Aloe vera
Aloe vera are numeroase proprietăți de vindecare. Un studiu din 2008 sugerează că administrarea unui supliment zilnic de gel de aloe a redus semnificativ aspectul ridurilor în doar 90 de zile.într-un alt studiu, oamenii de știință au descoperit că aplicarea gelului de aloe pe piele a redus semnificativ aspectul ridurilor și, de asemenea, a adăugat colagen și piele hidratată.
masca de banane
bananele conțin uleiuri naturale și vitamine care pot stimula sănătatea pielii.,experții recomandă aplicarea pastă de banane pe piele: amestecați un sfert de banană până devine o pastă netedă. Puneți un strat subțire de pastă de banane pe piele și lăsați-l să stea timp de 15 până la 20 de minute înainte de a-l clăti cu apă caldă.
Superfoods
alimentele bogate în nutrienți care beneficiază de sănătate sunt adesea denumite „superfoods.”Există multe super-alimente care par să prevină ridurile și să stimuleze sănătatea generală.oamenii de știință care s-au uitat la dietele bărbaților și femeilor Olandeze mai în vârstă au descoperit că acei bărbați cu obiceiuri alimentare sănătoase aveau mai puține riduri., În același studiu, femeile care au mâncat mai multe fructe au avut mai puține riduri decât cele care au mâncat mai multă carne și junk food.,
Multe super, cum ar fi cele din lista de mai jos, poate ajuta la reducerea aspectului ridurilor:
- anghinare
- fructele de avocado
- semințele de chia
- scorțișoară
- albușuri de ou
- ghimbir
- miso
- fulgi de ovăz
- somon
- sardine
- cartofi dulci
- rosii
- nuci
albușuri de Ou
în Timp ce albusurile s-ar putea contribui la o mică îmbunătățire în aspectul pielii, membrana subțire care separă alb de coajă este mai eficient.,într-un studiu, utilizarea unei creme realizate cu membrană de ou a dus la o reducere semnificativă a adâncimii ridurilor și la creșterea producției de colagen, ceea ce face pielea mai fină și mai elastică.persoanele alergice la ouă ar trebui să evite utilizarea acestora pentru a-și trata ridurile.
uleiuri esențiale
aplicarea unor cantități mici de uleiuri esențiale amestecate cu un ulei purtător pe riduri poate ajuta la reducerea acestora. Adesea, uleiurile esențiale sunt aplicate în combinații specifice care vindecă pielea fără a provoca iritații, atât timp cât sunt diluate cu un ulei purtător.,
Unele uleiuri esențiale care ar putea ajuta îmbunătăți aspectul de riduri atunci când sunt utilizate în diferite combinații cu un operator de transport includ:
- de argan
- semințe de morcov
- salvie
- tămâie
- muscata
- struguri
- helichrysum
- jojoba
- lavanda
- neroli
- rodie
- rose
- rozmarin
- lemn de santal
- ylang-ylang
Unele persoane sunt sensibile la uleiuri esentiale, care sunt foarte concentrate., Înainte de a utiliza un ulei esențial, efectuați un test de plasture:
aplicați o cantitate mică pe interiorul încheieturii mâinii și așteptați 24 de ore. Evitați să-l utilizați dacă aveți roșeață, arsură sau înțepătură.utilizați întotdeauna un ulei purtător atunci când aplicați uleiuri esențiale.multe persoane apelează la masaj pentru a preveni și reduce apariția ridurilor. Cercetătorii au descoperit că utilizarea unui dispozitiv de masaj facial portabil poate ajuta la prevenirea ridurilor prin creșterea proteinelor care mențin pielea netedă.,experții spun că un masaj facial zilnic timp de trei până la cinci minute făcut cu degetele poate da aceleași efecte asupra pielii. De asemenea, poate reduce stresul, ceea ce poate duce și la riduri.multe spa-uri și saloane de masaj oferă tratamente de masaj facial. La domiciliu, vă puteți oferi un masaj facial aplicând o presiune fermă cu degetele pe ambele părți ale feței și deplasându-le în curse circulare.
