Dacă nu poți să rămânem la o dieta pentru mai mult de câteva săptămâni, acest post este pentru tine.,inca un an s-a terminat si…
-nu am slabit
-arat la fel
-energia mea este inexistenta
-nu-mi place cum arat in poze
– nu ma simt in control in jurul mancarii
De ce incepem mereu anul abia asteptand sa plec doar pentru a scapa repede?
nu vreau ca acest an să fie un alt an care vine și pleacă pentru tine fără să se schimbe nimic…încă o dată.
sănătatea și fitness-ul dvs. sunt prea importante.
* *
mă înnebunește când oamenii spun: „știu cum să slăbesc!,”
am auzit cu toții: „doar mâncați bine și exersați în mod consecvent!”
UGHHH! DACĂ AR FI FOST ATÂT DE UȘOR!!! Să știi ce să faci și să o faci de fapt sunt foarte diferite.
este ca și cum ai spune de ce nu fiecare muzician aspirant face doar o melodie cu un cor captivant, împreună cu un ritm și o melodie grozavă?
pentru că este mai ușor de zis decât de făcut!!!dacă toată lumea știe „ce să facă” de ce sunt atât de mulți oameni supraponderali, în formă și nemulțumiți de modul în care arată și se simt?
dacă ar fi fost la fel de simplu ca „doar lipirea cu ea” nu crezi că ar fi „doar” făcut-o deja?,secretul pierderii în greutate este de aproximativ trei lucruri:
1. Mănâncă bine
2. Exercitarea
3. Făcând #1 și # 2 în mod constant
este partea de consistență care este atât de greu.
acesta este motivul pentru care am făcut munca vieții mele pentru a ajuta oamenii să rămână consecvenți.pentru a înțelege pe deplin ce este nevoie pentru a ajuta oamenii să rămână consecvenți, este important să înțelegeți de ce atât de mulți oameni au dificultăți în a rămâne consecvenți.
cu alte cuvinte: de ce se lipește de ea și se urmărește atât de greu?
l-am fiert până la trei lucruri., Indiferent de ceea ce intenționați să faceți anul acesta, merită citit. În caz contrar, va fi foarte greu să reușești.
să trecem la ea.
1) planul pe care încercați să îl urmați nu este sustenabil.uita de diete moft. Putem urma doar o dietă cookie, shake sau grapefruit atât de mult timp. Putem doar o urmeze o fără grăsime, fără carbohidrați, fără zahăr, nici o distracție, nici o dieta nimic pentru atât de mult timp.planul trebuie să fie practic, durabil și sănătos.înainte de a începe orice dietă, întrebați-vă: „pot să mă văd mâncând așa peste cinci ani?,”Dacă răspunsul este nu – atunci dieta la care te gândești să începi nu este durabilă.când aveți dieta corectă și planul de exerciții fizice, este mult mai ușor să rămâneți cu ea.acest lucru ar putea suna ca bunul simț, dar nu este o practică obișnuită. Nu vă puteți aștepta să rămâneți cu un plan care nu este durabil…totuși oamenii continuă să încerce aceste diete nebune.
–> dacă dieta sau planul de exerciții pe care încercați să îl urmați nu este durabil, sunteți sortit de la început. Eșecul este inevitabil.,
**acesta este motivul pentru care vă vom oferi o dietă personalizată, ușor de urmat, cu opțiuni flexibile. Spre deosebire de alte programe care încurajează regimuri stricte și limitate, veți avea o mulțime de libertate cu MBT.nu este vorba despre a nu mai mânca niciodată alimentele preferate. Asta nu e sustenabil! De fapt, vă vom învăța cum vă puteți răsfăța — în timp ce pierdeți în greutate. Scopul este de a fi în formă și fericit, nu se potrivesc și mizerabil.
de asemenea, vă vom oferi un plan de exerciții care este durabil. Nu este necesar să înnebunești la sală. În plus, 80% din pierderea în greutate se referă la dietă., Este vorba despre ce, de ce și cum mâncăm.2) nu vă schimbați niciodată relația cu alimentele
Acest lucru este extrem de important.iată problema: majoritatea oamenilor merg pe ceea ce eu numesc o „dietă alimentară.”Într-o lună mănâncă doar X. luna următoare mănâncă doar Y. În luna următoare mănâncă doar Z. știm cu toții oameni ca asta. Ei merg de la o” dietă alimentară ” la alta.
sună familiar? Sigur că da. Cu toții am făcut-o. Alegem o dietă și respectăm regulile atâta timp cât putem folosi voința.,cu toate acestea, dacă singurul lucru pe care îl schimbați este mâncarea pe care o consumați, nu vă veți schimba pe termen lung.este esențial să vă schimbați relația cu alimentele. Este esențial să schimbați modul în care gândiți și să reacționați la alimente. Este esențial să înveți mentalitatea potrivită împreună cu dezvoltarea obiceiurilor și comportamentelor sănătoase necesare pentru a pierde în greutate și a o menține…
În caz contrar, veți continua să treceți de la o dietă la alta. Nu vei fi niciodată în stare să rămâi cu nimic.,
urmăm planul X, dorindu-ne să rămânem puternici atât timp cât putem…până când nu mai putem lua. În cele din urmă pierdem abur și revenim la vechile noastre căi.ca motivație, voința nu este durabilă.
