Efecte secundare periculoase ale consumului de prea multe banane, potrivit științei

când doriți să mâncați sănătos, ambalarea în cât mai multe fructe în dieta dvs. pare a fi o mișcare inteligentă. Potrivit Clinicii Mayo, o mare varietate de fructe conține o tonă de fibre, menținându-vă pe deplin toată ziua și înlăturând poftele. În timp ce fructele cu moderație pot face unele lucruri minunate pentru sănătatea generală a oricui, consumul excesiv poate duce la o lume a problemelor., Nivelurile ridicate de zahăr natural fac ca fructele să fie deosebit de dificil de navigat și să mănânce prea multe banane să iasă în evidență ca un fruct deosebit de periculos.în timp ce s-ar putea presupune că toate bananele vin cu beneficii și riscuri egale pentru sănătate, trebuie să luați în considerare nivelurile de maturitate, soiurile de banane și multe altele înainte de a putea sări la orice concluzii privind sănătatea. În timp ce bananele cu moderație pot ajuta la furnizarea de vitamine și minerale cheie, supraalimentarea vă poate ateriza într-o lume a rănirii.,aflați ce efecte secundare periculoase pândesc sub suprafața imaginii publice sănătoase a unei banane și, pentru mai multe sfaturi sănătoase, asigurați-vă că consultați lista noastră cu cele mai sănătoase 7 alimente de mâncat chiar acum.

s-ar putea crede că bananele’ conținutul de fibre ar putea ajuta să rămâneți pe deplin și de a pierde in greutate, dar dacă ați mânca prea mult aceste fructe, spune la revedere de la orice obiectivele de pierdere în greutate.,potrivit Penn Medicine, bananele sunt ambalate cu cantități considerabile de carbohidrați și calorii, iar atunci când sunt consumate cu moderatie, te pot ajuta să slăbești. Atunci când mâncat în exces, opusul nu a putut ține mai adevărat. Potrivit Clinicii Cleveland, cantitatea mai mare de zahăr găsită în banane încurajează creșterea în greutate și, dacă intenționați să mâncați o tonă din acest fruct, așteptați-vă să vedeți că talia dvs. câștigă câțiva centimetri.pentru o dieta de slabit, țineți înapoi pe downing prea multe banane pentru a păstra la obiectivele de pierdere în greutate.,

în Timp ce noi, cei cu diabet pot avea o banană în fiecare acum și apoi, consumul de prea multe poate ridica unele probleme grave de sănătate. Potrivit Universității din Sydney, indicele glicemic (GI) al unei banane supraîncărcate se află la 62 de ani, împingându-l într-o poziție GI moderată. Conform unui studiu publicat prin S. U. A., Biblioteca Națională de Medicină, oricine dorește să-și urmărească glicemia trebuie să stea departe de cantități mari de alimente și băuturi care se încadrează în niveluri GI moderate sau ridicate. Glicemia ridicată la aceia dintre noi care nu pot regla în mod corespunzător nivelul de insulină poate duce la Comas diabetic și chiar la moarte, făcând din acest fruct o opțiune deosebit de mortală de a mânca prea mult.dacă vă place să mâncați banane, dar trebuie să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge consecvent, asigurați-vă că mergeți ușor sau cel puțin treceți la banane mai puțin coapte, care se potrivesc cu un nivel scăzut de GI.,pentru a afla mai multe despre efectele consumului de banane, consultați aceste 11 efecte secundare ale consumului de banane în fiecare zi.

toată Lumea a auzit că bananele oferă o mare sursă de potasiu, dar chiar și o mare de nutrienți în neregulă cantitățile pot face unele daune reale., Dacă vă place cu adevărat să mâncați banane, puteți dezvolta hiperkaliemie, o afecțiune care afectează funcția celulelor nervoase și musculare, aterizând în spital. Potrivit USDA, fructul are 358 miligrame de potasiu și, potrivit Clinicii Cleveland, oricine urmărește o dietă bogată în potasiu poate cădea pradă acestui efect secundar.pentru a vă menține sănătatea în siguranță, limitați consumul de banane, altfel s-ar putea să vă confruntați cu unele probleme grave legate de potasiu.

atunci Când vă răsfățați-vă în fructe dulci, puteți cu ușurință să-ți riști sănătatea dentară. Potrivit Orlando Sentinel, studiile au arătat că bananele pot face mai multe daune dinților decât ciocolata și guma zaharoasă. Când aceste cifre reprezintă doar un consum moderat de banane, imaginați-vă daunele pe care le pot face bananele de supraalimentare la gură!asigurați-vă dinții și medicul dentist fericit și pentru a evita overindulging în prea multe dintre aceste fructe dulci data viitoare greve pofta., În schimb, de ce să nu se concentreze pe una dintre aceste 25 alimente ai avut nici o idee sunt bune pentru dinti?

în Conformitate cu cadrul Universității Makerere, bananele au o cantitate considerabilă de acid tanic stocate în interiorul fiecare portie. În timp ce acest produs chimic nu va face mult în doze mici, oricine iubește să mănânce mai multe banane într-o singură ședință ar putea găsi un efect secundar periculos care îi așteaptă., Potrivit unui studiu publicat în journal of microbian Ecology in Health and Disease, nivelurile ridicate de acid tanic ingerat pot provoca o constipație gravă.în timp ce toată lumea ar fi putut suferi constipație într-o anumită formă, constipația cronică poate provoca daune teribile asupra tractului nostru GI și poate justifica o excursie la medic. Evitați acest efect aparent benign și puneți bananele!

Nimic nu poate împiedica o perfectă zi, productiv ca brusc dublare de durere de la o dată-debutul migrenei. Știința a dovedit că anumite substanțe chimice și substanțe nutritive pot declanșa această afecțiune medicală și, din păcate, bananele poartă unul dintre acești compuși nocivi. Conform unui studiu publicat prin S. U. A., Biblioteca Națională de Medicină, tiramina chimică s-a dovedit a afecta modurile în care se dezvoltă migrenele și, din păcate, bananele conțin o tonă din această substanță chimică. Nu riscați să vă răniți cu durerea unei migrene dacă o puteți evita și limitați consumul de banane pentru a evita orice durere inutilă.iată ce se întâmplă cu corpul tău când mănânci o banană în fiecare zi.