se Răcește în jos
Abur fierbinte dușuri pot simti extraordinar, dar apa fierbinte indeparteaza uleiurile naturale și usucă umezeala din pielea noastra, ca nimic altceva, spune Lauren Ferrini, MD, un dermatolog bord certificate în Georgia.deci, dacă într — adevăr aveți nevoie de o soluție, petreceți câteva minute maxim în apă fierbinte, apoi opriți-o la călduță-aka nu suficient de fierbinte pentru a vă face pielea roșie.,
păstrați-l scurt
dușul dvs. ar trebui să dureze în mod ideal între 5 și 10 minute, spune Marie Jhin, MD, dermatolog din Silicon Valley. Și amintiți-vă, este vorba de calitate, nu de cantitate. dușul de mai multe ori pe zi vă poate usca serios pielea, spune Jhin. Deși se pare că mai multă apă înseamnă mai multă umiditate, este de fapt opusul — peste-duș benzi pielea, făcându-l chiar mai uscat.
refuzați să acceptați o viață fără acel sentiment de duș cald-cald, sinus-clearing? Și noi., O alternativă bună este un încălzitor de spațiu pentru baia dvs., spune Karyn Grossman, MD, dermatolog la Grossman Dermatology din Beverly Hills. și puteți sări peste acea clătire finală la rece cu gheață, presupus pentru părul mai strălucitor. Ar trebui să te duci tot afară pentru a face orice diferență la păr, Grossman spune. Deci, dacă nu vă deranjează o plonjare polară zilnică, de obicei nu merită nemulțumirea.
spumați, clătiți, repetați
odată ce ați găsit temperatura potrivită, scoateți mai întâi șamponul din cale., Și, deși „spumă, clătire, repetare” a fost în jur de la începutul timpului (și marketing), Grossman spune că trebuie doar să „repetați” dacă aveți un scalp super gras. Toți ceilalți, nu ezitați să nu ia în considerare. apoi, balsam de palmă pe capetele părului și lăsați-l să se scufunde. În general, utilizați mai mult pentru părul gros și mai puțin pentru firele mai subțiri.mediul cald și umed funcționează magic: foliculii se deschid, lăsând balsamul să se scufunde în adâncime și făcându-l mai eficient decât dacă ați fi clătit imediat, explică Grossman., Așteptați până la sfârșitul dușului, apoi folosiți un pieptene pentru a dezlipi părul.dacă ești predispus la erupții cutanate, asigură-te că te speli din nou pe față după ce balsamul s-a stins. Acest lucru se datorează faptului că uleiurile pot provoca acnee, spune J. Scott Kasteler, MD, dermatolog din Kentucky.
pierde loofah
vina pe Blonda legal, dar am avut întotdeauna o loofah agățat în duș. Problema? Ploch spune că oamenii tind să nu curețe loofah — urile și să se agațe de ele în trecut — de obicei doar 2 luni-făcându-le un teren de reproducere pentru bacterii.,o alegere mai bună ar fi un prosop, spune ea, pe care oamenii le găsesc mai ușor să-și amintească să le curețe în fiecare săptămână sau să-și folosească doar mâinile.o altă comandă rapidă: într-adevăr trebuie doar să curățați zonele cu densitate mare de glande sudoripare, cum ar fi inghinala, fesele, sub sâni și axile, spune Grossman. Săpunind tot corpul de fiecare dată benzi de fapt pielea de uleiuri necesare, în special în zone cum ar fi gambe sau arme.,și în timp ce acele spălări corporale care miros ca pădurea tropicală amazoniană sau câmpurile de lavandă sunt tentante, nu ezitați să le păstrați simple. Du-te pentru un demachiant blând și nu exagera.