ulei de măsline
cercetările sugerează că consumul de ulei de măsline poate proteja pielea de a dezvolta mai multe riduri., Uleiul de măsline și produsele sale secundare, cum ar fi tulpinile și frunzele, conțin compuși care pot crește nivelul de colagen al pielii.într-un studiu din 2001, persoanele care au mâncat o dietă bogată în ulei de măsline au fost mai puțin predispuse la riduri decât persoanele care au mâncat o dietă mai mare în carne, lactate și unt.cercetătorii au descoperit, de asemenea, că legumele, cum ar fi broccoli și roșii, și leguminoasele, cum ar fi lintea și fasolea, pot avea un efect similar de protecție împotriva ridurilor.toate aceste alimente pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, deci este sigur pentru majoritatea oamenilor să le consume., Dar fiți precauți și citiți etichetele dacă aveți alergii alimentare.vitamina C este un antioxidant care ajută la crearea colagenului în piele. Acesta poate fi găsit în mod natural în multe fructe și legume, cum ar fi măceșe, ardei iute, guava și kale.aplicarea unui gel topic care conține vitamina C poate ajuta la îmbunătățirea aspectului ridurilor și a altor semne de deteriorare a soarelui pe piele. într-un mic studiu din 2008, 10 persoane au aplicat un gel de vitamina C pe o parte a feței și un gel care nu conține ingrediente suplimentare pe cealaltă parte.,toate persoanele din studiu au prezentat mai puține riduri și semne de deteriorare a soarelui pe partea laterală a fețelor tratate cu gel de vitamina C. Gelul de vitamina C a hidratat pielea, a crescut producția de colagen și a scăzut inflamația.la fel ca vitaminele, mineralele sunt micronutrienți care se găsesc în alimentele pe care le consumi de care organismul tău are nevoie în cantități mici. În piele, mineralele ajută la filtrarea luminii solare, promovează vindecarea și previn deteriorarea.zincul și seleniul sunt două minerale care sunt deosebit de importante pentru sănătatea pielii., Utilizarea unei creme topice care conține zinc și seleniu poate bloca unele radiații UV, ajutând la protejarea pielii de deteriorarea soarelui care provoacă riduri.suplimentele alimentare care conțin seleniu pot oferi aceleași efecte protectoare. Cu toate acestea, dacă mâncați o dietă sănătoasă, este posibil să obțineți suficient zinc și seleniu.,
Zincul poate fi găsit în:
- stridii
- fasolea
- migdale
- fulgi de ovăz
- mazăre
- branza
Alimente care conțin cantități mai mari de seleniu includ:
- semințe de floarea-soarelui
- iaurt
- spanac
- fulgi de ovăz
- banane
prea mult zinc și seleniu poate afecta sănătatea, așa că discutați cu un medic înainte de a adăuga suplimente la dieta ta.,cercetările sugerează că probioticele care consumă în mod regulat, cum ar fi cele găsite în iaurt sau vândute ca suplimente, pot reduce aspectul ridurilor și pot stimula sănătatea generală a pielii.
Într-un studiu pe animale, în vârstă de soareci care au fost hraniti cu iaurt probiotic dezvoltat o piele mai sanatoasa si blana decat soarecii care nu au fost. În studii umane, cercetătorii au observat că aplicarea probiotice pentru piele, ajută-l facă mai puternic împotriva factorilor de stres cum ar fi lumina soarelui.,
Fețe de pernă din mătase sau oxid de cupru
prevenirea și reducerea aspectului ridurilor poate fi la fel de ușoară ca alegerea de a dormi cu perna potrivită. Mătasea conține proteine și este hipoalergenică, deci este ușor pe piele. O pernă de oxid de cupru poate reduce liniile fine ale pielii.