De Pascal Edouard, MD, PhD, @PascalEdouard42 și Jacques Pruvost, MD
9126! Numărul total de puncte Kévin Mayer, un francez decathlete, a marcat doar două săptămâni în urmă, la Decastar întâlnire în Talence, Franța, de rupere decathlon record mondial cu 4563 puncte pe primul și 4563 pe a doua zi., Câștigul lui Mayer ilustrează echilibrul important și delicat de care decatleții au nevoie pentru a atinge performanțe de vârf.
două zile. Zece evenimente. Total de puncte. decathlon, un eveniment combinat în atletism, constă din zece evenimente de atletism pe parcursul a două zile. Evenimentele includ în următoarea ordine: (1) 100-m, (2) săritură în lungime, (3) împușcat pune, (4) săritură în înălțime și (5) 400-m în prima zi; și (6) 110-m obstacole, (7) discus, (8) pol bolta, (9) javelin și (10) 1500-m în a doua zi.,Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism (IAAF) descrie un decathlon drept „testul final al bărbaților, un concurs de 10 evenimente care acoperă întreaga gamă de discipline de atletism răspândite pe parcursul a două zile”. Performanța la un decathlon este măsurată folosind un sistem de puncte folosind tabelul de notare IAAF.Kévin Mayer și „dubla victorie”
sub sistemul de puncte, decathlete are două obiective. Primul este să termini decatlonul completând toate cele 10 evenimente, iar al doilea este să marchezi puncte la fiecare eveniment. Aceste obiective par a fi o „luptă împotriva sinelui” pentru un decathlete., În îndeplinirea acestor obiective, decathlete trebuie să se concentreze apoi pe punctaj maxim de puncte la fiecare eveniment pentru a bate propriul record și / sau câștiga competiția. Kévin Mayer a înregistrat o dublă victorie luna trecută: nu numai că a terminat decathlon, dar a doborât recordul mondial decathlon cu 9126 de puncte.pentru a finaliza decathlete, decathlete trebuie să evite capcanele, cum ar fi „nici un punct marca” și leziuni, care sunt motive majore pentru un decathlete la abandon.Aproape un sfert (22%) din decatleți nu termină competiția., Se raportează că unele evenimente prezintă un risc mai mare de” no point mark”: în special bolta cu stâlpi (6%) și saltul lung (2,3%). Accidentările reprezintă o treime până la jumătate din cauzele abandonului în timpul competiției de decatlon, iar prin cele 14 campionate internaționale de atletism, decathlon are cea mai mare rată de accidentare. Un decathlete trebuie să fie pregătit fizic pentru a obține o performanță ridicată, să rămână fără răni și să mențină o concentrare mentală puternică în cele două zile de competiție. Pe scurt, decatleții trebuie să aibă „mens sana in corpore sano” (într-o minte sănătoasă, un corp sănătos).,în unele cazuri, este posibil ca un decathlete să nu poată începe competiția din cauza unui prejudiciu existent. Volumul de muncă de formare necesare pentru a se pregăti pentru 10 evenimente poate duce la o rată ridicată a prejudiciului în timpul sezonului. Kévin Mayer a experimentat acest lucru în 2015, când nu a putut participa la Campionatul Mondial IAAF. Este fundamental pentru decathletes să găsească un echilibru perfect al încărcăturii de antrenament pentru a gestiona și reduce riscul de rănire cât mai bine posibil. Trebuie acordată atenție instruirii pentru evenimente cu risc ridicat., Formarea trebuie individualizată și favorizează calitatea față de cantitate.
prevenirea prejudiciului pentru victorie!Kévin Mayer spune în mod regulat „sunt la 100%, nu am niciun prejudiciu”, ceea ce înseamnă că evitarea unei vătămări este în prim-planul minții sale și, cel mai probabil, și antrenamentul său. Sportivii nu le plac rănile, dar fac suficient pentru a le preveni? Putem presupune că Kévin Mayer și personalul său iau în considerare sănătatea sa și se antrenează pentru a preveni rănile. Sportivii trebuie să fie în centrul strategiilor și deciziilor legate de sănătate., Deciziile trebuie să aibă un echilibru adecvat beneficiu/risc, iar sportivului trebuie să i se furnizeze informații clare bazate pe dovezi înainte de a lua orice decizie legată de formarea sa. Într-adevăr, la această performanță la nivel înalt, sportivii cunosc funcționarea corpului lor și sunt susceptibili să țină cont de senzațiile pe care le simt pentru a optimiza antrenamentul și a evita riscurile cât mai bine. Kévin Mayer și personalul său par să-și fi optimizat pregătirea, folosind un echilibru câștigător al prevenirii accidentelor pe termen lung și al managementului protecției sănătății.,realizarea unui echilibru perfect între toate componentele de formare, de exemplu, de prevenire a prejudiciului și de protecție a sănătății, este un succes secret pentru un decathlete. Kévin Mayer a experimentat asta acum două săptămâni. Abordarea lui Mayer orientată spre sănătate și prevenirea rănilor ca decathlete (fără boală, fără rănire, fără durere) este o ilustrare poster a unei strategii de prevenire a performanței câștig-câștig.,Pascal Edouard, MD, PhD, IOC Diploma de sport Medic, este un profesor asistent și lucrează ca medic de Medicina Sportiva la Universitatea-Spitalul din Saint-Etienne, și ca cercetător la Universitatea din Lyon (Inter‐university Laboratory of Human Movement Science ea 7424), Franța. Principalele sale interese de cercetare includ leziuni sportive și prevenirea bolilor, în special în atletism.Jacques Pruvost, MD, medic de Medicină Sportivă, responsabil de urmărirea echipei franceze de evenimente combinate.