Tocmai ai descoperit un secret tulburător despre cineva pe care îl cunoști? Descoperirea faptului că un prieten sau un iubit se auto-rănește poate fi extrem de supărător și greu de înțeles. Poate vă întrebați ce puteți face pentru a ajuta sau dacă ar trebui să păstrați acest comportament secret.în timp ce auto-vătămarea poate aduce un sentiment momentan de pace sau eliberare, este de obicei urmată de vinovăție, rușine și o revenire la durerea emoțională., Deși sinuciderea nu poate fi intenția lor, cu auto-vătămare vine riscul unor consecințe mai grave, chiar fatale.”orice ai face ,nu fi tăcut”, a spus Yazhini Srivathsal, psihiatru la Spitalul de sănătate comportamentală Banner din Scottsdale, AZ. „Este important să luați în serios auto-vătămarea și să nu ignorați comportamentul.”
Nu poți fi super-eroul lor și să oprești durerea, dar poți fi acolo pentru ei în timpul lor de nevoie. Vestea bună este că, cu tratament și sprijin, mulți pot depăși acest comportament.
Dr., Srivathsal împărtășește informații despre auto-vătămare și modalități prin care puteți ajuta pe cineva pe care îl cunoașteți.
ce este auto-vătămarea?auto-vătămarea Nonsuicidă, adesea numită auto-vătămare, este o modalitate deliberată, auto-provocată pentru cineva de a face față durerii sau stresului emoțional și, de obicei, nu este menită ca o încercare de sinucidere. Metoda și modurile în care cineva se auto-rănește poate varia, ceea ce uneori poate face dificilă recunoașterea.”majoritatea persoanelor care se auto-rănesc folosesc mai multe metode, dar adesea se auto-provoacă pe mâini, încheieturi, stomac sau coapse”, a spus Dr.Srivathsal., „Auto-vătămarea poate varia de la ușoară, cum ar fi zgârierea sau interferența cu vindecarea rănilor, până la mai severe, cum ar fi tăierea, arderea sau lovirea.”nu există răspunsuri ușoare cu privire la motivul pentru care cineva se întoarce la auto-vătămare, deși, de obicei, motivele sunt intrapersonale sau auto-concentrate sau mai puțin frecvent este interpersonală sau îndreptată către alții”, a spus Dr.Srivathsal.,
Intrapersonale sau Auto-concentrat
- Pentru a atenua copleșitoare emoții negative
- Pentru a calma un sentiment de amorțeală emoțională
- Să-și direcționeze furia lor și de a pedepsi se
Interpersonale sau Axat pe Alții
- Pentru a produce un semn fizic al distresului emoțional
- Pentru a-i influența pe alții (de exemplu, pentru a evita interpersonale cereri, de a câștiga atenție sau a crește sprijinul social)
Auto-Vătămare și Suicid
„în Timp ce unele link-ul de auto-vătămare cu sinuciderea, aceasta nu ar putea fi cazul,” Dr. Srivathsal spus., „Pentru mulți, auto-vătămarea este o metodă de a face față sentimentelor și circumstanțelor dificile—chiar și ca o modalitate de a evita sinuciderea. Cu toate acestea, unele persoane se pot auto-răni și apoi se simt suicidare, deoarece auto-vătămarea este un factor important de risc pentru sinucidere. Cu cât o persoană se angajează mai mult în auto-vătămare, cu atât este mai puțin inhibată față de comportamentele viitoare de auto-vătămare și, în cele din urmă, de sinucidere. Acesta este motivul pentru care auto-vătămarea ar trebui să fie întotdeauna luată în serios.”
