Balonarea este una dintre cele mai frecvent confruntat cu probleme de femei care intră perimenopauza si menopauza. Este atât de răspândită că este adesea menționată ca menopauza bloat. Umflarea cauzată de gaz poate duce la disconfort și poate fi ciudată și jenantă. Balonarea va duce la etanșeitate în jurul zonei abdominale, care poate dura ore sau zile și poate duce la episoade de flatulență., Femeile care au prezentat aceste simptome atunci când suferă de PMS când erau mai tinere au mai multe șanse să le experimenteze după 50 de ani.
ce cauzează balonarea în timpul menopauzei?în timpul menopauzei precoce, veți observa o fluctuație semnificativă a nivelurilor hormonale, ceea ce poate duce la o gamă largă de simptome incomode, cum ar fi bufeuri, tulburări de somn, creștere în greutate, schimbări de dispoziție și uscăciune vaginală. Una dintre schimbările primare pe care le veți experimenta este o schimbare drastică a nivelului de estrogen., Estrogenul este hormonul care este responsabil pentru menținerea nivelurilor corecte de bilă și apă în organism. Atunci când aceste niveluri încep să fluctueze, corpul tau va raspunde prin stocarea mai multă apă, care poate duce la umfla. Când estrogenul afectează producția de bilă, corpul tău va digera grăsimile în mod diferit, ceea ce poate duce la niveluri mai ridicate de flatulență în tractul digestiv.există și alte probleme care pot duce la gaze și balonare în anii 50, care nu sunt direct legate de nivelul hormonilor din corpul tău.,digestia-gazele și balonarea pot fi rezultatul unui sistem digestiv mai lent, care poate apărea odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru poate duce, de asemenea, la constipație.
ce poate provoca balonare după menopauză?din păcate, balonarea nu este doar o preocupare în timpul anilor menopauzei, dar poate continua să se înrăutățească pe măsură ce îmbătrânești, chiar și după ce hormonii tăi au avut timp să se stabilizeze., În timp ce dieta și stilul de viață pot provoca în continuare probleme de balonare după menopauză, există și alte lucruri care pot fi vinovatul dvs. pentru balonare.dispepsia funcțională-aceasta este o afecțiune cronică care afectează tractul digestiv superior și poate provoca balonare, gaze, plenitudine, dureri abdominale și indigestie. În timp ce cauzele exacte ale dispepsiei funcționale sunt necunoscute, uneori este asociată cu excesul de acid, alergii alimentare, dietă, efecte secundare ale medicamentelor și inflamația stomacului.,
- sindromul intestinului iritabil
- boala de reflux gastroesofagian
- boala celiacă
- cancerul de Colon
cum se Reduce gazul și balonarea?vestea bună este că există mai multe modalități de a reduce disconfortul gazului și balonării, precum și frecvența în care apare.
-
mestecați bine – Actul de a mesteca efectiv declanșează stomacul pentru a începe să producă enzime, astfel încât, în momentul în care obțineți mâncarea în stomac, procesul de digestie poate începe.,
- rămâneți hidratat – apa potabilă poate ajuta procesul digestiv să funcționeze mai bine și să vă împiedice să mâncați până la punctul de disconfort.
- exercițiu regulat-exercițiile fizice pot reduce stresul și pot menține lucrurile în mișcare de-a lungul tractului digestiv.
- urmăriți ce mâncați-mulți oameni cred că consumul unei diete sănătoase va asigura o digestie adecvată. Din păcate, multe alimente sănătoase pot provoca acumularea de gaze și balonare, cum ar fi fasolea, broccoli și pâinea integrală. Este posibil să fi identificat și alți declanșatori alimentari, cum ar fi lactatele, zahărul rafinat sau glutenul., Cunoașteți alimentele care declanșează balonarea și gazele și încercați să le eliminați cât mai mult din dieta dvs.
- bea niște ceai de mentă – ceaiul de mentă este un remediu excelent la domiciliu care poate reduce gazele și vă poate rezolva sistemul digestiv.evitați alcoolul și tutunul-ambele pot declanșa balonare și alte probleme digestive.
care sunt câteva modalități prin care puteți trata balonarea și gazele?,
mestecați bine – Actul de a mesteca efectiv declanșează stomacul pentru a începe să producă enzime, astfel încât, în momentul în care obțineți mâncarea în stomac, procesul de digestie poate începe.,în Timp ce schimbări în stilul de viață sunt cel mai bun mod de a păstra balonare și gaze la distanță pentru bine, dacă sunteți încă se confruntă cu probleme și medicul a exclus orice alte probleme majore de sanatate care ar putea fi cauza, există peste-the-counter medicamente care pot ajuta la reducerea simptomelor. Unele dintre tratamentele over-the-counter pe care le puteți încerca includ:
- medicamente Anti – balonare-acestea sunt disponibile la orice magazin de droguri sau centru comercial. Dacă nu sunteți sigur care dintre ele să alegeți pentru simptomele dvs., farmaciștii vor putea face câteva recomandări.,
- diuretice-diureticele acționează împiedicând organismul să rețină excesul de apă. Trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua diuretice pentru a vă asigura că acestea sunt sigure pentru dumneavoastră.
- pilule contraceptive hormonale – pilulele contraceptive hormonale pot ajuta la reducerea balonării și a altor simptome ale PMS dacă mai aveți perioade. Ei lucrează prin stabilizarea hormonilor din corpul tau.
- terapia de substituție hormonală – multe femei vor alege terapia hormonală menopauză atunci când trec prin menopauză pentru a atenua simptomele și disconforturile care vin împreună cu schimbarea hormonilor., Acest tip de tratament funcționează prin reglarea nivelului de progesteron și estrogen pentru a le menține echilibrate. Dacă aveți în vedere terapia hormonală, trebuie să discutați opțiunile și posibilele efecte secundare cu medicul dumneavoastră.balonarea și gazul pot fi unul dintre cele mai incomode și jenante simptome ale menopauzei și îmbătrânirii. Din fericire, cu câteva modificări ale stilului de viață, puteți obține controlul asupra acestuia și diminua simptomele în multe cazuri., Dacă balonarea sau gazul devine severă sau reapare frecvent, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude alte probleme medicale posibile sau pentru a discuta despre opțiunile de medicamente care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți confortul.
ți-a plăcut acest articol? Inscrie-te (este gratuit!) și vă vom trimite articole grozave ca acesta în fiecare săptămână. Aboneaza-te GRATUIT aici.