la vânzare: două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!
- Yummly
KETO LASAGNA are un gust ca o adevarata afacere fără toate aceste carbohidrati! „Fidea” sunt de fapt straturi de carne deli, ceea ce face ca această lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați să fie foarte ușor de asamblat.
Lasagna.
este un lucru întreg.,
oamenii se luptă pentru lasagna…toată lumea are rețeta lor specială de familie și cum îndrăznește cineva să o facă în mod greșit?! ei bine, o să risc ca bunica ta Italiană să strige la mine aici, pentru că nu pot să nu împărtășesc această lasagna keto cu tine!
nu tăiței în acest tip! În schimb, folosim carne deli … sună ciudat, dar ai încredere în mine!
am văzut ideea de a folosi carne deli într-unul din numeroasele grupuri de Facebook în care mă aflu, așa că nu pot să-mi asum creditul pentru această idee genială., Rețeta în sine este una pe care am creat-o, dar ideea de a folosi carne deli a venit de la cineva mai inteligent decât mine. vorbind despre grupurile de Facebook, te-ai alăturat încă a mea?nu, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU. Toată lumea este atât de bună și de susținere și există atât de multe rețete împărtășite în fiecare zi. Alăturați-vă aici!
cum sa faci low carb lasagna:
Acest post conține link-uri afiliate. Ca afiliat Amazon, câștig din achiziții calificate.această rețetă se îmbină într-adevăr ca o lasagna tradițională, cu excepția tăiței., doar rumeniți niște carne de vită și ceapă într-o tigaie. Amestecați marinara preferată.
folosesc și recomand Rao ‘ s Marinara. Nu are zaharuri adăugate, iar aroma este literalmente cea mai bună din orice sos jarred pe care l-am încercat.
Apoi, veți dori să bici crema ricotta strat. (Da, puteți folosi brânză de vaci dacă preferați, dar va schimba macrocomenzile. se amestecă ricotta, parmezanul, oul, pătrunjelul, usturoiul și sarea.,
Keto taitei lasagna:
Ce poate fi mai simplu decât folosind deli pui (sau de curcan!) în loc de taitei lasagna? carnea de deli nu adaugă o tonă de aromă și se menține destul de bine. va fi un pic mai mult lichid în lasagna dvs., deoarece carnea de deli nu o înmoaie la fel ca tăiței tradiționali.,
adevăratul test: Ce-mi pretentios soț și copii cred? au iubit această lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați!fiul meu nu și-a dat seama că nu mănâncă lasagna obișnuită, dar soțul și fiica mea știau că se întâmplă ceva diferit. Toți au spus că are un gust uimitor și ar mânca 100% din nou. Acest fel de mâncare este acum în rotație în casa noastră!desigur, nu puteți avea lasagna fără o salată laterală! Top-l cu meu low carb salata dressing!,
Mai low carb italiene inspirate retete:
Mea keto pui Alfredo este un hit cu soțul și copiii.
Acest parmezan de pui keto și chiftele umplute cu mozzarella merg foarte bine cu salata mea de conopidă italiană.,
Ingrediente
- 1 kg carne de vită la sol
- ½ ceasca ceapa tocată
- 24 grame sos marinara, cum ar fi Rao e
- 8 uncii de pui de carne deli
- 15 grame branza ricotta
- 1 ou mare
- ¼ ceașcă tocat Parmezan
- 3 catei de usturoi, tocată
- 3 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat
- 2 cani mozzarella mărunțită
Instrucțiuni
- se Incalzeste cuptorul la 350 de grade.,
- adăugați carnea de vită măcinată într-o tigaie la foc mediu. Zdrobiți carnea în timp ce gătește. După ce carnea este aproximativ la jumătatea gătitului, adăugați ceapa și continuați să gătiți până când carnea este gătită. Scurgeți grăsimea și reveniți la tigaie.
- adăugați marinara la carnea de vită și amestecați pentru a combina. Lingurați 1 cană de sos de carne în partea de jos a unui vas de copt 9×13 pentru a acoperi fundul.
- puneți un singur strat de carne deli peste sosul de carne.
- adăugați brânza ricotta, oul, parmezanul, usturoiul și pătrunjelul într-un bol mic și amestecați pentru a combina.,
- întindeți 1/2 din amestecul de ricotta peste carnea de deli. Topiți cu un ⅓ din sosul de carne rămas. Top cu ⅓ din mozzarella. Repetați stratul o dată.
- creați un al treilea strat de carne deli, sos de carne și mozzarella.
- acoperiți vasul bine cu folie și coaceți timp de 20 de minute. Îndepărtați folia și coaceți încă 15 minute.
- se lasă să se stabilească 10 minute înainte de feliere și servire. Se presară cu parsely suplimentar înainte de servire, dacă se dorește.
Note
informațiile nutriționale se bazează pe 6 porții., Acest lucru este foarte consistent și umplut și ar putea servi cu ușurință 8 cu o salată laterală și câteva legume. Macro-urile bazate pe porții 8 ar fi 382 cal, 25g grăsime, 31g proteine, carbohidrați 6g, fibre 1g și carbohidrați net 5.
produse recomandate
ca asociat Amazon și membru al altor programe de afiliere, câștig din achiziții calificate.,
-
Rao’s Marinara -
9×13 Baking Dish -
My Favorite Knife
Nutrition Information
Yield 6Serving Size 1 slice
Amount Per ServingCalories 509Total Fat 33gSaturated Fat 14gTrans Fat 1gCholesterol 105mgSodium 783mgCarbohydrates 9gNet Carbohydrates 8gFiber 1gSugar 5gProtein 41g