„unii dintre noi cred că menținerea ne face puternici, dar uneori se dă drumul.”
Herman Hesse
scriu adesea despre găsirea ușurinței în viață.poate proveni dintr-o zi neîngrijită, dar eficientă la locul de muncă sau dintr-o casă neclintită.sau de la a învăța cum să renunți și să mergi mai departe în viață.,a învăța să renunți la o relație, la altceva din trecutul tău, la ceva care este doar o distragere neimportantă sau la încercarea de a controla ceea ce nu poți controla poate elibera cantități uriașe de energie și timp pe care trebuie să le folosești pentru ceva mai bun și mai satisfăcător.
nu este întotdeauna ușor. Dar poate schimba viața.în acest articol puteți găsi cinci pași care mi-au făcut mai ușor să renunț de-a lungul anilor.sper că vă vor ajuta și ei.pasul 1: cunoașteți beneficiile de a nu renunța.,
De ce este uneori greu să renunți la ceva?ei bine, pentru a fi sincer, există avantaje și beneficii pentru a nu da drumul. Cel puțin pentru gratificare instantanee și pe termen scurt.
- ai să păstreze sentimentul ca ai dreptate. Și ca și cealaltă persoană este greșită. Și asta poate fi un sentiment plăcut și un mod de a privi situația la îndemână.
- vă puteți asuma rolul de victimă. Și obțineți atenție, sprijin și confort de la alte persoane.
- nu trebuie să ieșiți în necunoscutul înfricoșător., Te poți agăța de ceea ce știi în schimb, de ceea ce este familiar și sigur, chiar dacă acum este doar un vis despre ceea ce ai avut odată.
nu am renunțat la lucruri în trecut din cauza acestor motive. Încă uneori întârzii să renunț la lucruri din cauza acestor beneficii de mai sus.
dar sunt, de asemenea, conștient de faptul că sunt ceva ce ies din a nu da drumul. Și știu că până la urmă nu merită.
Pentru că…
- care vor fi consecințele pe termen lung în viața mea dacă nu renunț?,
- cum va afecta următorii 5 ani din viața mea și relațiile pe care le am atât cu alte persoane, cât și cu mine?amestecul de a ști cum aceste beneficii mă vor răni pe termen lung și de a ști că există beneficii și mai mari pe care le pot obține de la a da drumul să devin un motivator puternic care mă împinge să renunț pentru binele și fericirea mea.pasul 2: acceptați ceea ce este, apoi dați drumul.
când acceptați ceea ce este, că acest lucru sa întâmplat, atunci devine mai ușor să renunți.
De ce?,
Pentru că atunci când încă te lupți în mintea ta împotriva a ceea ce s-a întâmplat, atunci alimentezi acea memorie sau situație cu mai multă energie.faci ceea ce cineva a spus sau a făcut chiar mai mare și mai puternic în mintea ta decât ar fi putut fi în realitate.
acceptând că pur și simplu s – a întâmplat – că ați fost respins după o dată, de exemplu-și lăsându-l în loc să încercați să-l împingeți ceva ciudat se întâmplă după un timp.
problema sau memoria situației devine mai puțin puternică în mintea ta. Nu te simți la fel de supărat sau trist despre asta ca ai făcut-o înainte., Devii mai puțin atașat emoțional de ea.și astfel devine mai ușor să renunți și să mergi mai departe cu viața ta.
Pasul 3: iartă.dacă cineva vă greșește, atunci probabil vă va provoca durere pentru o vreme.dar după aceea aveți de ales.
puteți refuza să renunțați la ceea ce sa întâmplat. Și, în schimb, lăsați-o să interfereze cu relația voastră și să redați ceea ce s-a întâmplat mereu în mintea voastră.sau puteți alege să iertați.
în primul rând acceptarea a ceea ce s-a întâmplat poate fi utilă pentru a ușura iertarea.,un alt lucru pe care îl puteți face este să nu vă concentrați pe iertare, deoarece este „ceva ce ar trebui să faceți”.în schimb ,dacă doriți, găsiți motivația de a ierta pentru binele vostru. Fă-o pentru propria bunăstare, fericire și pentru timpul pe care l-ai lăsat în viața ta.pentru că, așa cum spune Catherine Ponder:”când ții resentimente față de altul, ești legat de acea persoană sau condiție printr-o legătură emoțională mai puternică decât oțelul. Iertarea este singura modalitate de a dizolva această legătură și de a obține gratuit.,”
și că iertați nu înseamnă că trebuie să rămâneți pasivi față de viitorul vostru.de exemplu, puteți alege să iertați, dar și să petreceți mai puțin timp sau deloc în viitor cu cineva care v-a rănit.pasul 4: concentrați-vă asupra a ceea ce puteți influența în viața voastră.
retrăind ceea ce s-a întâmplat mereu în mintea ta, nu schimbi cu adevărat nimic.
dacă nu aveți o mașină a timpului, nu aveți niciun control asupra trecutului.și a fi distras sau îngrijorat de lucruri pe care nu le poți controla în viața ta în niciun fel acum nu ajută.,deci, întrebați-vă: pe ce pot să-mi concentrez timpul și energia pentru a face progrese pozitive sau o schimbare în viața mea?
- și care este un mic pas pe care îl pot face astăzi pentru a începe cu asta?experiența mea a fost că prin trecerea focusului meu de la ceea ce nu pot influența la ceea ce am de fapt influență și făcând asta din nou și din nou – folosind întrebări precum cele de mai sus – devine mai ușor și mai ușor să încetezi să te îngrijorezi și să renunți la ceea ce s-a întâmplat sau la ceea ce nu pot controla.
Pasul 5: Dați drumul din nou (dacă este necesar).,
dacă renunți la ceva ce s-a întâmplat sau la o distragere a atenției în viața ta, atunci s-ar putea să nu fie sfârșitul acesteia.viața nu este întotdeauna atât de îngrijită. Problema sau distragerea ar putea apărea din nou.
apoi lăsați-l să meargă încă o dată.
am descoperit că de fiecare dată când las ceva să meargă, apare din ce în ce mai puțin frecvent și are mai puțină putere asupra mea.în Plus, această practică suplimentară va face mai ușor să renunți în viitor. A da drumul este ceva ce veți obține mai bine în timp, la fel ca, de exemplu, păstrarea unei mentalități optimiste în perioadele dificile.