în măsura în răceli, gripe și alte boli care ne așteaptă, cred că infectii ale sinusurilor rang în partea de sus pentru a fi absolut cel mai rău. Durerea și presiunea sinusală pot fi insuportabile. Înainte de a ajunge la medicamente fără prescripție medicală, luați în considerare aceste remedii naturale pentru infecția sinusurilor pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.,uneori, utilizarea excesivă a medicamentelor poate provoca reacții adverse și poate exacerba durerea sinusală în loc să o ușureze—prea mult lucru bun, așa cum se spune. Aceste acasă căi de atac pentru infecții ale sinusurilor sunt anti-inflamatorii și poate ajuta, de asemenea, oferi unele ajutor pentru aceste alergii sezoniere plictisitor. Citiți mai departe pentru sinus relief!
hidratează, hidratează, hidratează!
păstrați lichide de băut pentru a ajuta la subțierea mucusului în mod natural. Lipiți-vă de lichide limpezi care nu conțin cofeină, zahăr și alcool., Ceaiul din plante, apa și bulionul de legume sau de pui sunt cele mai bune pariuri. febra, apetitul slab și toate aceste secreții nazale vă pot lăsa corpul destul de uscat. Luarea de lichide suficiente pentru a preveni deshidratarea este mai importantă decât mâncarea atunci când aveți o infecție. Așadar, beți des pe parcursul zilei, chiar dacă nu vă simțiți sete și asigurați-vă că urinați frecvent ca semn că primiți suficient.
2., Tonicele și ceaiurile naturale făcute cu ghimbir, lămâie, oțet de cidru de mere și piper de cayenne ajută într-adevăr să elimine pasajele nazale și să ofere ajutor. Cayenne este deosebit de util (sursă).știi cum îți curge nasul când mănânci mâncare picantă? Exact. Acesta este efectul dorit. Celelalte ingrediente ajută la stimularea sistemului imunitar și oferă și beneficii antiinflamatorii.
acest remediu pentru infecția sinusurilor DIY este concentrat și va ajuta la eliminarea sinusurilor., Oțetul de cidru de mere ar putea fi iritant dacă gâtul dvs. este dureros, deci începeți cu mai puțin și mai târziu adăugați mai mult. mierea este acolo pentru a reduce acidul și a ajuta la calmare. De asemenea, funcționează ca un antimicrobian puternic pentru a înăbuși creșterea agenților patogeni, și anume bacteriile și virușii. Cayenne este ultra-picant și vă va face nasul să alerge.
și de ce, mai exact, ai vrea ca nasul tău să alerge mai mult? Ei bine, în cazul unei infecții sinusale, este important să eliberați colecția de mucus în pasajele nazale diluându-l și făcând nasul să curgă., acest lucru ajută la eliminarea bacteriilor și creează o situație de viață mai puțin favorabilă pentru acele bug-uri care sunt lăsate în interior. Un flux bun de secreții nazale este ceea ce doriți să obțineți, așa că încercați să adăugați un pic mai mult cayenne dacă puteți!
Ingrediente
- 3/4 cana confortabil apă caldă
- 2-4 linguri de prime oțet de cidru de mere
- 1 lingura de miere prime
- 1/8 la 1/4 linguriță de piper cayenne sau mai multe
Instrucțiuni
Combina într-un pahar, să abrupt timp de câteva minute, apoi sip.,
ghimbir-Turmeric „ceai”
” ceaiul ” meu preferat de dimineață pe care îl beau aproape zilnic. Ajută într-un mod similar cu tonicul de oțet de cidru de mere, dar folosește ajutorul turmericului și ghimbirului, care sunt antiinflamatoare (sursă de turmeric) (sursă de ghimbir) și adaugă un impuls de vitamina C din lămâie.
piperul negru îmbunătățește biodisponibilitatea curcuminei, care este ingredientul activ în turmeric. Deci, cu alte cuvinte, piperul negru ajută la creșterea eficacității turmericului.,
Ingrediente
- 8 uncii confortabil apă caldă
- Sucul de la 1/2 lamaie
- 1 – a 2 – inch bucată de ghimbir proaspăt ras
- 1 lingurita turmeric
- 1/2 lingurita de scortisoara la sol
- 1/4 linguriță de piper negru proaspăt măcinat
- măcinat Praf piper cayenne
Instrucțiuni
Combina într-un pahar. Lăsați abrupt timp de un minut sau două, apoi sorbiți.
