Lecția 1: nu trebuie să fii cel mai mare sau cel mai puternic tip.
” dacă nu aveți nici o idee despre ceea ce faci, un tip de 225 de lire sterline este să dracului te arunce în întreaga cameră, râde de tine, și pipi pe fata ta,” Kindt ne amintește util. „Dar dacă știți puțin despre lupta cu brațele, puteți lua puterea unui tip, indiferent cât de mare și puternic este.”
sportul este mai puțin despre puterea pură decât manipularea unghiului., Kindt câștigă nu pentru că este un munte—are 6 picioare și 175 de kilograme—ci pentru că și-a dezvoltat tendoanele pentru a rezista presiunii în direcția corectă. (El descrie Arm wrestling ” ca pune banca ta max pe raft și ținându-l la jumătatea distanței dintre piept și un rep complet pentru atâta timp cât, eventual, se poate.”) El știe, de asemenea, un secret despre lupta cu brațele: „milioane de oameni cred că este vorba despre împingere. Dar nu împingem, tragem.”
Lectia 2: Accent pe încheietura mâinii.,
punctele focale ale luptei cu brațele nu sunt în biceps și umeri; sunt în mână și încheietura mâinii. „Îți iei puterea adversarului prin controlul direcției meciului”, Spune Kindt. „Totul pornește de la mână.ca atare, antrenamentele sale se concentrează pe trei lucruri: mâinile, încheieturile și mânerele grase. În zilele grele, Kindt se sprijină pe genunchi în timp ce ține o ganteră de 100 de kilograme împodobită cu o prindere de grăsime de trei inci pe un mâner rotativ. „Ideea este de a pune presiune pe degetele mele, în esență la eșec, emulând pe cineva care încearcă să-mi deschidă mâna și să-mi atace degetele.,”De aici vine puterea mâinii sale. Încheietura mâinii este similară: curele Kindt pe o greutate mare, o ridică și încearcă să se miște prin rotația naturală a încheieturii. „Greutatea încearcă să-mi întoarcă încheietura”, spune el, „și încerc să-l pronate înapoi.”
Lecția 3: Ia cârligul.
Iată cum puteți încerca mișcarea semnăturii lui Kindt, ” cârligul.”Găsiți un prieten sau un coleg care nu-i plăcea și asumați poziția tradițională de luptă pentru brațe., Apoi, întoarceți palma spre față și îndoiți încheietura mâinii spre umăr, ceea ce transformă mâna adversarului în direcția greșită și își scoate umărul din meci. „Când pumnul tău este spre umăr așa, poți distribui toată acea putere pe bicepul adversarului tău. Dacă ar fi să ne apucăm chiar acum, aș putea literalmente să te trag direct în jos fără să-mi mișc corpul”, spune el, și dintr-o dată mă bucur că suntem la telefon. „Trag cu lat-ul meu ca și cum aș face o tragere în sus, extinzându-ți brațul departe de corpul tău.”