptomelor acidozei.
efectele secundare potențiale ale consumului de apă cu lămâie în timpul sarcinii
- evitați apa cu lămâie rece cu gheață – apa rece cu lămâie poate duce ocazional la tuse sau frig. Asigurați-vă că îl beți la temperatura camerei sau ușor mai cald, în special în lunile de iarnă.
- probleme dentare-în timpul sarcinii, corpul dumneavoastră va încerca să ia calciu din oase și dinți. Acidul citric din lămâi poate deteriora smalțul dinților, provocând probleme dentare., Dacă observați că dinții se schimbă în culoare sau senzație, evitați apa de lămâie sau beți printr-un pai.
- arsuri la stomac sau disconfort intern-aciditatea apei cu lămâie poate agrava sau declanșa simptome de arsuri la stomac pe care le puteți confrunta deja. Evitați lămâile până când aceste simptome dispar.a fi conștient de ceea ce consumi în timpul sarcinii este important. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a afla despre beneficiile naturale în timpul sarcinii, luați în considerare înscrierea la un curs de nutriție naturopatică la Institutul de nutriție Edison și obțineți o diplomă nutriționistă holistică., Ne străduim să vă oferim cunoștințele pentru ca dvs. și familia dvs. să trăiți bine și să rămâneți sănătoși.suntem o școală recunoscută pe plan internațional care oferă cursuri de nutriție online. Dacă doriți să aflați mai multe despre oricare dintre programele noastre, sunați-ne astăzi la 1-800-456-9313 sau contactați-ne online.