Făină de nucă de cocos Paine (Keto, Low-Carb, Paleo)

O făină de nucă de cocos reteta de paine care e paleo prietenos și low carb. Este sigur că va deveni o pâine preferată de pâine keto pentru a face sandwich-uri.,

Salt la:

• Făină de nucă de Cocos Keto Pâine Ingrediente
• Cum să Facă Pâine cu Făină de nucă de Cocos
• Ce este Făină de nucă de Cocos
• Cât Timp Va Pâinea Rămâne în stare Proaspătă
• Variante pentru Keto Făină de nucă de Cocos Paine
• Alte Rețete Mare pentru Low Carb Pâine
• Instrumente de Bucatarie Folosit
• Făină de nucă de cocos Paine

este foarte greu să renunțe la pâine și sandwich-uri cu plecare keto. De aceea, veți dori să încercați diverse rețete de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a găsi una care funcționează pentru dvs., Pentru o rețetă încercată și adevărată, recomand popularul pâine sufletească care a fost dezvoltat de un grup de carbohidrați mici.cu toate acestea, dacă sunteți ca mine, este posibil să căutați o pâine keto care este, de asemenea, fără lapte. Din păcate, pâinea de suflet se bazează pe brânză cremă, unt și proteine din zer. Rețetele de pâine Psyllium nu conțin de obicei lactate, dar găsirea psyllium poate fi uneori o provocare.indiferent dacă sunteți în căutarea unei rețete fără gluten sau doriți o opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați, pâinea din făină de nucă de cocos este o alegere perfectă. Această pâine are un gust minunat, nu are conservanți și aditivi adăugați și este ușor de făcut., În plus, folosește ingrediente care sunt de obicei ușor de găsit.

indiferent de motivul pentru care renunți la pâinea tradițională, nu este până când nu o poți avea că descoperi câte lucruri vrei pâine pentru. Pâinea este baza pentru idei simple de masă, pentru o farfurie, ca topping-uri precum firimiturile de pâine și baza pentru unele dintre tradițiile noastre preferate de cină, cum ar fi curcanul și umplutura.cu pâinea mea de făină de nucă de cocos, vă puteți bucura din nou de toate aceste lucruri fără să vă faceți griji. Și este o alternativă excelentă la pâinea cu făină de migdale pentru cei cu alergie la nuci!,

Făină de nucă de Cocos Keto Pâine Ingrediente

Gata pentru a face propriile low carb sandviș cu pâine? Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru reteta:

• 6 Oua (făină de nucă de cocos necesită o mulțime de ouă)
• Ulei de Cocos
• Neindulcit, Lapte de Migdale (sau alte low carb lapte)
• Făină de nucă de Cocos
• Praf de Copt
• Gumă Xantan (oferă unele „stretch” fără gluten)
• Sare

reteta suna pentru șase ouă, dar pâinea nu au un puternic eggy gust., Când coaceți cu făină de nucă de cocos, trebuie să utilizați o mulțime de ouă și lichid. Asta pentru că făina este foarte absorbantă și fără ouă suplimentare și lichide, produsele coapte ar fi foarte uscate.

Cum să Facă Pâine cu Făină de nucă de Cocos

ingredientele umede (ouă, ulei de cocos și lapte de migdale) sunt amestecate împreună într-un castron mare. Apoi se amestecă ingredientele uscate (făină de nucă de cocos, praf de copt, gumă de xantan, sare). Pe măsură ce făina de nucă de cocos absoarbe lichidul, amestecul ar trebui să înceapă să se îngroaie.,

Când amestecul se ingroasa, s-a răspândit într-un 9×5 inch tigaie pâine. Cel mai bine este să ungeți bine tigaia sau să o aliniați cu hârtie pergament. Ultimul lucru pe care îl doriți este să aveți pâinea sandwich cu făină de nucă de cocos lipită de tigaie!

Este nevoie de aproximativ 35-45 de minute la 350°F timp de pâine pentru a se coace. Știți că se face atunci când partea de sus este aurie și o scobitoare introdusă lângă centru iese curată.,îmi place să așez tigaia fierbinte pe un suport de răcire timp de aproximativ 10 până la 15 minute înainte de a scoate pâinea. Și mi se pare că rularea unui cuțit de-a lungul marginii dintre pâine și tigaie îl ajută să iasă mai bine. Dacă folosiți o căptușeală de hârtie pergament, pâinea se va ridica imediat cu hârtia.

