Dacă căutați rețete de mic dejun înainte, ați ajuns la locul potrivit! Aici vă învățăm cum să transformați rețetele preferate de mic dejun în micul dejun congelator pentru mai târziu!în plus, împărtășim tone de rețete pentru micul dejun, care pot fi transformate în rețete ușoare pentru micul dejun, perfecte pentru congelatorul dvs.,
Bine ați venit la postul nostru EPIC make ahead breakfast unde vă învățăm cum să faceți și să înghețați 8 rețete comune pentru micul dejun, astfel încât să vă puteți aproviziona frigiderul cu rețete de pregătire pentru micul dejun!
cuprins
de ce să facem înainte?
Imaginați-vă acest lucru, un congelator întreg umplut cu rețete de mic dejun deja pregătite pentru a vă dezgheța și mânca oriunde și oricând. # dreamy. Suntem mari fani ai preparatului de masă, AKA rețete de make-ahead din atât de multe motive.,
- apuca & du-te: veți avea acces la mese deja făcute a face dimineața super rapid și convenabil.
- sănătos: rețetele de Make-ahead / congelator fac din alimentația sănătoasă un cinch, deoarece aveți întotdeauna ceva deja făcut în congelator.
- planificarea mesei: planificarea mesei economisește timp și acestea fac ca micul dejun să poată fi ușor integrat în planul dvs. săptămânal de masă!
Sfaturi pentru micul dejun înainte/congelator
Economisiți timp, energie și bani cu aceste sfaturi de bază pentru congelator!,
congelați fructele care urmează să meargă rău: aveți un pachet de banane sau câteva cutii de fructe de pădure care urmează să meargă rău? Înghețați-le astfel încât să le puteți folosi în smoothie-uri sau produse coapte pentru mai târziu! Consultați această postare în care vă învățăm cum să înghețați bananele.cumpărați pâine în vrac atunci când este la vânzare: dacă vedeți pâinea preferată la vânzare la magazin, cumpărați câteva pâini și congelați-le pentru mai târziu, când nu aveți timp să mergeți la magazin!sigilați bine alimentele: asigurați-vă că sigilați alimentele și îndepărtați cât mai mult aer posibil înainte de congelare pentru a preveni arderea congelatorului., Vorbind despre etanșarea alimentelor, mai jos sunt câteva elemente esențiale de congelator de care veți avea nevoie!
- în Congelator Litri-Pungi de Dimensiuni
- Folie de aluminiu
- Stasher Saci
- Sharpie
Face un dublu sau triplu lot: în Loc de a face doar un singur lot de mic dejun burritos sau clatite, face 2 astfel încât să puteți congela pentru mai târziu! Vă va economisi timp și energie pe termen lung.utilizați ceea ce aveți: urmând o rețetă care necesită zmeură, dar aveți afine? Folosiți ceea ce aveți la îndemână pentru a nu pierde mâncare!,
mănâncă după dată: puneți întotdeauna o mâncare după dată pe mâncare, astfel încât să știți cât timp a fost în congelator!
și acum, iată 8 rețete uimitoare de mâncare sănătoasă pentru micul dejun, pe care le puteți îngheța cu ușurință pentru mai târziu, urmând aceste tutoriale simple. Bucurați-vă și pregătiți masa fericită!
covrigi de șuncă și brânză Quiches
Dacă sunteți un iubitor de mic dejun savuros, veți iubi aceste Quiches de Bagel congelator. Aceste quiches folosesc covrigul preferat ca crustă și sunt făcute cu șuncă, brânză și ouă. Obțineți rețeta completă aici și învățați cum să faceți-înainte și înghețați-o mai jos.,
- în Primul rând, face un întreg lot noastre Chifla cu Sunca si Branza Quiche. Veți avea nevoie de 6 covrigi totale și nu uitați să salvați manșonul pentru îngheț!
- apoi, lăsați fiecare dintre covrigi să se răcească complet.
- apoi înfășurați bine fiecare jumătate în folie de staniu și îndepărtați cât mai mult aer posibil.
- scrie: șuncă și brânză covrig Quiche pe fiecare covrig cu mânca de data (3 luni de la momentul în care a făcut-o) pe ea, de asemenea.,
- puneți covrigii înapoi în manșonul de bagel din plastic în care au intrat și îndepărtați cât mai mult aer. Sigilați cu o bandă de cauciuc sau cravată răsucite.
- congelați până la 3 luni.
- dezgheț/ reîncălzire: scoateți covrigul din congelator și desfaceți-l.
- locul în prăjitor de pâine și pâine prăjită pe mare pentru câteva minute. Alternativ, dezghețați în cuptorul cu microunde timp de câteva minute.
unt de arahide Ciocolata Chip fulgi de ovăz cupe
cupe fulgi de ovăz coapte sunt pline de cereale integrale, fibre, și aroma., Cupele noastre de fulgi de ovăz cu ciocolată cu unt de arahide sunt un favorit al fanilor care trebuie să trăiască în congelator pe tot parcursul anului! Obțineți rețeta completă aici și învățați cum să faceți-înainte și înghețați-o mai jos.
