pe lângă modificările legate de vis, antidepresivele vă pot afecta somnul în tot felul de moduri, atât bune, cât și rele.
înainte de a adăuga chiar medicamente, depresia și problemele de somn sunt adesea legate.
oamenii se gândesc, de obicei, la depresie ca provocând simptome precum tristețea persistentă și sentimentele de lipsă de valoare, dar poate duce, de asemenea, la oboseală, insomnie și trezirea constantă prea devreme sau dormitul prea târziu., Și, desigur, problemele de somn pot avea un impact negativ asupra sănătății tale mintale, ducând la un ciclu vicios.când faceți buclă în medicamente menite să combată depresia, obiceiurile dvs. de somn se pot schimba și mai mult. „Depinde de antidepresiv—unii pot fi alertați, în timp ce unii pot fi sedați”, spune Breus.deși diferite persoane pot reacționa la același medicament în moduri diferite, există câteva reguli de bază pentru modul în care diferite antidepresive ar putea influența somnul.,
„în General vorbind, aceste medicamente afectează neurotransmitatori precum serotonina, dopamina si norepinefrina,” care sunt importante pentru reglementarea emoțiile, bord-certificate de somn medic neurolog și W. Chris Iarna, M. D., din Charlottesville Neurologie si Medicina Somnului și autor de Soluție de Somn, spune SINELE.
acești neurotransmițători joacă un alt rol, de asemenea., „Toate aceste substanțe chimice sunt jucători mari în căile de menținere sau inițiere a somnului sau substanțe chimice care vă ajută să vă simțiți treji în timpul zilei”, spune Winter.luați inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi sertralina (Zoloft) și paroxetina (Paxil). „Serotonina este un hormon calmant”, spune Breus. „Când cineva ia un SSRI, are mai multă serotonină în sistemul lor pentru mai mult timp, ceea ce poate avea un efect sedativ”, ceea ce duce la somnolență.,pe cealaltă parte a spectrului, inhibitorii de recaptare a norepinefrinei și dopaminei, precum popularul medicament bupropion (Wellbutrin), cresc nivelurile celor doi neurotransmițători din creier. Acest lucru poate duce la senzație de extra-energizat, potențial provocând insomnie, spune Breus.alte tipuri de antidepresive pot provoca oboseală sau insomnie ca efecte secundare.
antidepresivele au capacitatea de a schimba modul în care visezi, deoarece îți afectează somnul REM.,
„în funcție de antidepresiv, puteți găsi medicamente îmbunătățește visare sau memoria de vise și coșmaruri”, spune Winter. Dar alte medicamente vă pot suprima visul sau capacitatea de a vă aminti visele. Și până când nu încercați un anumit antidepresiv, nu există nicio modalitate de a ști cum vă va afecta visele—ar putea merge oricum.
Acest fenomen probabil centre în jurul valorii de mișcare rapidă a ochilor (REM) somn, mental restaurare ciclu de somn în care apar visele.multe antidepresive suprimă somnul REM., S-a demonstrat că escitalopramul (Lexapro), sertralina (Zoloft), duloxetina (Cymbalta) și paroxetina (Paxil) au acest efect.când somnul REM este suprimat, s-ar putea să vă treziți mai frecvent, ceea ce vă permite apoi să vă amintiți mai multe vise. „Un proces care fragmentează somnul va produce adesea un sentiment că cineva visează foarte mult, deoarece dormitorul se trezește în mod repetat în timpul visării”, explică Winter.acestea fiind spuse, experții se îndoiesc că antidepresivele în sine duc la o creștere a coșmarurilor., Este mai probabil ca depresia să provoace coșmarurile, dar antidepresivele vă pot face să vă amintiți mai des sau mai viu, spune Winter.mai multe cercetări sunt necesare pentru a clarifica posibila legătură dintre antidepresive și coșmaruri.
dacă sunteți speriat de modul în care antidepresivul dvs. v-a afectat somnul (sau cum s-ar putea întâmpla în viitor), există câteva vești bune.
aceste reacții adverse legate de somn adesea nu sunt permanente. „Majoritatea oamenilor vă vor spune că văd în principal când încep prima dată, apoi dispare”, spune Winter., Visele vii pot persista pentru unii oameni, dar de multe ori, aceste probleme de somn vor scădea după câteva săptămâni, adaugă el.Există, de asemenea, soluții potențiale. De exemplu, un medic poate sfătui un pacient să ia un antidepresiv sedativ noaptea.
Dacă sunteți în prezent de-a face cu antidepresive somn induse de fallout, sau aveți nevoie de ajutor pentru depresie, dar ar evita mai degrabă probleme de somn, dacă este posibil, primul pas este să discutați cu medicul dumneavoastră, Breus spune., Nu renunțați niciodată la un antidepresiv pe cont propriu, fără ca medicul dumneavoastră să fie OK, deoarece oprirea prea rapidă poate duce la o renaștere a simptomelor și a altor reacții adverse.odată ce ați explica preocupările dumneavoastră la medicul dumneavoastră, voi doi puteți discuta toate opțiunile și de a determina care ar putea fi cel mai bun pentru tine.
ceas: controlul nașterii poate provoca depresie?