- Kale este plin de lucruri care sunt bune pentru tine, cum ar fi proteine, vitamina a și vitamina K.
- Dar dacă ai o tiroida underactive, ar putea fi o idee bună să nu mănânce prea mult de ea.,
- anumiți compuși din legume pot interfera cu sinteza hormonilor tiroidieni și, în esență, pot bloca iodul de care are nevoie tiroida pentru a funcționa.
- probabil că ar trebui să mănânci o cantitate excesivă pentru ca acest lucru să se întâmple.
- Kale listează, de asemenea, foarte mult în SUA pentru a fi contaminat cu pesticide, așa că ar trebui să-l spălați bine înainte de a-l mânca crud. nu există nici o îndoială că Napul este un aliment excelent pentru sănătate. Doar o ceașcă vă poate oferi mai mult de 200% din vitamina A pentru o zi și aproape 700% din vitamina K., De asemenea, conține anumiți compuși ai plantelor care pot ajuta la protejarea împotriva anumitor tipuri de cancer.dar, în unele cazuri, consumul de kale s-ar putea să nu fie atât de sănătos pe cât credeți. De exemplu, poate interacționa cu funcția tiroidiană dacă este consumată în cantități foarte mari. Acesta conține ceva numit progoitrin, care poate interfera cu sinteza hormonilor tiroidieni și, în esență, blochează iodul de care are nevoie tiroida pentru a funcționa. Acest lucru poate duce la fluctuația nivelului de zahăr din sânge și a greutății.,cu toate acestea, probabil că nu este ceva de care să vă faceți griji, deoarece ar trebui să mâncați o cantitate excesivă de kale crud pentru a experimenta aceste efecte negative — mult mai mult decât este probabil să aveți într-o singură ședință. Dacă nu sunteți sigur sau aveți deja o tiroidă (hipotiroidism) subactivă, adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui dietetician.Citește mai mult: ceaiul cu bule este mult mai rău pentru tine decât ceaiul obișnuit. Iată de ce.dacă mâncați în mod regulat kale, ar putea fi, de asemenea, o idee bună să vă asigurați că îl spălați bine., Grupul de lucru pentru mediu tocmai a lansat lista „Dirty Dozen” pentru anul, care este un ghid pentru produsele care sunt acoperite cu cele mai multe pesticide.a constatat că kale a avut cele mai mari reziduuri de pesticide în comparație cu aproape toate celelalte produse găsite pe rafturile supermarketurilor din SUA.aproximativ 60% din probele de kale au fost testate pozitiv pentru Dacthal, care este listat ca cancerigen uman de grup C, conform Bibliotecii Naționale de Medicină — ceea ce înseamnă că există dovezi sugestive ale potențialului carcinogen, dar sunt necesare mai multe cercetări.,
„am fost surprinși că kale avea atât de multe pesticide pe ea, dar rezultatele testelor au fost fără echivoc”, a spus toxicologul EWG Alexis Temkin. „Fructele și legumele sunt o parte importantă a dietei tuturor, iar când vine vorba de unele produse cultivate convențional, cum ar fi kale, alegerea organică poate fi o opțiune mai bună.”
Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.
Acum urmăriți: videoclipuri populare de la Insider Inc.