vrei să trăiești o viață de integritate în care acțiunile tale alinia cu lista de personal de valori și credințe? Grozav, ești în locul potrivit pentru a începe să trăiești adevărat.mulți dintre noi se luptă să găsească direcție, să ia decizii mari și chiar să știe cum să acționeze în situații de zi cu zi. Când vă faceți timp să luați în considerare valorile dvs. de bază, aceste lucruri devin clare.,valorile de bază indică acul busolei, luminând calea spre o viață plină de sens — una plină de pasiune și scop.în loc să permiți influențelor externe, cum ar fi media, cultura pop sau mediul social, să-ți modelezi viața, poți fi sincer cu tine însuți.în acest articol, vă voi ajuta să vă descoperiți adevărata identitate clarificându-vă valorile.
până la sfârșit, veți fi descoperit o listă unică de valori și credințe pentru a vă ajuta să vă orientați viața., Și chiar mai bine, veți avea o idee clară despre acțiunile pe care le puteți întreprinde pentru a experimenta viața într-o aliniere adevărată.
ce înseamnă să fii adevărat pentru tine?
„O mulțime de conflict trebuie în viața ta există pur și simplu pentru că nu sunteți de viață în aliniament; n-ai fi sincer cu tine însuți.”- Steve Maraboli, Unapologetically tu
fiecare casă are nevoie de o fundație robustă. Puteți construi o casă frumoasă, dar se va scufunda în pământ fără o bază solidă.
același lucru este valabil și pentru valorile dvs., La fel ca fundamentul unei case, valorile de bază oferă bazele acțiunilor, deciziilor și comportamentelor tale. fără o bază, „casa” dvs. se destramă și pierdeți un sentiment de scop și direcție. S-ar putea să pari a avea succes, dar totuși, te simți pierdut. Până când definiți ce înseamnă succesul pentru dvs., veți urmări realizări goale.dacă nu vă înțelegeți valorile, le puteți încălca fără să vă dați seama. Acest lucru poate duce la sentimente de vinovăție și rușine, fără să știe de ce.,cercetătorii confirmă că atunci când oamenii au un set clar de valori de bază: este mai ușor să iei decizii de viață mari în jurul urmăririi pasiunilor, a obiectivelor de carieră pe termen lung și a relațiilor.
lista valorilor și credințelor în care urmează să vă scufundați este adaptată din Be True: descoperiți sistemul dvs. de valori de bază. Este un curs în care vă conduc personal prin exerciții dovedite pentru a vă găsi adevărul și a începe să-l trăiți.când sunteți gata să începeți să descoperiți cum să vă dați seama cine sunteți, consultați cursul. Între timp, iată câteva idei simple pentru a vă începe.,
Definirea dumneavoastră personale, valorile de bază
atunci Când vine vorba de valori de bază, nu există nici un „one size fits all” abordare. Toată lumea este diferită.
de aceea nu recomand să sari pe listă și să alegi cuvinte care sună bine. În schimb, vă invit să ridicați un pix și o hârtie și să petreceți ceva timp pe reflecție personală — scriind despre ceea ce vă mișcă.
mai jos sunt câteva întrebări pentru a vă ajuta să începeți această explorare., Răspunsurile pe care le scrieți sunt indicii pe care le puteți utiliza pentru a identifica sistemul dvs. de valori de bază.
pe cine admiri?pentru a înțelege mai bine ce prețuiți, vă poate ajuta să apelați la exemple din viața reală de oameni care prezintă calități admirabile. Gândiți-vă la câteva modele pozitive care vă inspiră să trăiți o viață semnificativă. aceasta ar putea include persoane pe care le cunoașteți personal, figuri celebre, personaje dintr-o carte etc.,
când vă gândiți la acești oameni, scrie:
- ce este despre ei că te inspiră
- calități le posedă
- comportamente și acțiuni care ar dori să imite
Ce te inspiră să ia măsuri?adesea valorile noastre de bază se dezvăluie prin acțiunile noastre. Vă puteți gândi la o situație când ați luat o poziție pentru cineva sau ceva?încercați să scrieți câteva dintre motivele pentru care v-ați simțit atât de puternic să luați măsuri., De exemplu:
- sentimentele care te-au motivat să vorbești sau să acționezi
- ce ai fost dispus să riști în acea situație
- rezultatele acțiunilor — ce ai câștigat sau ai pierdut
când te simți cel mai mult ca tine?
când te afli în situații care îți permit să fii autentic, acesta este un indiciu că ești în aliniere cu valorile tale. Și când trebuie să te trădezi pentru a te încadra sau a găsi succes, te simți rușinat și singur.