- în Primul rând, face un lot de noastre de unt de arahide cu ciocolata la cuptor cani fulgi de ovăz. Apoi, lăsați-i să se răcească complet.
- puneți căni de ovăz răcite pe o foaie de copt și apoi puneți-le la congelator timp de 30 de minute până la 1 oră.,
- scrie: unt de arahide Ciocolata Chip fulgi de ovăz cupe împreună cu mânca de data (3 luni de la momentul în care a făcut-o) pe o pungă de galon-size în condiții de siguranță congelator.
- odată ce cupele de ovăz sunt înghețate, transferați-le în punga de plastic. Îndepărtați cât mai mult aer și sigilați.
- se pune în congelator timp de până la 3 luni.
- dezgheț / reîncălzire: așezați 2 căni de ovăz congelate pe o farfurie sigură cu microunde. Dezghețați în cuptorul cu microunde.
foaie Pan pâine prăjită franceză (maneca completa!)
te-ai întrebat vreodată cum să pregătești toastul francez?, Rugăciunile dvs. au primit răspuns cu tutorialul super simplu despre cum să faceți pâine prăjită cu pâine prăjită. Obțineți rețeta completă aici și învățați cum să faceți-înainte și înghețați-o mai jos.
- Începe prin dublarea nostru Tigaie Foaie pâine Prăjită franceză reteta sau doar prin a face întregul maneca de pâine în franceză pâine Prăjită. Nu uitați să salvați manșonul de plastic pâinea a venit pentru mai târziu.
- lăsați bucățile de pâine prăjită franceză să se răcească complet.
- apoi, înfășurați 2 bucăți de pâine prăjită împreună cu o bucată de folie de staniu., Amintiți-vă, 2 bucăți de pâine prăjită franceză este 1 porție în rețetă. Repetați pentru toate bucățile de pâine prăjită franceză
- scrieți: pâine prăjită franceză împreună cu mâncarea după dată (3 luni de la momentul în care ați făcut-o) pe folia de staniu a fiecărei porții de pâine prăjită franceză.
- puneți perechile de pâine prăjită în punga de pâine și îndepărtați cât mai mult aer și sigilați cu o bandă de cauciuc sau o cravată răsucită.
- congelați până la 3 luni.
- dezgheț / reîncălzire: pentru a dezgheța, scoateți o porție de pâine prăjită franceză din congelator.
- îndepărtați folia de staniu și lăsați să stea câteva minute, astfel încât să puteți separa cele 2 bucăți de pâine.,
- puneți toastul francez în toaster și prăjiți câteva minute. Alternativ, dezghețați în cuptorul cu microunde timp de câteva minute.
brioșe cu clătite cu banane
nu puteți alege între clătite sau brioșe? Faceți brioșele noastre sănătoase de clătite cu banane și congelați-le pentru mai târziu pentru o opțiune ușoară de mic dejun, făcută cu cereale integrale. Obțineți rețeta completă aici și învățați cum să faceți-înainte și înghețați-o mai jos.
- în Primul rând, face un lot de clătitele cu Banane Briose., Apoi, lăsați brioșele de clătite să se răcească complet.
- puneți brioșele pe o foaie de copt și congelați timp de 30 de minute până la 1 oră.
- scrie: brioșe de clătite cu banane pe o pungă de dimensiuni de galon sigură la congelator, împreună cu mâncarea după dată (3 luni de la momentul în care ai făcut-o) și pe ea.
- apoi, transferați brioșele congelate în pungă. Îndepărtați cât mai mult aer și sigilați.
- congelați până la 3 luni.
- dezgheț / reîncălzire: scoateți brioșele din punga congelatorului și așezați-le pe o farfurie sigură pentru microunde. Dezghețați în cuptorul cu microunde timp de câteva minute.,
oțel tăiat fulgi de ovăz
oțel tăiat fulgi de ovăz este sănătos și delicios, dar este nevoie pentru totdeauna pentru a face. Faceți un lot de fulgi de ovăz tăiat din oțel (sau orice fel de fulgi de ovăz) și congelați-l într-un cositor de brioșă pentru o dezghețare ușoară și reîncălziți în orice dimineață a săptămânii! Aflați cum să faceți fulgi de ovăz în orice mod posibil aici și învățați cum să faceți-înainte și înghețați-l mai jos.
- în Primul rând, face un lot de preferat fulgi de ovăz. Puteți găsi rețetele noastre preferate de bază de ovăz aici.
- apoi, lăsați fulgii de ovăz să se răcească complet.,
- pulverizați Generos un cositor de brioșă cu spray de gătit antiaderent.
- lingura fierte fulgi de ovăz în fiecare ceașcă brioșă, de umplere tot drumul spre partea de sus.
- se pune în congelator și se îngheață timp de cel puțin 2 ore sau peste noapte.
- scoateți din congelator și lăsați să stea pe blat timp de aproximativ 10 minute pentru a se dezgheța. Sau, rulați apă caldă pe fundul cositorului de brioșă pentru a slăbi fulgii de ovăz în acest fel.
