Există un neplăcut sentiment de perpetuă neliniște pentru aceia dintre noi care sunt predispuse la răul de mișcare. Nu știi niciodată ce zbor se va transforma turbulent sau atunci când o excursie de snorkeling va începe pentru a obține un pic prea dur. Și odată ce creierul tău începe să meargă pe calea greaței, este greu să-l deraiezi.din fericire, există măsuri care pot fi luate pentru a atenua boala de mișcare chiar înainte de a pleca.,
începeți prin a vă alege cu atenție locul. Doriți să vă mențineți urechea internă stabilă, găsind scaunul cu cea mai mică mișcare posibilă, indiferent dacă este peste aripa unui avion, pe scaunul din față al unei mașini sau autobuz sau cu fața în față la nivelul inferior al unui tren. Pe o barcă, este aproape de mijlocul navei pe o punte inferioară. O poziție lângă o fereastră atât pentru o briză, cât și pentru o linie de vedere la orizont este de asemenea utilă.
pe măsură ce se apropie ora de îmbarcare, asigurați-vă că sunteți fizic în condiții optime., Asta înseamnă, în mod ideal, un somn bun, o hidratare adecvată și o masă ușoară, ușor digerată înainte de călătorie, cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă vă prezentați la aeroport mahmur și vă umpleți un burrito în față, chiar și cea mai bună selecție a scaunelor nu vă va salva.odată ce sunteți în mișcare, dacă începeți să vă simțiți nesigur, priviți la un punct fix la orizont — nu la ceva apropiat, cum ar fi o carte sau telefonul. Respirați adânc prin nas și prin gură, un refren care se va simți familiar dacă ați luat vreodată o clasă de yoga., Puneți muzică sau un audiobook sau încercați să continuați o conversație cu amicul dvs. de călătorie pentru a vă distrage atenția (și urechile).
în cazul în care nu este de tăiere, atunci ar putea fi timp să se înroleze ajutor suplimentar. Ia în considerare stocarea o pungă în prealabil cu unele de prevenire elemente astfel încât să nu trebuie să ia ochii de pe orizont să sape pentru — sau să ia o pungă de plastic, dacă nici unul dintre acest lucru se termină de lucru.iată câteva articole preferate atât de la profesioniștii din domeniul medical, cât și de la călătorii cu care am vorbit., Amintiți-vă că noi, aici, la T+L, nu suntem medici, așa că consultați întotdeauna propriul medic înainte de a începe o nouă rutină.
Naturale de Mișcare Remedii
Bomboane Ghimbir
Ghimbir este bine cunoscut pentru anti-greață proprietăți, cu multe călătorii toting ghimbir bomboane sau ceaiuri în carryons. „Brandul Gin Gins este preferatul meu personal”, a spus Amina dearmon de la Perspectives Travel., „Mănânc unul imediat ce simt turbulențe, dacă mă îmbolnăvesc de mașină sau pe mări agitate. Ele sunt, de asemenea, doar gustoase și o bună alternativă la hapsân bomboane la aeroport.”
Pentru a cumpăra: amazon.com, $12
Ceai
„întotdeauna am călătorit cu ghimbir mestecă și ceaiuri care calma stomacul, mai ales de menta si musetel,”, a spus Ashley Blake, fondator al Traverse Călătorii., Bonus: dacă vă aduceți propria cană de călătorie, puteți obține apă caldă în aeroport sau în avion pentru a economisi bani și plastic.
Pentru a cumpăra: (ceai de menta) amazon.com, (ceai de ghimbir) amazon.com, (ceai de musetel) amazon.com
Ulei Esențial de Mentă
Menta este o frecventă runner-up în liniștitoare categorie., Dacă preferați să mirosiți mai degrabă decât să gustați, încercați să aplicați ulei de mentă pe piele, în special la punctele de puls, sau doar să mirosiți sticla deschisă.
Pentru a cumpăra: amazon.com, $7
Călătorie Tonic
„jur pe Dr. Singha Călătorie Tonic, un Aryuvedic pe baza de tinctura, care este un amestec de rădăcini și plante care calmează nervii, calma inima și ajutor în anti-greață”, a spus Blake., „Eu iau un dropperful începând cu aproximativ o oră înainte de zbor, apoi la fiecare câteva ore pe tot parcursul.”
Pentru a cumpăra: amazon.com, $17
Mișcare de Relief de Benzi
Mare de Trupe
Aceste squishy bandă anti-transpirație-accesorii de stil sunt un călător preferate (și a mea personală, prima linie de apărare)., „Am lucrat la bordul navelor de croazieră unde boala de mișcare era obișnuită și am avut un plan de tratament care a fost garantat să funcționeze: acupunctura la punctele de pe canalul stomacului pentru a ajuta greața și vărsăturile”, a spus acupuncturistul autorizat Kerry Boyle.
„benzile de mare sunt aplicate la punctul de acupresiune nei Guan sau pericardul 6. Acest punct este situat pe partea interioară (sau palma în sus) a antebrațului, în punctul de mijloc dintre cele două tendoane, la doar trei degete de la încheietura mâinii., Aplicați presiune Timp de cel puțin 60 de secunde până la acest punct sau purtați benzi de mare în timpul călătoriei pentru a reduce boala de mișcare.”
Pentru a cumpăra: amazon.com, $16
Psi Trupe
Dacă preferați din plastic pentru materiale, Psi Benzi utiliza același presopunctura principii ca Marea Benzi într-o formă ușor diferită.
pentru a cumpăra: amazon.,com, $13
Reliefband
Acest high-tech bratara are Mare Benzi de concept la nivelul următor, folosind neuromodulare tehnologie cu vizate blând impulsuri de la partea inferioară a încheieturii mâinii.
pentru a cumpăra: amazon.,com, 175 de dolari
Farmaceutice Mișcare Remedii
Veth
„Eu iau Veth 24 de ore în avans de orice offshore pasaj și utilizați de obicei în prima sau a doua zi de navigație până nu se stabilească în ritmuri blând al mării”, a spus Lisa Dorenfest, care este în prezent, inconjurul lumii sub naviga cu 360 de grade de longitudine sub centura ei., „Există o ușoară somnolență (și unele vise intense) în primele 24 de ore de utilizare, deși mult mai puțin în comparație cu produsele similare.”
Pentru a cumpăra: amazon.com, $13
Benadryl
„îmi place să scuba dar cu povești de pește pentru că de răul de mare nu este plăcut”, a spus Sheryl Hill, CEO-ul de călătorie de pregătire în compania Abate de Inteligent. „Medicul meu m-a sfătuit să iau Benadryl cu o noapte înainte de a călători cu mașina/barca/avionul., Cel mai bun sfat.”
Pentru a cumpăra: amazon.com, $7
MQ Patch-uri
„am navigat peste 3.000 de nautical mile în ultimele șase luni, și nu mai avem nici o problema cu raul de mare în timp ce off-shore atunci când poartă aceste patch-uri,”a spus Căpitanul Mandy Rosello. „Pot găti, curăța, citi, și cel mai important lucru vele și omul cârma fără probleme în aproape orice stat mare. Ei chiar funcționează dacă greața a intrat deja.,”
Pentru a cumpăra: amazon.com, $11
Toate Subiectele în Yoga + Wellness
înregistrează-te T+L Doar În
Obțineți cele mai recente știri de călătorie, oferte de zbor, și idei de călătorie de la editori de Travel+Leisure