în situații care se simt greșit într-un fel, ce se întâmplă?, Scrie:
- cine ești
- ce sentimente sunt declanșate
- ce aceste experiențe costa emoțional sau fizic
în situațiile În care te simți reală și autentică, ce se întâmplă?, Scrie jos:
- cine ești
- ce activități sunt implicate
- emoții pozitive sau rezultate din aceste experiențe
102 exemple de valori și credințe
Dacă ai găsit-o greu pentru a pune cuvintele la calitățile, emoții, idei și în exercițiile de mai sus, se poate ajuta să se uite prin câteva exemple.,inances
Acum, că ai o mulțime de idei, puteți începe pentru a restrânge la câteva care ar putea deveni baza de sistem de valori de bază.,
iată câteva întrebări pentru a vă ajuta să vedeți în cazul în care aceste valori apar în viața ta:
- cum definiți această valoare?
- ce acțiuni și activități reflectă această valoare?
- ce altceva ați putea face pentru a vă alinia în continuare cu această valoare? ați putea face mai mult pentru a include această valoare în viața de zi cu zi?
Punerea valorile de bază în acțiune
atunci Când ceea ce prețuiești cel mai mult este congruent cu ceea ce faci, ești în picioare în integritatea ta.,
Să elimine decalajul dintre ceea ce valoare și cum să pună în acțiune cu unele exemple concrete:
valoarea de Bază exemplu: Libertatea
Dacă ați ales libertatea, valoarea „puterea sau dreptul de a acționa, vorbi, sau cred ca vrea nimeni fără opreliști sau reținere.iată câteva exemple de acțiuni pe care le-ai putea întreprinde pentru a te alinia mai deplin cu libertatea ca valoare de bază și credință în viața ta:
- Exprimă-te liber și deschis.,
- construiți o viață în care vă puteți crea propriul program, călătoriți, încercați lucruri noi etc.
- hrăniți relațiile cu prietenii și familia care vă oferă libertatea de a fi voi înșivă.
- deveniți propriul dvs. șef.
- includeți suficient timp liber în programul dvs.
exemplu de valoare de bază: Wellness
Dacă ați identificat wellness ca o valoare de bază, urmărirea activă a sănătății ar deveni o prioritate în viața ta., iată câteva exemple de zi cu zi despre modul în care acțiunile dvs. pe termen scurt s-ar alinia cu acest exemplu de valoare personală:
- alimentează-ți corpul cu alimente nutritive.
- rămâneți activ prin exerciții fizice regulate.aveți grijă de sănătatea mintală luând pauze, odihnindu-vă suficient, petrecând timp cu cei dragi și cerând ajutor atunci când este nevoie.
- evitarea obiceiurilor auto-distructive.puteți vedea cum acțiunile dvs. pe termen scurt vă pot alinia mai mult la valorile dvs. de bază pe termen lung?, De asemenea, puteți utiliza sistemul dvs. de valori de bază pentru a evalua oportunitățile și a lua decizii pe măsură ce apar.
ultimele gânduri pe a fi adevărat
Prin intenționat care trăiesc în conformitate cu valorile tale, vei începe să simți o creștere în fericire, pace a mintii, creativitatea, și de debit.
la fel ca în orice în viață, identificarea valorilor de bază depășește casetele de selectare dintr-o listă. A fi fidel valorilor tale de bază implică o călătorie de-a lungul vieții de descoperire, experimentare, încercare și eroare., vă sugerez să vă revizuiți valorile de bază din când în când. Puteți utiliza acest test de valori de bază pentru a evalua gradul în care vă urmați busola interioară. Dacă simți că ai deviat de la curs, sau ești complet pierdut, aș vrea să te ajut să-ți revii.
Tocmai ai descoperit o formulă pentru a-ți descoperi adevărul și nu trebuie să o faci singur! Nu este timpul să începeți să trăiți în conformitate cu valorile dvs. de bază?
104 acțiuni