recunoașteți semnele de avertizare
auto-vătămarea poate apărea la orice vârstă și poate fi chiar dificil de identificat., Este cea mai frecventă în rândul adolescenților și adulților tineri și este răspândită la rate egale la bărbați și femei. În orice situație, însă, nu trebuie să fii sigur că știi ce se întâmplă pentru a ajunge și a ajuta pe cineva de care ești îngrijorat. Iată câteva dintre steagurile roșii pe care trebuie să le căutați:
- leziuni inexplicabile, frecvente, inclusiv tăieturi și arsuri, și scuze pentru cauzele lor
- încearcă să ascundă leziunile (de ex .,, poartă mâneci lungi sau pantaloni într-o zi fierbinte)
- Dificultăți de manipulare a emoțiilor
- relații Tumultoase sau evitarea de relații
- Auto-izolare de ceilalți, cum ar fi scoala sau adunări sociale
- Un nivel scăzut sentiment de sine sau stima de sine
- Cicatrici pe piele în modele sau forme
- Impulsivitate
Moduri în care Puteți Ajuta
Dacă ai observat leziuni suspecte pe cineva aproape de tine, sau dacă au recunoscut recent că sunt auto-mutilarea, poate te intrebi cum pentru a ajuta? Dr., Srivathsal a împărtășit aceste recomandări:
- evitați judecata. Cei care se auto-rănesc pot fi îngrijorați că sunt judecați sau presupuși a fi suicidari. Acest lucru le poate determina să se închidă și mai mult.
- caută înțelegere. Fiți cu adevărat interesați să înțelegeți cum îi ajută acest lucru, ce scop servește și de ce o fac. Ar putea fi util să știți despre tipul de vătămare, frecvența, problemele de sănătate mintală coexistente, dorința lor de a căuta ajutor și riscul lor de sinucidere.
- fii de susținere., Chiar dacă acțiunile lor nu au sens pentru tine, încearcă să fii de susținere și Spune-le că vei fi acolo pentru ei.
- nu respinge. Vă rugăm să nu respingeți sau ridiculizați acțiunile lor.
- nu cere promisiuni. A cere cuiva să-ți promită că va înceta să se rănească ar putea fi și mai dureros pentru ei. Această întrebare ar putea, de asemenea, să-i facă să simtă că nu mai au control asupra acțiunii. Din păcate, dacă se rănesc, se vor sfârși cu o vină suplimentară de a vă dezamăgi.,
- încercați să acceptați și să normalizați (nu trebuie să le spuneți că au dreptate) cum se simt în timp ce oamenii fac față diferit și încurajați-i ușor să caute ajutor. Puteți ajuta ușor să înțeleagă că acest comportament nu este de lucru pentru ei și oferă pentru a obține ajutor.
tratamentul pentru auto-vătămare
auto-vătămarea nu este ceva care poate fi fixat peste noapte. Tratarea unui comportament de auto-vătămare necesită timp și muncă grea. Dar, cu sprijinul potrivit, recuperarea este posibilă.,
„Vine cu un tratament eficient poate fi o provocare ca unii oameni sunt ambivalente despre primirea de ajutor în timp ce altele folosesc auto-vătămare ca un mecanism de coping și poate teama de a pierde această metodă de coping,” Dr. Srivathsal spus. „Scopul tratamentului este de a învăța cum să identifice și să tolereze mai bine gândurile și emoțiile și să învețe și să practice strategii de coping mai sănătoase.,opțiunile de tratament pot include unele dintre următoarele:
- evaluarea de către un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a afla care sunt motivele pentru care se rănesc și ce dificultăți emoționale se confruntă.
- psihoterapie sau terapie de vorbire pentru a ajuta la abordarea și gestionarea problemelor care stau la baza și pentru a învăța abilități sănătoase de coping. Terapia poate include sesiuni individuale, de grup sau de familie.
- medicația poate ajuta la tratarea unei boli psihice subiacente, cum ar fi depresia sau anxietatea, dar nu există medicamente aprobate de FDA care să trateze în mod specific pe cei care se auto-rănesc.,
- internări sau spitalizări parțiale și programe de ambulatoriu intensive sunt disponibile dacă au nevoie de un mediu sigur sau de un tratament mai intens.
nu așteptați. Caută Ajutor Astăzi.dacă tu sau o persoană iubită aveți nevoie de ajutor pentru a face față, Banner Health oferă resurse de educație și sprijin. Învățarea despre comportamentele de auto-vătămare, declanșatoarele și tratamentul, precum și vorbirea cu alții care au trecut prin ceea ce treceți vă pot ajuta. Banner Behavioral Health are consilieri, terapeuți și grupuri de sprijin pentru pacienți și părinți, membri ai familiei sau prieteni ai persoanelor care se auto-rănesc.,
De asemenea, puteți apela linia de informații alternativă sigură la 1-800-366-8288 pentru recomandări și asistență pentru tăiere și auto-vătămare sau linia de Salvare Națională pentru prevenirea sinuciderilor la 1-800-273-8255.