Afine Rinichi Conexiune
poate știți afine ca un gustos și tartă cu mici fructe roșii, cu o istorie de consum datând de la Americanii Nativi și primii coloniști Europeni, dar știi că ele sunt, de asemenea, bun pentru tractul urinar si rinichii? Dacă nu mâncați deja afine, luați în considerare adăugarea lor în lista dvs. de produse alimentare., Un favorit toamna, afine au fost mult timp un discontinue de vacanță, dar ca urmare a versatilitatea lor pot fi consumate uscate, proaspete, fierte și chiar ca suc – este ușor de a găsi un „motiv pentru fiecare sezon” pentru a încorpora afine în dieta ta pe tot parcursul anului.infecțiile tractului urinar (UTI) sunt responsabile pentru aproape 10 milioane de vizite la medic în fiecare an. O infecție a tractului urinar este ceea ce se întâmplă atunci când bacteriile (germenii) intră în tractul urinar (inclusiv vezica urinară) și se înmulțesc. Rezultatul este roșeața, umflarea și durerea în tractul urinar., Majoritatea UTI rămân în vezică, dar dacă nu sunt tratate rapid, pot călători în ureter și în rinichi, provocând o infecție renală mai gravă și mai dureroasă numită pielonefrită.aproximativ 80 până la 90% din UTI sunt cauzate de un singur tip de bacterii, E. coli. Aceste bacterii trăiesc în mod normal în intestine, dar uneori ajung în tractul urinar și în rinichi. Acest lucru este în cazul în care încorporează afine în dieta ta devine important., Afine conțin compuși care pot opri bacteriile de la „lipirea” a tractului urinar perete și studii la femeile tinere cu frecvente Itu arată că a băut un pahar de suc de afine în fiecare zi poate ajuta la reducerea recurente sau repeta Itu. Cercetările sugerează, de asemenea, un efect similar din consumul altor produse de afine, inclusiv afine uscate și suplimente alimentare. Pentru cei cu diabet zaharat sau cu risc de diabet, sunt disponibile produse de afine cu conținut scăzut de zahăr. Întrebați medicul curant dacă creșterea consumului de afine în dieta dvs. este potrivită pentru dvs.,o porție de afine proaspete este o sursă bună de vitamina C și fibre, oferă polifenoli antioxidanți și conține doar 1 mg de sodiu. Iată 6 sfaturi de la Fundația Națională pentru rinichi pentru încorporarea afinelor în dieta ta.
- adăugați niște crunch. Cranberries uscate sunt o alegere excelentă gustare (doar ai grija pentru zahăr adăugat). Bucurați-vă de ele simplu sau ia în considerare adăugarea lor la amestec traseu de casă.
- molid salata ta. Afinele proaspete și uscate pot fi ușor aruncate în salate pentru o explozie colorată și gustoasă de aromă.
- păstrați-l clasic., Sucul de afine este o băutură clasică și este o modalitate ușoară de a vă umple de afine. Ia un pahar!
- Unora le place fierbinte. Ceaiul de afine este un mod delicios de a bea afine în lunile mai reci.
- coaceți o răspândire de brunch. Cranberries proaspete și uscate face un mare plus față de fulgi de ovăz, brioșe și alte produse de patiserie, adăugând textura și substanțe nutritive.
- colorați-vă cuscusul. Adăugați un pop de culoare, aromă și dulceață la rețeta preferată de cuscus sau salată de paste. Acest lucru face pentru un fel de mâncare ușor și delicios pentru a lua la o petrecere pot-noroc!,pentru mai multe informații despre UTI, vă rugăm să vizitați Ghidul AZ și pentru câteva rețete de afine prietenoase cu rinichii, vizitați bucătăria renală.
înapoi la început