acesta este motivul pentru care oamenii câștigă în greutate înapoi. Ei nu învață niciodată mentalitatea potrivită, împreună cu obiceiurile și comportamentele necesare pentru ao menține.
ei doar cataramă în jos și să încerce din greu pentru câteva luni, până când nu mai pot lua.majoritatea dietelor devin mai greu de urmat pe măsură ce trece timpul. Aceasta nu este o strategie durabilă.,
**schimbarea relației clienților noștri cu produsele alimentare este o mare parte din ceea ce facem. Ajutându-i să dezvolte mentalitatea potrivită împreună cu obiceiurile/comportamentele de a pierde în greutate și de a o menține este o mare parte din ceea ce facem și noi.exemplu simplu: cele mai multe diete/programe și „experți” acolo se concentreze doar pe ceea ce mananci. Sigur, ne pasă de ceea ce mănânci. Dar ne concentrăm și pe motivul pentru care mănânci. Când înțelegem de ce mănânci, este mult mai ușor să schimbi ceea ce mănânci.acesta este motivul pentru care clienții noștri consideră că este mai ușor și mai ușor să rămânem la plan., De aceea sunt capabili să piardă în greutate, și păstrați-l fără efort.
–> dacă nu vă schimbați relația cu alimentele și modul în care gândiți și reacționați la alimente, nu veți pierde în greutate pe termen lung.3) responsabilitate zilnică și personală + suport zilnic
este prea ușor să-ți faci promisiuni și să le încalci. Nimeni nu știe dacă le păstrați sau not…so aproape niciodată nu o faci. Știm cu toții acest sentiment. Sentimentul de a fi fost mințit. Singuri. E un sentiment îngrozitor.,
dacă nu sunteți tras la răspundere și sunteți susținut zilnic, este foarte greu să rămâneți cu el. Este prea ușor să ne raționalizăm pentru noi înșine. Este, de asemenea, foarte greu pentru a susține efortul necesar pentru a pierde in greutate.
**introduceți MBT. Aici intră în joc responsabilitatea și sprijinul zilnic. Este, de asemenea, ceea ce ne face diferit de miliarde și de alte programe de acolo.
nu numai că vă spunem exact ce să faceți pentru a vă atinge obiectivul, dar propriul tutore al corpului vă va asigura că îl faceți de fapt zi de zi.,
este foarte greu să îndeplinești orice obiectiv fără responsabilitate, de aceea este piatra de temelie a MBT. Nimeni nu oferă responsabilitate ca noi și este modul în care ne asigurăm că vă atingeți obiectivul.
Pentru că lucrăm atât de strâns cu dvs., știm când nu sunteți pe cale. Fie că este vorba de un bloc mental (de exemplu: teama de eșec, teama de succes — aceasta este mult mai frecventă decât ați putea crede) sau o provocare tactică (cum să navigați într-o petrecere viitoare, călătorii etc.,), tutorele corpului tău te va ghida și te va sprijini zilnic., Acest lucru face diferența și de aceea obținem rezultatele pe care le facem, garantate.
ce înseamnă cu adevărat responsabilitatea? Este greu să explici puterea responsabilității dacă nu ai experimentat-o.
Imaginați-vă …
este prima ta zi de școală.Clopotul sună, și în plimbări noul profesor de fizica.are un manual uriaș de fizică roșie. Se uită direct la clasă și trântește cartea pe masă cu o bufnitură mare…….se uită la clasă și strigă: „aveți 6 luni pentru a studia. LA SFÂRȘITUL CELOR 6 LUNI VEȚI AVEA UN TEST. MULT NOROC!,”
apoi iese din cameră.acum, permiteți-mi să vă întreb…cine credeți că va trece de fapt o clasă ca aceasta??
acest profesor de fizică a stabilit clasa pentru eșec.
în schimb, ce se întâmplă dacă același profesor:
- ….ține cursuri în fiecare zi.
- ….are ore de birou.
- ….vă permite să puneți întrebări.
- ….te corectează când greșești.
- ….sprijină / vă ghidează la fiecare pas din drum.care credeți că va fi rata de succes? Foarte sus, evident.,marea diferență între toți cei care nu reușesc și toți cei care trec este cantitatea de sprijin/îndrumare pe care au primit-o.la fel cu o dietă.
în mod tradițional, vi se spune practic: „Iată o dietă de urmat. Du-te și fă-o. Mult noroc.”
aceasta presupune că lipsa de cunoștințe este marea problemă. (Problema reală este lipsa unei acțiuni consecvente aka respectarea.acesta este un motiv imens pentru care oamenii din programele tradiționale nu pierd în greutate.
suntem pregătiți pentru eșec de la început. (La fel ca acel profesor rău și-a înființat clasa pentru eșec.,)
bine, Deci cum ne stabilim pentru succesul pierderii în greutate pe termen lung?
ne-am dat seama de acest lucru la MBT: urmăm aceleași principii de a sprijini și ghida clienții noștri la fiecare pas din drum.de aceea rata noastră de succes este atât de mare.
