Un ușor și delicios Kebab de Pui reteta. Această rețetă include o marinadă gustoasă de iaurt. Aceste frigarui de kebab de pui sunt atât de versatile, încât pot fi la grătar, coapte în cuptor sau gătite pe grătar. O nouă versiune sănătoasă a takeaway-ului tău grecesc preferat.
dacă există o mâncare care îmi amintește de sărbătorile de vară, este un Kebab de pui.,
când aveam 20 de ani, iubitul meu BFF, Naomi și cu mine ne aventuram adesea (asta ar putea fi un pic mai puternic, așezarea lângă o piscină undeva fierbinte este mai precisă). Sărbătorile noastre s-au concentrat puternic în jurul cocktail-uri, feta și alimente gătite peste cărbune.mirosul de gătit kebab mă duce chiar acolo, dorind să comand un mojito!
nu-ți pot promite că acestea sunt autentice grecești sau turcești kebab că Naomi și am mâncat apoi. Dar sunt propria mea versiune și sunt super delicioase.
cum faci Kebab de pui?,kebab-urile de pui sunt atât de simple de făcut, sunt practic pui marinat, filetat pe frigarui și gătit.pentru această rețetă folosim o marinadă de iaurt cu boia de ardei, chimen, puțină scorțișoară, fulgi de ardei iute, usturoi și lămâie.
puteți găti kebaburi de pui în cuptor?da, este perfect sigur să gătiți kebab-urile de pui în cuptor, ca întotdeauna, trebuie doar să verificați dacă sunt gătite înainte de servire.dacă utilizați frigarui de bambus, ca întotdeauna, înmuiați-le timp de aproximativ 30 de minute în apă înainte de utilizare.,acestea vor dura aproximativ 20-30 de minute la 180C.
cât timp gătiți kebab-urile de pui?
dacă gătiți aceste kebaburi de pui sub un grătar fierbinte (broiler) sau pe grătar (sau grătar!) vor dura aproximativ 20-30 de minute, în funcție de cât de gros este puiul dvs. și de cât de mare este căldura.asigurați-vă întotdeauna că verificați dacă puiul este gătit și nu roz, înainte de servire.
sunt kebab-urile de pui bune pentru tine?kebab-urile de pui de casă nu sunt nesănătoase atunci când sunt gătite în acest fel.,puteți face cu ușurință această rețetă chiar mai mică în grăsimi, folosind piept de pui în loc de coapse de pui și folosind iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.
(dacă urmați planul mondial de slăbire, acest lucru ar face, de asemenea, aceste kebaburi de pui gratuite.puteți adăuga, de asemenea, legume suplimentare, cum ar fi ardeii sau ceapa pe frigarui. Și astea arată bine!
privește-mă cum de a face Kebab de Pui pe Instagram Povești
Sfaturi pentru a face Kebab de Pui reteta:
- În aceste fotografii am folosit Frigarui de Bambus., Îmi place cum arată, dar ard! Trebuie să le înmuiați în apă timp de cel puțin 30 de minute înainte de utilizare.
- dacă preferați frigarui de metal îmi plac acestea. Odată ce ați cumpărat un set, vă veți întreba cum ați trăit fără ele. Îmi plac aceste frigarui metalice setate pe Amazon.
- îmi place să folosesc coapsele de pui pentru această rețetă, deoarece devin fragede atunci când sunt marinate cu lămâie. Ele sunt, de asemenea, super gustoase. Simțiți-vă liber să înlocuiți cu piept de pui dacă preferați.
- aceste kebaburi de pui sunt delicioase la rece. Ne place să le servim pentru un picnic!, (Iată-ne mai jos mâncându-le la unul dintre locurile noastre preferate de încredere Națională.)
Fancy alte retete usor de pui?
- o tigaie Pesto pui coace
- Slow Cooker Cacciatore de pui
- Slow Cooker Pui Curry
sper să vă bucurați de această rețetă la fel de mult ca și noi. mi-ar plăcea să știu cum te-ai descurcat și ce te-ai gândit dacă faci această rețetă de kebab de pui. Vă rugăm să evaluați rețeta și lasă-mi un comentariu de mai jos, dacă faci.,de asemenea, dacă vă place să-mi arătați o fotografie etichetându-mă pe Instagram (@tamingtwins), îmi place să vă văd creațiile.
Cum de a face Kebab de Pui reteta:
Kebab de Pui Reteta
Un ușor și delicios Kebab de Pui reteta. Această rețetă include o marinadă gustoasă de iaurt. Aceste frigarui de kebab de pui sunt atât de versatile, încât pot fi la grătar, coapte în cuptor sau gătite pe grătar. O nouă versiune sănătoasă a takeaway-ului tău grecesc preferat.,
Ingrediente
- 1kgChicken thighsBoneless și fără piele și se taie în lungime
Pentru marinata:
- 150gNatural iaurt
- 2tspPaprika
- 2tspGround chimen
- 0.5 linguritascorțișoară
- 0.,5tspDried fulgi de ardei iute
- 2tspGarlic granule (sau 3 catei de usturoi proaspăt)
- 1LemonZest și suc
- Sare și piper proaspăt măcinat
Instrucțiuni
-
se Amestecă marinat ingredientele bine împreună într-un castron mare.adăugați coapsele de pui și marinada timp de cel puțin 30 de minute sau chiar mai bine, peste noapte. (Acoperiți cu film agățat și puneți-l în frigider.filetați pe frigarui și gătiți timp de aproximativ 20 de minute până când se rumenesc la exterior și se fierbe.,