te confrunți vreodată cu dificultăți în a lua sau de pe inelul frumos? Te deranjează privirea degetelor tale? Dacă aveți astfel de preocupări, pun pariu că trebuie să doriți să aveți degete mai subțiri. Totuși, degetul, inclusiv lungimea și forma este de obicei considerat a fi dat de gene, există unele controlabile lucruri pot fi făcute pentru a face degetul mai slab sau mai slab.,
cum să-ți faci degetele Skinnier
există câteva metode interesante și eficiente pentru a încerca să faci degetele skinnier. De ce să nu vă oferiți oa doua șansă de a obține degete mai frumoase?
1. Reducerea retenției de apă
aportul ridicat de sodiu este o cauză principală a degetelor pudgy, deoarece crește reținerea apei în interiorul corpului. Cu o dietă care include mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, este posibil ca picioarele și degetele să se simtă umflate destul de des.încercați să limitați aportul de sodiu., Sarea nu este singura sursă de sodiu; alte surse includ bicarbonat de sodiu, fosfat disodic, praf de copt, alginat de sodiu, MSG și azotat de sodiu. De asemenea, faceți un obicei să citiți etichetele alimentare înainte de a le cumpăra. Unele alimente etichetează să nu fie sodiu, totuși, nu asigură neapărat că nu există sodiu în alimente, în schimb, se poate referi la un conținut redus de sodiu sau la un conținut suplimentar de sodiu adăugat.
2. Pierde unele greutate
pierderea in greutate poate fi un răspuns bun la modul de a face degetele skinnier. În plus față de excesul de greutate pe corp, puteți încerca doar pierde greutatea in plus de la degete.,
- stabilirea obiectivelor mici poate fi un început bun. Un program de scădere în greutate poate fi descurajant la început, trebuie doar să stabiliți obiective mici, cum ar fi pierderea a 5% din greutatea corporală în prima lună.
- unele modificări dietetice pot ajuta. Încorporați în regimul dvs. mai multe alimente întregi, cultivate organic. Limitați aportul de alimente procesate; în schimb, luați alimente naturale neprelucrate pentru a vă face să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp, cum ar fi cereale integrale, legume, fructe, pește, carne slabă, ouă și soia.,
- numărați-vă caloriile pentru a fi mai conștienți de aportul zilnic, de exemplu, înlocuind laptele plin de grăsimi cu lapte degresat cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, vă puteți implica într-o activitate fizică care vă place, de asemenea.
3. Tastarea este un exercițiu excelent
dacă practicați tastarea des, degetele dvs. vor primi exerciții frecvente, astfel fiind sculptate în forme mai subțiri. Deci, încercați să devină competenți la tastarea de acum încolo. Este, de asemenea, un exercițiu bun pentru dezvoltarea coordonării și a forței în degete., Puteți practica tastarea pe diverse instrumente, cum ar fi o mașină de scris reală sau chiar o tastatură a computerului.
4. Unele exerciții de deget
unul dintre răspunsurile la modul de a vă face degetele mai subțiri este exercițiile cu degetul. Există o serie de exerciții special concepute pentru a face degetele mai puternice, mai subțiri și mai bune. 1 exercițiul este o întindere care poate ajuta la ameliorarea durerii pe lângă sculptarea degetelor. Faceți ușor un pumn cu degetul mare care vă suprapune degetele. Țineți pumnul timp de treizeci de secunde., Apoi eliberați, răspândindu-vă degetele cât puteți. Repetați acest lucru de cel puțin patru ori pe fiecare mână.2 exercitarea: găsiți o suprafață plană și puneți mâna, cu palma în jos, pe ea. Încet, îndreptați degetele astfel încât să atingă suprafața plană. Țineți această poziție timp de treizeci de secunde înainte de eliberare.
nr. În fața palmei, îndoiți degetele astfel încât vârfurile să atingă articulațiile. Poziția va semăna cu o gheară. Țineți timp de treizeci de secunde și eliberați.,
nr. 4 exercițiu: așezați mâna pe o suprafață plană, cu palma în jos. Ridicați fiecare deget unul câte unul și apoi așezați-l înapoi pe suprafață înainte de a ridica degetul următor, păstrând în același timp palma în contact cu suprafața.
Cum de a Face Degetele mai Slab
Pentru metodele menționate pentru modul de a face degetele mai slab, unele persoane pot găsi aceste metode prezintă mici modificări. Din fericire, aveți și mai multe opțiuni pentru a vă face degetele să pară mai subțiri.
1., Unghiile
pentru un aspect mai subțire al degetelor, putețifaceți unele modificări ale unghiilor. Unghiile trebuie să fie de lungime medie, niciodată prea scurte și ar trebui să fie rotunde sau pătrate. Aplicarea lacului de unghii depinde de alegerea fiecărui individ. Cu toate acestea, este adevărat că unghiile bine îngrijite ajută la îndepărtarea ochilor privitorului de degete.
2. Inele
fiecare fată iubește inelele, dar este, de asemenea, important să alegeți inelul potrivit pentru tipul de corp., Pentru a face degetele să pară mai subțiri, ar trebui să alegeți un inel cu o bandă subțire, să evitați desenele prea complicate și inelele de cluster. Pentru degetele cu aspect mai subțire, purtați un inel cu o bandă subțire și o mică bijuterie. Nu uitați să evitați mai mult de două inele pe mână.
3. Ceasuri și brățări
este foarte ușor să faci mâna să arate mai pudgier alegând accesoriile greșite pentru încheietura mâinii. Pentru a face mâna și degetele să pară mai subțiri, o brățară cu o grosime de jumătate de centimetru sau mai puțin este ideală., Ceasurile ar trebui să aibă un cadran mic, iar culorile ar trebui să fie argint sau aur sau ceva subtil. Culorile puternice sunt întotdeauna un no-go.
4. Sfaturi suplimentare
asigurați-vă că vă mențineți hidratat, deoarece lipsa apei poate determina, de asemenea, corpul dvs. să rețină apă suplimentară. Conduceți un stil de viață sănătos și echilibrat. De asemenea, puteți folosi trucul de a purta mănuși mai des. Puteți obține mănuși în diferite modele în funcție de ocazie și sunt sigur că vor adăuga o notă de eleganță ținutei dvs., ca să nu mai vorbim de creșterea suplimentară a încrederii.