….Vă oferim asistență / îndrumare zilnică.
….Vă oferim un plan care este de fapt durabil.
….V-am stabilit cu un antrenor care este un expert.
….Vă sprijinim ori de câte ori cădeți de pe pistă.
….Vă stabilim cu obiective clare și definite.
….Tutorele tău va ști răspunsurile la toate întrebările tale.,
….Predăm în bucăți de dimensiuni de mușcătură în timp, nu un furtun de informații în prima zi.
….Vă învățăm mentalitatea potrivită, împreună cu obiceiurile și comportamentele sănătoase necesare pentru a pierde în greutate și a o menține.
….Veți obține sprijin neobosit și responsabilitate…..de la o ființă umană adevărată … în fiecare zi.
….Ai un expert care știe cum să obțineți rezultatele pe care doriți și ei înțeleg cum să te prin nimic și tot ceea ce va primi în mod.
pot continua și mai departe. Dar cred că ai înțeles ideea.,
–> dacă nu sunteți tras la răspundere și sprijinit de zi cu zi, este foarte greu să stai cu ea. Este prea ușor să ne raționalizăm pentru noi înșine. Este, de asemenea, foarte greu pentru a susține efortul necesar pentru a pierde in greutate. deci, nu – l ai: cele trei motive pentru care coerența este atât de greu.indiferent de ceea ce faceți, țineți cont de acestea pentru călătoria dvs. de scădere în greutate. Vreau sincer să te văd că reușești pentru că atunci când îți îmbunătățești sănătatea și fitness-ul, îmbunătățești orice altceva din viața ta., Ceea ce simți despre tine se revarsă în fiecare aspect al vieții tale.
mi-ar plăcea să încercați MBT?
desigur! Am văzut câți oameni MBT a ajutat de la 2007. Credința și încrederea mea sunt rezultatul direct al numărului de oameni pe care i-am ajutat. De aceea ofer o garanție. Puteți încerca programul meu pentru o lună întreagă. Dacă nu simți sau nu vezi rezultate / nu ești mulțumit de calea pe care ne aflăm, îți vom da banii înapoi. Este la fel de simplu ca asta.mulți oameni susțin că vor să-și îmbunătățească viața, dar doar se plâng, fac scuze și speră că lucrurile se vor îmbunătăți., An de an, nimic nu se schimbă. Din păcate, unii oameni sunt mai fericiți când îi lași să fie nefericiți.
nu vreau ca anul acesta să fie un alt an care vine și pleacă.
am făcut un nu-brainer pentru tine să ne dea o lovitură. Știu că va fi ultimul program pe care îl faci. Nu numai că veți pierde greutatea și veți obține corpul dorit, dar veți învăța abilitățile / mentalitatea și veți dezvolta obiceiurile/comportamentele pe care le veți putea folosi pentru totdeauna — deci nu trebuie să vă ocupați de pierderea în greutate din nou și din nou.
ce mai aștepți? Împreună, vom face să se întâmple.,
Dacă aveți întrebări despre programul meu, trimiteți-mi un mesaj aici. Am citit și răspuns la toate e-mailurile mele. (Încearcă-mă.pentru un om mai sănătos, mai fericit și mai potrivit,
-Adam
P. S. Am înțeles. Ai devenit sceptic după ce ai încercat atât de multe lucruri. Ți-ai pierdut încrederea în companii. Și, poate, ceea ce te reține cel mai mult este că ți-ai pierdut încrederea în tine. Acesta este motivul pentru care am făcut un nu-brainer pentru tine să ne încercați oferind o garanție. Știu ce oferim lucrări.încrederea mea în ceea ce facem este rezultatul numărului de oameni pe care i-am ajutat din 2007 încoace., Eu cred sincer MBT este cel mai bun program de acolo. Și nu este doar pentru că eu spun că este.
este din cauza rezultatelor incredibile pe care am reușit să le obținem pentru clienții noștri. Se bazează pe ceea ce clienții noștri au încercat înainte de MBT și pe ceea ce ne spun.este din cauza povești de succes, cum ar fi Joe, Lynda, Jeremy, Tammi, Laurie, Sharmin, Mitch, Stephanie și nenumărate altele. Oameni care au fost serios sceptici, dar au văzut ceva diferit în programul nostru și ne-au dat o șansă.această șansă este tot ce cer de la tine. Știu că vei iubi ceea ce suntem despre.,
Mai multe Povești Pentru Tine
-
Cum de a opri un chef în curs de desfășurare.
-
„totul cu moderatie.”Sfaturi teribile sau cel mai bun mod de a bate poftele?
-
weekend-uri ruinarea dieta ta? Cum să opriți supraalimentarea și să încheiați dieta Mon-Thur.
-