Faceți clic aici pentru a descoperi 5 „nutrienți vii” care permit aproape oricărei femei să ardă mai multă grăsime & alungă balonarea…
te ajută guma de mestecat să slăbești?
acesta este un sfat adesea auzit – foame? Mestecă gumă! Ți-e poftă de prăjitura aia? Guma este răspunsul!
dar ce este faptul și ce este ficțiunea?unii experți în dietă vă vor spune că guma de mestecat vă poate ajuta să evitați să mâncați, în timp ce alții spun că acest lucru funcționează numai dacă evitați și alimentele bogate în calorii.,există atât de multe informații acolo despre lucruri cum ar fi guma de mestecat că poate fi foarte greu să dau seama ce este de fapt real! Este un tratament miracol pentru pierderea în greutate? Este doar un mit total inutil?
știu că sunt foarte frustrat când aud atât de multe povești contradictorii despre ceva care se referă la mine trăind un stil de viață sănătos!
deci, care este adevărul?adevărul despre guma de mestecat pentru pierderea în greutate
Ei bine, adevărul este că guma de mestecat probabil nu duce la o pierdere semnificativă în greutate, așa cum ar putea crede unii., Cu toate acestea, este util – deci nu aruncați pachetul în coșul de gunoi încă!
TRENDING: această „greșeală” masivă a topit 48lbs de pe corpul ei (faceți clic aici pentru a vedea cum)…
Iată o listă de lucruri care s-au spus despre guma de mestecat. Să aflăm o dată pentru totdeauna ce este un fapt și ce este un mit!1) guma de mestecat duce la pierderea în greutate – mit:
adevărul este că guma de mestecat nu te face să slăbești. De asemenea, nu arde suficiente calorii pentru a face o diferență în pierderea în greutate.nu trebuie să utilizați guma ca o „dietă” pentru a pierde în greutate semnificativă!,2) guma de mestecat vă poate ajuta să evitați prea multe dulciuri – fapt:
aceasta are o captură.
guma de mestecat vă poate ajuta să evitați dulciurile dacă puteți controla și unele dorințe naturale. Aroma din gumă vă poate ajuta să evitați unele dulciuri, ceea ce va ajuta la reducerea numărului de calorii ingerate în timpul zilei.3) guma fără zahăr te poate face să te simți mai plin – fapt:
studiile au arătat că guma fără zahăr te poate face să te simți mai plin și să-ți reduci pofta de mâncare., Încă nu ar trebui să fie folosit ca înlocuitor pentru alte diete, dar acest lucru ar putea fi util dacă descoperiți că apetitul dvs. este puțin prea mult uneori!4) guma fără zahăr poate reduce cariile dentare-fapt:
Acest studiu arată că guma fără zahăr crește cantitatea de salivă produsă de corpul nostru, ceea ce reduce cantitatea de placă acumulată pe dinți. Din acest motiv, poate ajuta la cariile dentare!,deci, chiar dacă există studii au infirmat că guma de mestecat va duce la pierderea în greutate majore, este încă o practică utilă și ar putea face sa te simti mai plin și vă ajută să evitați dulciuri suplimentare în acele zile când sunt doar într-adevăr pofta unele!guma de mestecat nu ar trebui să fie folosită cu siguranță ca înlocuitor pentru o dietă dovedită sau pentru o alimentație sănătoasă. Dar, după cum puteți vedea, asta nu înseamnă că nu o puteți folosi pentru a vă ajuta corpul!,
ingredientul #1 de evitat în guma de mestecat
dar există o avertizare pentru guma de mestecat… indiferent dacă încercați să bateți poftele sau doriți doar să vă bucurați de un băț de gumă. când alegeți o gumă de mestecat, fiți în căutarea acestui ingredient: dioxid de titan. Dioxidul de titan este un compus folosit pentru a face lucruri (cum ar fi guma de mestecat și alte alimente) alb strălucitor.,în timp ce FDA spune în prezent că consumul de cantități mici de dioxid de titan este sigur… expunerea frecventă, repetată la dioxid de titan a fost legată de probleme cu intestinul și digestia.într-un studiu, au descoperit că dioxidul de titan a slăbit bariera intestinală… a încetinit metabolismul… a declanșat inflamația… a slăbit apărarea intestinului împotriva agenților patogeni… și a blocat absorbția nutrienților cheie precum fierul, zincul și acizii grași.,deci, indiferent dacă mergeți pentru o gumă zaharoasă sau o gumă fără zahăr, aveți grijă la dioxidul de titan și încercați să alegeți o gumă care nu o conține.acum că ne-am dat seama de faptele și miturile gumei de mestecat ca strategie de pierdere în greutate, ar trebui probabil să atingem câteva modalități super ușoare care pot influența pierderea în greutate! (În afară de guma de mestecat.1) bea mai multă apă.conform acestui studiu, consumul de apă poate ajuta la scăderea în greutate., Reduce în mod natural pofta de mâncare, poate ajuta la eliminarea deșeurilor din corpul dvs. și poate crește arderea caloriilor!aceasta este o modalitate ușoară de a influența pierderea în greutate, plus bea mai multă apă este mare pentru corpul tau General!
