Împărtășește-l cu prietenii tăi!
vă prezentăm cele mai ușoare baruri de banane pentru micul dejun pe care le veți face vreodată!
sunt fără gluten, vegan și zahăr rafinat, folosind doar 3 ingrediente!aceste baruri de banane sunt micul dejun sănătos perfect pentru mers sau chiar ca o gustare bine echilibrată.
am venit la întâmplare cu această rețetă în urmă cu câteva zile, după ce l-am întrebat pe nutriționistul meu ce gustări să facă Luise pentru mudder-ul ei dur.,bananele sunt o sursă excelentă de carbohidrați, potasiu și vitamina B6, toate acestea putând ajuta la creșterea nivelului de energie. ovăzul este o combinație de fibre bogate și carbohidrați complexi, cu digestie lentă. Acest lucru duce la o eliberare lentă de zahăr în sânge după o masă care asigură o aprovizionare susținută de energie pentru organism.,
Ce ai de gând să iubesc despre aceste Baruri de Banane:
- Ușor
- Versatil
- 5 minute prep
- Perfect pentru
- fără Gluten & Vegan
Folosind aceste 3 ingrediente simple va fie au deja sau pot obține de la orice supermarket. (mărcile prezentate nu sunt sponsorizate)
veți fi atât de surprinși cât de rapidă și ușoară este această rețetă.în primul rând, amestecați rapid bananele coapte.
se adaugă ovăzul, scorțișoara și apa și se amestecă împreună.,
În cele din urmă apăsați într-o tavă de copt și coaceți timp de 20-25 de minute… asta este!!puteți adăuga întotdeauna suplimente în bare, cum ar fi afine sau chiar chipsuri de ciocolată.
dacă încercați aceste baruri de banane pentru micul dejun, anunțați-mă!
Lăsați un comentariu, rata și nu uitați să etichetați-mă pe Instagram @healthylivingjames folosind #healthylivingjames . Îmi place absolut să văd și să vă împărtășesc recreațiile!în sfârșit ești pe Pinterest? – nu, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU, NU., De ce să nu salvezi această poză mai jos sau oricare dintre fotografiile tale preferate pe panourile tale, ca să poți reveni și să o încerci altă dată!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,”>
▢ 1 lingurita scortisoara
Instrucțiuni
-
se Pre-incalzeste cuptorul la 200C
-
într-un bol mare se adauga bananele decojite și must cu o furculita
-
Acum, adăugați în ovăz, scorțișoară și apă și se amestecă împreună
-
Linie un pătrat tavă de copt cu hârtie de copt și se toarnă în amestec., Apăsați ferm în jos cu o furculita pentru a compact în staniu
-
se Coace în cuptor pentru 20-25 de minute, la 200C.
-
Scoateți din cuptor, se lasă să se răcească timp de 10 minute înainte de feliere în baruri
Note
ai putea adăuga întotdeauna în fructe, cum ar fi afine.
căutați mai multe idei de mic dejun? Facebook Instagram @healthylivingjames @ healthylivingjames Twitter @ healthylivingJW sau Pinterest @ healthylivingjw pentru inspirație alimentară zilnică fără alergii.
Împărtășește-l cu prietenii tăi!