- scoateți fiecare cană de fulgi de ovăz din cositorul de brioșă (folosim un cuțit și acestea ies imediat) și transferați într-o pungă de dimensiuni de galon în condiții de siguranță la congelator.,
- scoateți cât mai mult aer din pungă și sigilați.
- scrieți: fulgi de ovăz pe pungă împreună cu mâncarea după dată (3 luni de la momentul în care ați făcut-o) și pe ea.
- congelați până la 3 luni.
- dezgheț / reîncălzire: pentru a dezgheța, scoateți 2-3 căni de brioșă din congelator și puneți-le într-un bol sigur pentru microunde.
- dezghețați în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute și apoi microunde la înălțime timp de 30-60 de secunde.
Fajita Burritos mic dejun
nu e nimic mai bun decât un burrito mic dejun consistent pentru prima masă a zilei., Rețeta noastră de Burritos Pentru micul dejun Fajita face 8 burritos, așa că hai să gătim, astfel încât să le putem îngheța pentru mai târziu. Obțineți rețeta completă aici și învățați cum să faceți-înainte și înghețați-o mai jos.
- în Primul rând, face un lot de nostru Fajita mic Dejun Burritos. Apoi, lăsați-i să se răcească complet.
- înfășurați strâns fiecare burrito într-o bucată de folie de plastic, îndepărtând cât mai mult aer posibil. Apoi, înfășurați din nou fiecare burrito într-o bucată de folie de staniu, îndepărtând cât mai mult aer.,
- scrie: Fajita mic dejun Burrito pe fiecare burrito împreună cu mânca de data (3 luni de la momentul în care a făcut-o) pe ea, de asemenea.
- transferați burritos într-o pungă de dimensiuni de galon sigură la congelator și apoi îndepărtați cât mai mult aer și sigilați.
- congelați până la 3 luni.
- dezgheț / reîncălzire: desfaceți 1 burrito (asigurați-vă că îndepărtați folia de staniu și folia de plastic) și așezați-o pe o farfurie sigură pentru cuptorul cu microunde. Dezghețați în cuptorul cu microunde.
clatite sanatoase
iubesc clatite, dar urasc cat timp le ia pentru a face?, Faceți un lot dublu sau triplu al uneia dintre rețetele noastre sănătoase de clătite și congelați-le în porții unice pentru mai târziu! Obțineți 6 dintre rețetele noastre preferate de clătite sănătoase aici și învățați cum să le faceți înainte și să le înghețați mai jos.
- în Primul rând, face un lot (sau dublu lot!) a uneia dintre rețetele noastre sănătoase de clătite.
- lăsați clătitele să se răcească complet.
- apoi, înfășurați 2 clătite împreună cu o bucată de folie de staniu. Îndepărtați cât mai mult aer posibil.,
- scrieți: clătite împreună cu mâncarea după dată (3 luni de la momentul în care ați făcut-o) și pe ea.
- repetați până când toate clătitele au dispărut.
- congelați până la 3 luni.
- dezgheț / reîncălzire: pentru a dezgheța, scoateți o pereche de clătite din congelator.
- îndepărtați folia de staniu și lăsați să stea câteva minute, astfel încât să puteți separa cele 2 clătite.
- puneți clătite în prăjitor și prăjiți câteva minute. Alternativ, puteți dezgheța în cuptorul cu microunde.,în timp ce smoothie-urile sunt o opțiune rapidă pentru micul dejun, puteți economisi și mai mult timp pregătindu-vă smoothie-ul într-o pungă, astfel încât tot ce trebuie să faceți este să adăugați lapte și să amestecați! Obțineți rețeta completă aici și învățați cum să faceți-înainte și înghețați-o mai jos.
- Urmați „pentru sac de instrucțiuni” în ACEST post pentru a face noastre de capsuni cu banane smoothie de spanac pungi congelator.,
- apoi, scrieți Smoothie verde cu banane de căpșuni pe fiecare pungă împreună cu mâncarea după dată (3 luni de la momentul în care ați făcut-o) și pe ea.
- scoateți cât mai mult aer din fiecare pungă și sigilați.
- congelați până la 3 luni.
- pentru a face: scoateți o pungă din congelator și aruncați conținutul într-un blender de mare viteză.
- adăugați în jur de 1/2 cană la 1 cană de lapte de migdale neîndulcit + 2 linguri de pulbere de proteine preferată în blender.
- amestecați la înălțime timp de 1 minut.,
mai multe rețete de mic dejun înainte
vrei mai multe rețete de mic dejun înainte? Consultați câteva dintre celelalte rețete care ar fi perfecte pentru a îngheța mai târziu!
- fulgi de ovăz Ciocolata Chip clatite
- vafe afine sănătoase
- brioșe de ciocolată sănătoase
- proteine vafe
- asigurați-vă înainte Burritos mic dejun
- dovleac Pie Slow Cooker oțel tăiat fulgi de ovăz
- clatite faina de nuca de cocos
- ou într-un cadru