entorse glezna sunt una dintre cele mai frecvente leziuni. Se pot întâmpla oricui, nu doar sportivilor. Chiar și o simplă greșeală vă poate răni glezna în timpul activităților de zi cu zi. Înțelegerea tipurilor de entorse ale gleznei vă poate ajuta să recunoașteți simptomele și să căutați ajutor pentru a vă vindeca glezna cât mai repede posibil.
ce cauzează o gleznă luxată?o gleznă luxată este cauzată de orice activitate care întinde sau rupe ligamentele din gleznă., Ligamentele puternice stabilizează articulația și mențin echilibrul în timp ce stau în picioare, mersul pe jos și desfășoară activități fizice.când ligamentele gleznei sunt întinse prea departe, pot apărea mici lacrimi sau chiar o lacrimă completă., O gleznă luxată poate fi cauzată de:
- mersul pe jos, alergarea sau săriturile pe o suprafață neuniformă
- aterizarea greșită în timp ce săriți sau jucați sport, determinând alunecarea sau căderea gleznei
- jucând sporturi care necesită schimbări rapide în direcție, cum ar fi baschet, fotbal sau fotbal
chiar și ceva la fel de simplu ca trecerea de pe o bordură poate provoca o vătămare. Nu trebuie să efectuați o activitate fizică intensă pentru a vă entorsa glezna.
grade de entorse glezna
există trei grade de entorse glezna., Tipul de entorsă pe care l-ați susținut va determina opțiunile de tratament și timpul de recuperare.entorsele gleznei de gradul I sunt cele mai ușoare. În cele mai multe cazuri, ligamentul a fost întins, dar nu sa rupt. Este posibil să aveți dureri minore și o anumită rigiditate sau umflare.entorsele gleznei de gradul doi implică de obicei o ruptură parțială a ligamentului. Acesta este cel mai frecvent tip de entorsă a gleznei și se caracterizează prin durere moderată, pe lângă umflături, vânătăi și unele dificultăți în mișcare.entorsele de gradul trei apar atunci când ligamentul sa rupt complet., Acesta este cel mai sever tip de entorsă și implică de obicei dureri imense, umflături, pierderea mișcării și instabilitate articulară. Ar trebui să vedeți un medic foarte curând pentru a alege forma corectă de tratament.
non-chirurgicale& Opțiuni de tratament chirurgical
entorse ușoare pot fi de obicei tratate la domiciliu cu metoda de orez., OREZ standuri pentru:
- se Odihnească și să se abțină de la mersul pe jos cât mai mult posibil
- Ice pot fi folosite pentru a liniști trei sau patru ori pe zi, timp de 20 de minute la un moment dat
- Compresie pansamente, cum ar fi bandaje sau împachetări pentru stabilizarea articulatiei
- Ridica piciorul de deasupra inimii
entorse Moderate pot fi tratate cu tratamente non-chirurgicale. Este posibil să aveți cârje sau o bretele de imobilizare pentru a menține articulația stabilă. Respectați metoda orezului în timp ce sunteți acasă.deși este necesar un tratament chirurgical rar, ocazional., În timpul procedurii, orice fragmente de os sau cartilaj sunt îndepărtate și ligamentul rupt este reparat.de asemenea, este posibil să aveți terapie fizică pentru a construi mușchiul din jurul articulației, pentru a preveni rigiditatea și pentru a promova vindecarea. Tratamentul poate fi asociat cu un over-the-counter durere medicamente ca ibuprofen sau naproxen pentru a atenua durerea și umflarea.entorsele ușoare pot dura aproximativ două săptămâni pentru a se vindeca, în timp ce entorsele moderate până la severe pot dura șase până la 12 săptămâni. Dr. Dickerson este un podiatru realizat și chirurg de gleznă, așa că are o înțelegere profundă a leziunilor gleznei., El vă va ajuta să dezvoltați un plan de tratament personalizat pentru a recupera cât mai multă mișcare și funcționalitate.aflați mai multe despre leziunile piciorului și gleznei.