eticheta saunei în Sala de gimnastică, Spa & acasă

împărtășirea unei saune cu alții, fie cu străini la sală, fie cu familia acasă, înseamnă că trebuie să fii atent la spațiu. Acoperim toate sfaturile principale de etichetă pentru a vă menține confortabil pe dvs. și pe ceilalți. Sfaturile vor include Ce să purtați, cum să vă păstrați zona curată și ce comportamente trebuie evitate.

eticheta saunei de gimnastică

Dacă aveți o saună la sala dvs. de sport, sperăm că o utilizați!, Folosind o saună la sala de sport este un mod minunat de a stimula antrenament și remediu lucruri cum ar fi dureri musculare, timpul de recuperare, oboseala, și de performanță. Saunele cu infraroșu sunt partenerul perfect pentru călătoria dvs. de sănătate, deoarece vă ajută să transpirați, să ardeți calorii și să vă vindecați. Doar asigurați-vă că utilizați sauna după antrenament și nu înainte de a evita rănirea.prietenii dvs. de gimnastică sunt, de asemenea, înmuiați în beneficiile pentru sănătate ale saunei, deci este important să cunoașteți eticheta adecvată a saunei de gimnastică pentru a face o experiență plăcută pentru toată lumea.,

Gym Sauna Dos

1. duș înainte de a intra. Deoarece veți folosi sauna după antrenament, probabil că veți fi transpirați după sala de sport. Clătiți orice transpirație sau murdărie, astfel încât să intrați în saună proaspăt, toată lumea de acolo cu dvs. o va aprecia.
2. rămâneți la curent cu spațiul dvs. Saunele publice se pot aglomera, așa că fiți amabili și aveți grijă de spațiul pe care îl ocupați. Dacă cineva nou se alătură saunei, faceți loc pentru ei, astfel încât toată lumea să poată sta confortabil.
3. fii rapid., Nu recomandăm sesiunile de saună care durează mult mai mult de 20 de minute în general, dar Faceți-vă rapid timpul de saună pentru sală, astfel încât mai mulți oameni să-l poată folosi. Nu uitați să fiți rapid și cu ușa pentru a menține căldura.

Gym Sauna Don ‘ ts

1. nu merge în nud. Acesta este un spațiu public, așa că vă rugăm să respectați vecinii dvs. de saună. Purtați un prosop sau o haină pentru a evita să stați direct pe bancă și, cu siguranță, nu purtați hainele sau pantofii murdari de gimnastică.
2. nu aduce electronice., Nu doriți să vă deteriorați telefonul cu căldură și, de asemenea, nu doriți să enervați alți utilizatori de saună cu lumina de pe ecran sau muzica de la căști.
3. nu faceți exerciții fizice în saună. Tocmai ai terminat antrenamentul în sala de gimnastică, așa că folosește acest timp pentru a te relaxa! Alții vor fi încercarea de a vânt în jos de la antrenamentele lor, și întrerupe timpul lor cu o sesiune de exercițiu ar fi nepoliticos. aflați mai multe despre cum să utilizați o saună cu infraroșu la sala de sport aici.,

   

   eticheta saunei Spa

   deoarece este un cadru public, utilizarea unei saune într-un spa este o experiență foarte asemănătoare cu utilizarea unei saune de gimnastică. Una dintre cele mai mari diferențe între un spa și sala de sport este clientela. În loc să caute să repare și să restaureze, vizitatorii spa caută să se relaxeze și să întinerească, astfel încât lucrurile să se miște într-un ritm mai lent. Saunele din spa-uri sunt oferite ca un serviciu înainte, după sau între serviciile spa, astfel încât vizitatorii au mai multe șanse să își facă timp pentru a se relaxa pe deplin.,un mediu mai relaxat înseamnă, de obicei, unul mai liniștit, astfel încât eticheta dvs. de saună spa ar trebui să țină cont de acest lucru.