4. Inhalarea aburului + vaporizator
aerul umed este BFF-ul dvs. atunci când vine vorba de ameliorarea sinusurilor., Folosind un vaporizator păstrează umezeala în aer și este mare de a utiliza pe timp de noapte în timp ce dormi. Dușurile calde și aburite ajută, de asemenea, la slăbirea mucusului și la eliminarea lucrurilor.creați-vă propriul remediu de inhalare cu aburi prin stropirea a câteva picături de eucalipt și/sau ulei de mentă în jurul dușului, apoi întoarceți apa la fel de caldă pe cât o puteți suporta. Puteți utiliza, de asemenea, o tabletă de duș aromaterapie de casă cu uleiuri esențiale de curățare a congestiei sau un abur de duș cu mentol.,un alt remediu clasic pentru infecția sinusurilor: adăugați câteva picături de ulei de eucalipt într-un bol sau într-o tigaie cu apă fierbinte aburitoare, drapați un prosop peste cap, închideți ochii și respirați adânc pentru o ușurare instantanee.uleiul de eucalipt are proprietăți antimicrobiene și anti-fungice. Acesta servește ca decongestionant, expectorant și ajută la reducerea umflăturii membranelor mucoase. vasele Neti sunt recomandate de medici ca o modalitate naturală și sigură de a elimina pasajele nazale și de a ameliora presiunea sinusurilor., Asigurați-vă că utilizați raportul potrivit de ingrediente pentru a preveni iritarea: pentru fiecare 8 uncii de apă, utilizați 1/4 linguriță de sare kosher și 1/4 linguriță de bicarbonat de sodiu. Dacă nările sunt deosebit de inflamate, puteți adăuga 1/4 linguriță glicerină vegetală pentru efectele sale liniștitoare.
nu folosiți apă prea caldă sau riscați să ardeți țesutul nazal deja iritat și delicat. Folosind apă distilată (sau apă care a fost fiartă), pregătiți un lot de apă pe nară și urmați cu atenție instrucțiunile de pe vasul dvs.,este sigur de utilizat de două ori pe zi-o dată dimineața la trezire și o dată noaptea înainte de a merge la culcare. Asigurați-vă că igienizați bine vasul neti cu apă fierbinte și săpun și răsturnați-l peste o cârpă curată pentru a se usca complet după fiecare utilizare.
comprese calde + reci
alternarea compreselor calde și reci poate ajuta la presiunea și durerea sinusurilor. Țineți un prosop destul de cald, ușor umed peste ochi și nas timp de 3-4 minute, apoi treceți la un prosop rece timp de 30 de secunde.
repetați de mai multe ori., Compresa caldă ajută la slăbirea mucusului, în timp ce frigul ameliorează umflarea și durerea.
Hum
este adevărat! Colibri a fost de fapt dovedit a ajuta deschide nasul și clar afară sinusurilor (sursa).
vibrațiile ajută la slăbirea mucusului și lucrează pentru a menține aerul în mișcare prin pasajele nazale. Așa că apucați-vă căștile, puneți-vă o melodie preferată și începeți să fredonați!
Sleep
când vine vorba de remedii pentru infecția sinusurilor, sfatul cel mai recomandat pare uneori cel mai bun., Dormiți-vă drumul spre a vă simți mai bine, oferindu-vă corpului restul de care are nevoie pentru a lupta împotriva infecției. În acest fel, nu trebuie să fie ocupat cu atât de multe alte funcții în timp ce încearcă să țină pasul cu tine. dacă nu vă puteți lua timp liber sau este imposibil să vă relaxați complet din alte motive, doar să vă odihniți complet corpul, indiferent dacă este adormit sau nu, poate face trucul. Dacă aveți probleme cu adormirea atunci când aveți o infecție sinusală din cauza durerii și congestiei, încercați să utilizați un vaporizator sau umidificator, dormiți cu capul ușor înălțat și păstrați-vă camera frumoasă și întunecată., există destul de multe lucruri pe care le puteți încerca pentru a ajuta la ameliorarea durerii și care suferă de infecții ale sinusurilor. Amintiți-vă că infecțiile tractului respirator superior (răcelile) sunt cele care cauzează problema inițială. apoi, chiar atunci când credeți că simptomele dvs. de răceală încep să se îmbunătățească, dar sinusurile rămân înfundate cu secreții care nu se vor epuiza, bacteriile din cartier se vor înmulți și vor înființa magazinul acolo.
asta este ceea ce provoacă noul debut de febră, frisoane, dureri sinusale și senzație generală mai rău veți obține cu debutul unei infecții sinusale., Deci, imediat, aveți nevoie pentru a lovi cu piciorul eforturile dumneavoastră sinus-compensare în viteză mare. Încercați spălările nazale, ceaiurile, uleiurile esențiale vaporizate, alimentele sănătoase și pur și simplu odihna pentru a vă ajuta sistemul imunitar să-și facă treaba bine. și, mai presus de toate, nu vă fie teamă să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aceste remedii pentru infecția sinusurilor nu vă simt mai bine în câteva zile.acest articol a fost revizuit medical de Dr. Gina Jansheski, un pediatru autorizat, certificat de bord, care practică de mai bine de 20 de ani. Aflați mai multe despre Consiliul de revizuire medicală Hello Glow aici., Ca întotdeauna, acesta nu este un sfat medical personal și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră.
Imprimare Reteta
2 Sippable Infectie a Sinusurilor Remedii
1 cup comfortably hot water
Instructions
-
Combine in a glass, let steep for a few minutes, then sip.,
