pui de usturoi de lămâie

Gustoase Lamaie Pui cu Usturoi

Acest uimitor de lamaie usturoi reteta de pui este non-sezoniere și pot fi făcute pe tot parcursul anului. Poate fi la grătar în aer liber, coaptă în cuptor și chiar gătită într-o tigaie sau tigaie., acest pui este perfect într-o săptămână aglomerată când nu aveți prea mult timp în bucătărie. Această rețetă de pui cu usturoi de lămâie este ușoară, rapidă și fără agitație.

Delicioase, Rapid de Pui Marinata

după Cum vă pot spune din poze, asta lamaie pui cu usturoi este foarte umed, suculent, delicioase, și absolut delicioase. Imaginați-vă coapsele de pui fragede (dezosate, dar pe piele) marinate cu un amestec de usturoi, suc de lămâie, boia de ardei, chimen măcinat, fulgi de chili, miere și ulei de măsline., echilibrul perfect al aromelor a izbucnit în fiecare mușcătură și v-ați dorit mai mult puiul!

de Lamaie Ingrediente pentru Pui cu Usturoi

• de Lamaie
• Usturoi
• Miere
• ulei de Masline
• Boia de ardei
• fulgi de Chili
• Chimen
• Patrunjel

puteti folosi piept de pui, dacă preferați carnea albă. Pentru mine, carnea întunecată este cea mai bună pentru această rețetă, iar pielea este cea mai bună parte a puiului, așa că păstrez întotdeauna pielea, cu toate acestea, puiul fără piele va fi și delicios.,

Întrebări frecvente

de unde știi dacă puiul se face gătit?

dacă sucurile care ies din pui sunt ușor roz, probabil că nu se face încă. Puiul trebuie să fie ferm, mai degrabă decât cauciucat.

cât durează să gătești puiul?

ar trebui să dureze aproximativ 8 până la 12 minute, iar carnea ar trebui să curgă la 170 de grade F.

câte calorii?această rețetă are 430 de calorii pe porție.

ce feluri de mâncare să serviți cu această rețetă?acest fel de mâncare este cel mai bine servit cu paste sau orez., Pentru o masă sănătoasă și o cină ușoară în timpul săptămânii, vă recomand următoarele rețete.

5 secrete la 20 de mese Min

Obțineți trucuri pentru rapid & mese ușoare!,maximele, dezosată, dar pielea de pe

felii de lamaie, pentru ornat

Marinata:

• 3 catei de usturoi, tocată
• 2 1/2 linguri suc de lamaie
• 1 lingurita coaja de lamaie
• 2 lingura ulei de masline
• 1 lingura de miere
• 1/4 lingurita boia de ardei
• 1/4 lingurita fulgi de chili
• 1/4 linguriță de chimen măcinat, (opțional)
• 1 vârf de cuțit de sare
• 3 linii de piper negru
• 1 lingura de frunze tocate de Patrunjel

Instrucțiuni

1. Eviscera pulpe de pui, dar păstrează pielea de pe., Dacă vă place fără piele, puteți cumpăra coapse fără piele și dezosate.
2. se amestecă toate ingredientele din marinadă într-un castron, se amestecă pentru a se combina bine. Marinați puiul cu marinata, într-un bol sau într-o pungă de plastic timp de 30 de minute sau cel mai bine timp de 2 ore.
3. aprindeți grătarul și grătați puiul pe ambele părți, până când este gătit și pielea este carbonizată. Puteți coace carnea de pui într-un cuptor la 400F pentru aproximativ 15-20 de minute, sau pan-prajit pe o tigaie la foc mediu spre mic. Serviți puiul cald cu câteva pene de lămâie.,

Nutrition Information

3 people
Amount Per ServingCalories 430Total Fat 41gSaturated Fat 10gCholesterol 185mgSodium 164mgCarbohydrates 9gFiber 1gSugar 6gProtein 31g

• Share
• Tweet
• Pin13.9K