mergând pe dieta Kaufmann poate însemna schimbarea unor adânc înrădăcinate (joc de cuvinte!) obiceiuri alimentare. Multe dintre aceste obiceiuri pot începe să fie rectificate pur și simplu controlând ce fel de mâncare Permiteți în casa dvs. Acest lucru, desigur, începe cu ceea ce cumpărați la magazinul alimentar.uneori, primul pas este să scapi de orice mâncare din casa ta care nu respectă dieta ta. Acest lucru va elimina ispita și va oferi un nou început, de felul acesta., După aceea, însă, este timpul să reîncărcați cu alimente sănătoase care se încadrează în cadrul dietei Kaufmann.o regulă bună este întotdeauna să faceți cumpărături” în jurul perimetrului ” magazinului alimentar. Multe programe de dieta recomanda acest lucru; este aici veți găsi produse proaspete, carne proaspătă și produse lactate proaspete. Majoritatea alimentelor procesate se găsesc în perimetrul magazinului. (Cu toate acestea, acesta este pur și simplu un ghid. Produsele alimentare importante și sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline și boabele congelate, se găsesc adesea în culoarul magazinului alimentar.,Planificarea meselor pentru săptămână poate fi esențială și vă poate permite să faceți cumpărături pentru alimente proaspete care vor fi consumate în acea săptămână. Acest lucru ajută la prevenirea risipei alimentare, de asemenea-un beneficiu pentru bugetul dvs. alimentar. Este important să planificați toate mesele-și gustările-cu care sunteți obișnuiți. Planificarea pentru mese și gustări vă va ajuta să vă împiedicați să vă înfometați, care este punctul în care mulți oameni găsesc că înșeală dieta. În timp ce s-ar putea experimenta pofte pe dieta-mai ales ca drojdii mor în organism-nu există niciodată nici un motiv să fie inutil de foame în timp ce pe dieta Kaufmann.,avem mai multe cărți de bucate disponibile în librăria noastră, atât cu rețete, cât și cu idei de liste de cumpărături. Lista de aici este decisiv incompletă; este pur și simplu un ghid. Există o mare varietate de alimente care nu sunt enumerate aici, care sunt permise cu orice fază a dietei Kaufmann. Pe măsură ce devin mai confortabil cu cadrul dieta, și cu pregătirea meselor care mai întâi în cadrul dietetice, această listă se va schimba, și probabil să crească.,
O Simpla Lista de Cumparaturi:
Oua
Neîntărit Bacon
Iarbă-Hrănite carne de Vită la Sol
Pășteau Piept de Pui
Iarbă-Hrănite Unt
Iaurt Simplu
Migdale
Caju
Nuci
Broccoli
Sparanghel
Dovlecei
Ceapa
Usturoi
Morcovi
Kale
Spanac
Romaine
Coriandru
Avocado
Rosii
Mere Verzi
Lămâi
Limes
amestec, Congelate fructe de Padure
Ulei de Măsline Extra Virgin
Presat la Rece Organic de nucă de Cocos
Click Aici pentru „Un Simplu Kaufmann 2 Lista de Cumparaturi Dieta”