Iată un scenariu care se joacă în milioane de dormitoare americane în fiecare dimineață, de obicei între 5 și 7 A.M. poate că sunteți familiarizat cu acesta.
după un somn lung, sperăm, odihnitor, vă așezați, aruncați capacele, întoarceți-vă picioarele astfel încât să se încurce la doar câțiva centimetri de podea, apoi …
Wince. Știi ce urmează.,de îndată ce puneți piciorul pe pământ și încărcați un pic de greutate pe el, urmează inevitabil o durere ascuțită în călcâie. Și poate dura câteva minute de șchiopătare în timp ce încercați să vă îmbrăcați sau să gătiți micul dejun înainte de a începe să vă simțiți din nou normal.
ce se întâmplă în lume? Nu poate fi normal, nu?
ce este?
deși ar trebui să efectuăm o evaluare completă înainte de a putea confirma orice diagnostic, ceea ce tocmai am descris este simptomul clasic al unei afecțiuni cunoscute sub numele de fasciită plantară.,de—a lungul fundului piciorului—de la baza degetelor de la picioare până la osul călcâiului-aveți o bandă groasă, fibroasă de țesut cunoscută sub numele de fascia plantară. Funcția sa principală este de a susține arcul, iar atunci când lucrurile merg bine, face acest lucru fără probleme.dar dacă fascia plantară devine suprasolicitată, inflamată sau sfâșiată, poate deveni destul de dureroasă. Această durere tinde să fie concentrată chiar sub călcâi, unde se conectează la osul călcâiului.
De ce durerea este atât de Rea dimineața?,întrebarea evidentă, desigur, este de ce durerea călcâiului ar trebui să fie cea mai gravă dimineața devreme și nu doar tot timpul, sau poate în timpul activității. În esență, are legătură cu modul în care fascia plantară răspunde ciclurilor de încărcare și odihnă.în timpul nopții, fascia plantară se odihnește și se contractă, la fel ca și mușchii vițelului. Acest lucru se poate întâmpla și în timp ce stați la birou toată ziua, urmărind o mișcare—orice situație în care nu puneți nicio greutate pe picioare pentru o perioadă lungă de timp.,când te ridici din nou, dintr-o dată fascia rănită, contractată trebuie să se ocupe din nou de forța totală a greutății corporale și pur și simplu nu este pregătită să facă acest lucru! Vătămarea dvs. este imediat re-agravată și, de obicei, durează câteva minute pentru ca fascia să se slăbească până la punctul în care durerea se retrage într-o durere plictisitoare.
este acest lucru cu adevărat Normal?
este important să se facă o distincție aici între ceva care este comun față de ceva care este normal.fasciita plantară și durerea asociată cu călcâiul de dimineață sunt cu siguranță foarte frecvente., De fapt, podiatristii din Statele Unite trateaza mai mult de 1 milion de cazuri de afectiune in fiecare an—si asta nu include potential milioane de oameni care nu cauta tratament.dar asta nu face normal—nici măcar aproape! Durerea de toc de dimineață nu este doar ceva care se întâmplă inevitabil atunci când îmbătrânești sau lucrezi anumite locuri de muncă sau trăiești un anumit stil de viață. Durerea de călcâi este anormală și, dacă o aveți, trebuie să obțineți ajutor pentru aceasta. În caz contrar, este foarte probabil ca durerea ta să devină mai frecventă și mai severă pe măsură ce trece timpul.,
ce pot face în acest sens?
Iată o veste bună.chiar dacă ați fost suferă de fasciita plantara on și off de luni sau ani, există o mare probabilitate ca, cu opțiuni de tratament conservatoare de capital Podiatry Associates, va fi capabil de a scăpa de durerea toc dimineața pentru totdeauna.așa este-chirurgia nu este aproape niciodată necesară. Poate 1 din fiecare 20 de cazuri va ajunge la acel punct. Celelalte 19 ori, putem ajuta pacienții noștri să-și clarifice fasciita plantară fără a face o singură incizie.,dar pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să aruncăm o privire la picioarele tale și să avem o conversație bună cu tine despre simptomele și stilul tău de viață. Fasciita plantară poate apărea din mai multe cauze posibile, inclusiv biomecanica defectuoasă, pantofii săraci și rutina de antrenament sau exerciții fizice. Imaginind care dintre acești factori sunt responsabili pentru fasciita plantară este modul în care personalizăm un plan de tratament care va satisface nevoile dvs. cel mai eficient.,acestea fiind spuse, majoritatea cazurilor de fasciită plantară răspund bine la remedii tradiționale foarte simple, inclusiv schimbarea pantofilor, terapia fizică și purtarea de atele de noapte. Tezele de atelă vă mențin fascia plantară alungită în timp ce dormiți, astfel încât să nu trebuiască să se întindă dureros din nou când vă ridicați.și dacă aceste tratamente simple nu sunt suficiente pentru un caz mai dur de durere la călcâi, biroul nostru oferă, de asemenea, opțiuni mult mai avansate, inclusiv orteze personalizate și terapie laser MLS de ultimă generație pentru durere.,
luați-vă diminețile înapoi
nu trebuie să vă mai temeți de primul pas din pat.pentru o evaluare amănunțită și opțiuni de tratament care vor funcționa efectiv, contactați Capital Podiatry Associates din Alexandria, VA astăzi. Puteți solicita o programare on-line, sau să ne dea un apel direct la (703) 560-3773.