există un întreg domeniu de studiu informal despre cum să evitați frecarea. Se reduce la două principii: minimizarea frecării și minimizarea umidității. Dacă frecarea coapsei te bântuie pe tot parcursul anului—când te antrenezi, când e cald, când porți blugi, când nu porți blugi, când mergi ca patru pași cu o poziție largă și încerci tot posibilul să nu lași coapsele să atingă—ai ajuns la locul potrivit. Cu o abordare proactivă și produsele potrivite, puteți fi mai multe grade mai puțin inconfortabil., Am redus literatura neregulată (mai ales forumurile Reddit și textele de grup) până la următoarele cinci puncte cruciale.
Port-wicking umiditate lenjerie de corp
în Timp ce tu probabil înclinați să poarte lenjerie de corp din bumbac într-o zi normală la birou, nu se usuce destul de repede pentru a vă menține confortabil. Îți înmoaie transpirația, apoi te obligă să te toci în ea toată ziua. Aceasta este o rețetă pentru frecare. Faceți trecerea la boxeri din poliester., Uita-te pentru cei care se numesc „wicking umiditate” sau „wicking sudoare,” care, în teorie, fitilul sudoare departe de piele, astfel încât să se usuce mai repede și nu zăbovi în propria supă. Cred că este important să obțineți și boxerii boxeri (mai degrabă decât boxerii sau boxerii), deoarece vă îmbrățișează câțiva centimetri în jos pe picior (spre deosebire de boxeri) și niciodată buchet (spre deosebire de boxeri), ceea ce împiedică atât frecarea excesivă, cât și umiditatea excesivă.GQ recomandă: unele dintre cele mai bune (și cele mai măgulitoare) slipuri de transpirație pe care le puteți obține sunt boxerii adidas Climalite.,
puneți pulbere în pantaloni
cel mai bun mod de a preveni umiditatea este o pulbere de talc. Aceasta este o tehnică fundamentală pentru cei care abia încep să învețe despre cum să evite frecare. Absoarbe transpirația și uleiul fără a usca pielea, plus mirosul nixes și funcționează ca un lubrifiant pentru coapsele superioare. Prefer să folosesc o pulbere atunci când port pantaloni (spre deosebire de o cremă pe bază de pulbere atunci când port pantaloni scurți, ceea ce veți vedea în următorul sfat)., Ești mai puțin predispus la frecare cu pantalonii, deoarece pielea nu se freacă de ea însăși la fel de ușor, dar ești încă predispus la frecare din țesătură, ca în denim. În al doilea rând, deoarece pulberea absoarbe umezeala, elimină în primul rând orice amenințare de frecare. Este doar un pic murdar dacă purtați pantaloni scurți, deoarece tinde să stropească în partea de jos.
GQ recomandă: Pinaud Clubman pulbere, de lungă durată preferate în acest domeniu.,de asemenea, trebuie să vă aprovizionați cu creme și balsamuri pe bază de pulbere, care se înmoaie și apoi se usucă într-o peliculă cretă deasupra pielii. Sunt mai ușor de distribuit atunci când trebuie să vizați un anumit loc, cum ar fi coapsele, și este mult mai curat atunci când purtați pantaloni scurți. Este deosebit de bine dacă lucrați cu pantaloni scurți care altfel se ridică în interiorul piciorului.GQ recomandă: cel mai bun brand pe care îl puteți cumpăra este BodyGlide. Îmi place atât crema lor anti-frecare, cât și balsamul roll-on, pe care îl aplici pe piele la fel ca un băț deodorant.,nu numai că majoritatea boxerilor de sport vor fi vizați ca transpirație, dar sunt, de asemenea, potriviți pentru a preveni frecarea și frecarea. Așa cum am spus mai înainte despre evitarea boxeri și boxeri în viața de zi cu zi, trunchiuri se potrivesc te confortabil, câțiva centimetri în jos coapsa, pentru a preveni frecare și bunching. (Rezolvarea ambelor probleme, pe care nu le puteți obține nici cu boxeri, nici cu pantaloni scurți—este o problemă sau alta.,) Deci, din moment ce o mulțime de pantaloni scurți de antrenament căptușiți încă duc la frecare, deoarece căptușeala se potrivește ca niște pantaloni scurți și permite coapselor să atingă, ar trebui să le schimbați pentru trunchiuri de performanță și pantaloni scurți de antrenament standard. (Sau investiți într-o cremă anti-chafe, pe vârful anterior.)
GQ recomandă: Aici e adidas din nou, la fel de fiabile cu sportul de performanță trunchiuri.,
aplicați crema de vindecare atunci când dormiți
o parte din prevenirea chafe se face în timp ce dormiți, prin faptul că puteți promova o piele sănătoasă și puternică (precum și recuperarea de la orice frecare în acea zi) cu o cremă ultra hrănitoare. Deoarece celulele pielii se regenerează peste noapte și promovează vindecarea pielii mult mai rapid decât în timpul zilei, acesta este un moment bun pentru a fortifica pielea și a preveni orice deteriorare a doua zi. Căutați un amestec bogat în zinc-oxid și vitamine care creează o barieră deasupra pielii și purtați și niște trunchiuri albe sau pantaloni scurți vechi, deoarece produsul se poate transfera pe lenjeria de pat.,GQ recomandă: Junk Stuff, o cremă de vindecare de la Mayron ‘ s Goods, deoarece este bogată în ingrediente de vindecare precum calendula, aloe, mușețel, jojoba, vitaminele A, B5, C, D, E, F și oxid de zinc. Calmează arsurile solare și mușcăturile de insecte.