2) dormi mai mult.
bine, cine nu vrea mai mult somn? Știu că sunt mereu în jos pentru asta!se pare că obținerea mai multor somn este o modalitate excelentă și ușoară de a promova pierderea în greutate. De asemenea, lipsa somnului este legată de un indice de masă corporală mai mare și de creșterea în greutate. În plus, lipsa de somn vă poate crește pofta de mâncare, potrivit acestui studiu.3) încetiniți când mâncați.,un studiu a descoperit că persoanele care mănâncă mai lent pierd mai multă greutate. Mestecarea mai lentă vă poate ajuta să vă simțiți mai plini!de-a lungul anilor, oamenii care au încetinit când mâncau au sfârșit prin a pierde ceva greutate.
nu sunt aceste lucruri super ușor?
de BRAND NOU: Aceste Deserturi Delicioase, Proiectat de un Renumit Medic de Pierdere în Greutate, Vă Poate Ajuta să Arde de Grăsime & Piardă în Greutate
Nu numai că sunt ușor, dar ele ajuta organismul dumneavoastră în multe alte moduri în afară de a pierde in greutate. Știu că atunci când dorm mai mult, sunt mult mai puțin stresat și pot să-mi petrec ziua mai productiv.,în mod similar, a bea mai multă apă este excelent pentru hidratare, ceea ce poate ajuta chiar la clarificarea problemelor pielii!după cum puteți vedea, puteți promova pierderea în greutate sănătoasă în moduri foarte ușoare! Doar schimbarea lucrurilor mici în viața de zi cu zi vă poate ajuta atât de mult.desigur, este important să mănânci mai sănătos și să faci schimbări mai mari, dar acest lucru arată că lucrurile mici contează!deci, fie că este vorba de guma de mestecat sau de dormit mai mult, există întotdeauna modalități de a ajuta la obiectivele de scădere în greutate., Există atât de multe idei dovedite despre cum puteți pierde în greutate, care nu implică diete nebune sau care ne fac viața mizerabilă. Încercați aceste trucuri-nu veți regreta!
de Ce ar Trebui să Săriți de Mestecat & Mănânce BRÂNZĂ în Schimb, Dacă Doriți cu Adevărat să Piardă în Greutate…
Nu, nu glumesc… Brânză ar putea fi un mai bun pierdere în greutate alimente alegere decât guma de mestecat!anumite brânzeturi s-au dovedit științific că reduc pofta de mâncare, îți scad pofta de mâncare și chiar îți stimulează metabolismul.,
de exemplu? Anumite cheddars în vârstă.
nu mă refer nici la chestiile cu conținut scăzut de grăsimi sau „dietă”…
(știu că alegerea unei opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi scade caloriile, dar nu merită!)
vreau să spun un cheddar irlandez bun, îmbătrânit, cu cristale de sare.
serios, studiile arată că atunci când oamenii care gustă în mod regulat pe brânză de coarde sau „porc chicotind” (știți despre ce brand vorbesc…) își înlocuiesc gustarea cu conținut scăzut de grăsimi cu un cheddar frumos în vârstă, pierd mult mai multă greutate în acest fel și mănâncă mai puțin.,iată știința șocantă din spatele modului în care funcționează, plus încă 2 brânzeturi pe care le puteți mânca pentru a pierde mai multă greutate:
Faceți clic aici pentru a descoperi cum aceste 3 brânzeturi vă pot ajuta să pierdeți mai multă greutate