   Spa Sauna Dos

   1. duș înainte de a intra. Dacă utilizați sauna înainte de programare, faceți un duș pentru a clăti orice murdărie înainte de a intra în spa. Dacă utilizați după un serviciu, clătiți orice uleiuri sau loțiuni care ar fi putut fi utilizate.
   2. aflați politicile de îmbrăcăminte. Unele spa-uri necesită prosoape sau halate, în timp ce altele permit nuditate completă., Cunoașterea politicilor vestimentare în prealabil vă poate salva pe dvs. și pe alți vizitatori dintr-o experiență surpriză sau neplăcută.
   3. Ia-ti timp. Luând timp este mai mult de o eticheta sauna pentru tine. Nu vă stresați și nu vă grăbiți printr-o sesiune de saună relaxantă, ci, în schimb, fiți conștienți de timpul dvs. înainte de a vă îndrepta și de a planifica în consecință.

   Spa Sauna Don ‘ ts

   1. nu fi tare. Un spa este totul despre a fi liniștit și în acest moment, astfel încât să fie precaut de oamenii din jurul tău., Este puțin probabil ca oamenii să vrea să lovească conversație, și ei mai ales nu doresc să asculte conversațiile.
   2. nu aduce electronice. La fel ca sala de sport, aducerea electronicii în saună este încruntată. Vizionarea cineva trimite un e-mail de lucru sau juca un joc pe telefonul lor poate fi stresant pentru privitori doar încearcă să se relaxeze.
   3. nu uitați de întâlnirile dvs. Saunele Spa sunt mai relaxate, dar fiți conștienți de timpul și de întâlnirile dvs., Dacă utilizați sauna înainte sau între servicii, nu aveți spa-ul care vă urmărește pentru locul dvs.

   

   eticheta de saună acasă

   doar pentru că sunteți acasă nu înseamnă că nu există reguli. Desigur, propria saună personală va avea reguli mai relaxate decât cele publice, dar eticheta de saună la domiciliu are ca scop menținerea fericită a gospodăriei dvs. și asigurarea funcțiilor de saună în mod corespunzător pentru anii următori.

   Home Sauna Dos

   1. duș înainte de a intra. Vezi o temă aici?, Clătirea înainte de a utiliza sauna este imperativă, indiferent dacă sunteți în public sau acasă. Fără a urmări murdăria, sauna dvs. vă va mulțumi că ați păstrat-o curată și curată.
   2. curăță-te după tine. La fel ca dușul înainte de sesiunea de saună acasă, curățarea după tine este o piesă cheie a etichetei saunei. Curățați-vă spațiul astfel încât restul gospodăriei să se poată bucura de saună odată ce ați terminat.
   3. program de timp. Dacă locuiți cu mai multe persoane, asigurați-vă că toată lumea are partea lor echitabilă de timp saună!, Dacă practicați ceva de genul yoga fierbinte, asigurați-vă că aveți un cronometru setat astfel încât să nu pierdeți evidența timpului.

   Home Sauna Don ‘ ts

   1. nu stați prea mult timp. Aceasta este mai mult o etichetă de saună pentru tine și casa ta. Starea în mai mult de 20 de minute nu este recomandată pentru sănătatea dvs., iar sesiunile mai lungi pot adăuga până la facturi electrice mai mari.
   2. nu uitați un prosop. Dacă sunteți acasă, aveți control asupra regulilor de îmbrăcăminte., Dar chiar dacă decideți să mergeți nud, nu uitați niciodată să aduceți un prosop pe care să vă așezați pentru a evita colorarea bancului cu transpirație sau alte resturi.
   3. nu omiteți întreținerea regulată. Îngrijirea saunei este destul de simplă, dar lăsarea lucrurilor mici să se acumuleze în timp va duce la o durată de viață mai scurtă a saunei și la o experiență mai neplăcută pentru gospodăria dvs. Durează doar câteva minute! citiți mai multe despre sfaturile de îngrijire a saunei aici.indiferent de locul în care utilizați o saună și cu cine o utilizați, asigurați-vă că păstrați zona curată și confortabilă este cheia., Știind ce să purtați într-o saună, cât timp să petreceți și ce puteți face pentru a fi atenți la experiențele altor persoane sunt toate necesare pentru eticheta saunei. Prin practicarea eticheta sauna buna, vă asigura o experiență plăcută saună pentru toată lumea!