Ce este Făină de nucă de Cocos

baza acestei keto pâine reteta este făină de nucă de cocos. Înlocuiește făina de grâu care se găsește în pâinea tradițională. făina de nucă de cocos este obținută din carne de nucă de cocos uscată., Când laptele de nucă de cocos este presat din carnea de nucă de cocos, acesta lasă carnea de nucă de cocos ca o bucată solidă. Această carne de nucă de cocos este apoi uscată încet la o temperatură scăzută. odată uscat, nuca de cocos este măcinată într-o pulbere care creează făina. Cu toate acestea, dacă ar fi să mănânci nuca de cocos obișnuită, neîndulcită, nu ar fi la fel. Asta pentru că carnea de nucă de cocos este, de asemenea, degresată atunci când este folosită pentru a face făină.făina de nucă de cocos poate fi folosită în mai multe moduri. Deoarece este fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați, bogat în fibre și scăzut în calorii, face o alternativă excelentă la pâinea de grâu pentru cei care urmează o dietă keto.,

Cât Timp Va Pâinea Rămâne în stare Proaspătă

în Timp ce făină de nucă de cocos paine este o alegere excelentă pentru pâine, nu are aditivi și conservanți care tradițional, cu cumparat de la magazin de pâine. Nu va dura atâta timp cât magazin cumpărat pâine. Acesta va rămâne proaspăt timp de câteva zile, până la o săptămână când este depozitat într-un recipient etanș. A se păstra la temperatura camerei.pâinea cu făină de nucă de cocos cu conținut scăzut de carbohidrați este o alegere excelentă pentru sandvișuri mai sănătoase., Cu toate acestea, nu are aditivii și conservanții care vin împreună cu pâinea tradițională cumpărată din magazin. Prin urmare, nu va dura atâta timp cât magazinul a cumpărat pâine. va rămâne proaspăt câteva zile la temperatura camerei. Și ar trebui să dureze cel puțin o săptămână atunci când este depozitat într-un recipient etanș la frigider. Pâinea poate fi, de asemenea, feliată și înghețată în porții unice, astfel încât să vă puteți bucura de ea așa cum aveți nevoie.,

Variante pentru Keto Făină de nucă de Cocos Paine

Acesta este un fantastic în fiecare zi pâine pentru sandwich-uri și low carb pâine prăjită franceză. Dar poate doriți să schimbați lucrurile și să experimentați cu diverse suplimente. Această rețetă de pâine din făină de nucă de cocos poate fi folosită ca bază pentru altă pâine.

iată câteva idei pentru a începe:

• adăugați câteva semințe și nuci pentru o pâine mai caldă.
• încercați puțină scorțișoară și o notă de îndulcitor pentru a vă bucura ca o gustare keto.,
• dacă vă place pâinea dulce, puteți adăuga îndulcitor cu conținut scăzut de carbohidrați după gust și extracte precum vanilie sau banană.eu personal cred că această rețetă este o bază excelentă pentru o pâine cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați. Așa că am experimentat cu ea pentru a face o pâine de banane făcută cu făină de nucă de cocos. Această rețetă folosește un extract de aromă pentru a evita adăugarea de zahăr cu o banană adevărată.,iată câteva dintre celelalte rețete de pâine ale mele, care sunt, de asemenea, perfecte pentru a face sandvișuri:
  • Keto Cloud Bread
  • Pyllium Bread Rolls
  • pâine cu coajă de porc
  • făină de migdale Keto Wraps
  • Keto drojdie pâine

  există, de asemenea, o minunată pâine fără ouă la dulce ca mierea.,

  Instrumente de Bucatarie Folosit

  Pentru a face acest lucru ușor low carb pâine, veți dori să aibă la dispoziție următoarele elemente:

  • bol
  • Tigaie Pâine

  ★ URMAȚI-MĂ PE FACEBOOK, PINTEREST ȘI INSTAGRAM PENTRU MAI UȘOR RETETE KETO.

  

  Făină de nucă de Cocos Paine

  Autor: Lisa MarcAurele

  4.,65 din 17 voturi

  O keto pâine făcută cu făină de nucă de cocos care e paleo prietenos și low carb. Este sigur că va deveni o pâine preferată pentru a face sandwich-uri.,

  • ▢ 6 large eggs
  • ▢ ⅓ cup coconut oil
  • ▢ ⅓ cup unsweetened almond milk
  • ▢ ½ cup coconut flour
  • ▢ 1 tablespoon baking powder
  • ▢ 1 teaspoon xanthan gum See Note
  • ▢ ¼ teaspoon salt

  Instructions

  • Preheat oven to 350°.,
  • într-un castron mare se amestecă împreună ouă, ulei de nucă de cocos și lapte.
  • adăugați făină de nucă de cocos, praf de copt, gumă de xantan și sare.
  • se amestecă până când amestecul se îngroașă pe măsură ce făina de nucă de cocos absoarbe ingredientele umede.
  • într-o tigaie de pâine unsă (am folosit o tigaie de pâine de sticlă de 9×5 inci), întindeți amestecul uniform.
  • coaceți în cuptor timp de 35-45 de minute., Partea superioară a pâinii va fi maro auriu și o scobitoare va ieși curată atunci când este introdusă.
  • se lasă să se răcească și să se bucure!,mon și două linguri de îndulcitor

  • Face o pâine dulce cu ¼ la ½ ceasca indulcitor si o aroma extract