Genunchi artrita afecteaza 10 la 13% din populația de peste 60 de ani
Dacă un medic a spus că am artrită, ai putea crede că nu există nimic care poate fi făcut cu privire la aceasta. Cu toate acestea, ceea ce am învățat în ultimii ani arată contrariul. Puteți trata artrita și s — ar putea să fiți surprinși de ceea ce cercetările s-au dovedit a fi cel mai bun exercițiu de prescripție medicală.,
simptome comune și diagnostic
simptomele comune includ durere localizată la nivelul articulației, rigiditate, pierderea flexibilității, senzație de măcinare, umflare, senzație de slăbiciune și sensibilitate la atingere. Pentru a face un diagnostic clinic, se utilizează un examen fizic și studii imagistice (de obicei raze x). OA genunchi poate apărea în oricare sau în toate cele trei compartimente din genunchi (în interior, în exterior, între genunchi și osul coapsei). O notă importantă cu utilizarea de imagistica, este că x-ray nu se corelează întotdeauna perfect la simptomele se pot simți., Acest lucru poate fi cu modificări semnificative ale articulațiilor și dureri minime, precum și modificări minime ale articulațiilor și dureri semnificative experimentate.
ce este osteoartrita (genunchi) și care este cauza?
osteoartrita este o afecțiune în care cartilajul sau amortizarea la capătul oaselor se deteriorează în timp. Aceasta duce la modificări ale structurii și alinierii osoase, afectând în același timp toate structurile asociate articulației specifice. Genunchii sunt una dintre cele mai frecvente articulații afectate de osteoartrită, deci ce provoacă cu adevărat artrita genunchiului?, Există mulți factori diferiți, inclusiv sănătatea mecanică, metabolică și leziunile anterioare sau intervențiile chirurgicale.
Metabolic
factorii alimentari pot juca un rol mai important în artrită decât am crezut cândva (1). Inflamația dintr-o dietă săracă și alți factori metabolici pot duce la inflamații care afectează cartilajul și osul. Pierderea în greutate, modificările dietei și exercițiile fizice pot schimba acești markeri și, la rândul lor, pot schimba simptomele OA.,
Mecanică
conceptul că OA este un proces inevitabil de îmbătrânire a” uzurii „sau a” bolii degenerative articulare „ar putea fi mai bine gândit ca”uzură și reparare”. Oasele noastre sunt în mod constant de rupere în jos și construirea în funcție de subliniază comun este expus la în mod regulat. Lucrările manuale mai grele pot crește incidența OA la genunchi. Un mit comun este că alergarea are o taxă teribilă pe genunchi și va provoca artrită. Cu toate acestea, alergătorii de agrement au cu 70% mai puțină artrită decât cineva care este sedentar., Acest lucru ilustrează că nu este probabil o durată de viață finită pentru articulațiile noastre și mulți alți contribuitori pentru artrită decât uzura.
Accidentare/Chirurgie
Anterior accidentare la genunchi sau interventii chirurgicale, cum ar fi o lacrima ACL/reparare sau menisc lacrimă poate provoca artrita mai devreme decât în cineva care nu a avut o operație. Din nou, cercetătorii cred că acest lucru se poate datora inflamației în articulația indusă de leziune și, de asemenea, inflamației care apare ca urmare a intervenției chirurgicale.,
opțiuni de Tratament
Operație
British Medical Journal sfătuiește oamenii care merg prin tratament conservator, inclusiv terapie fizica si exercitii fizice înainte de a avea o intervenție chirurgicală. După cum puteți vedea aici, rezultatele la 1 până la 2 ani sunt aceleași, indiferent dacă oamenii au o intervenție chirurgicală sau nu și există mai puține evenimente adverse (boală, infecție, TVP)., Înlocuirea parțială sau totală a genunchiului este întotdeauna o opțiune pentru artrita în stadiu final cu durere semnificativă, dar noul hardware nu durează pentru totdeauna, deci este mai bine să folosiți celelalte opțiuni, deoarece nu puteți merge înapoi de la acest lucru.
Injectie
Un studiu recent a analizat dacă un curs de terapie fizica sau coticosteroid injecție a condus la ameliorări în durere și funcția de general., Ei au descoperit ca ambele grupuri îmbunătățit aproximativ aceeași pe parcursul a 4 săptămâni, în timp ce cei care au participat terapie fizică văzut aceste efecte trecută la 1 an după studiul în timp ce cei în injectarea grup nu menține inițială câștiguri în aceeași măsură.
Celulele Stem sau PRP
celulele Stem din maduva osoasa sau adipos (grăsime) de țesut și platelet rich plasma (PRP) sunt mai noi opțiuni (în prezent nu sunt acoperite de cele mai multe transportatorii de asigurare), care arată unele promisiunea inițială în a ajuta cu OA genunchi simptome., Este o tehnologie atât de nouă încât încă studiem care sunt efectele și care este cel mai bun tratament după injecție pentru a-l menține. Terapia fizică vă poate ajuta să determinați ce este cel mai potrivit pentru situația dvs. dată.
exercițiu
acum că știm că mișcarea adecvată și exercițiile fizice sunt benefice în tratarea artritei genunchiului, întrebarea devine Ce exerciții funcționează cel mai bine. Aceasta se va baza pe situația dvs. individuală și pe o evaluare completă cu terapeutul dvs. pentru a găsi cele mai bune modalități de a lucra și de a rămâne activ., Probabil va exista o combinație de exerciții și tratamente care se concentrează pe genunchi în sine, precum și lucrul la mobilitate, forță și control în restul corpului, care poate schimba modul în care forțele sunt transferate prin genunchi.