copiii și adolescenții pot avea multe în comun; ambele grupe de vârstă au adesea o dorință acerbă de Independență, o serie de rebeliuni și sunt predispuse la tantrul ocazional. Anii adolescenței sunt notorii pentru luptele de putere parentale, iar mâncarea poate fi doar una dintre problemele dezbătute. Dorința de a ne hrăni bine copiii este un instinct primar și unul pe care îl avem pentru un motiv întemeiat; dar încercarea de a prelua prea mult control asupra dietei adolescenților se poate termina în dezastru.,uneori, cheia pentru a face adolescenții să mănânce o dietă echilibrată și să mențină o relație sănătoasă cu alimentele le permite să-și câștige propria independență în bucătărie.am creat o selecție de rețete care vă vor ajuta copilul să dobândească abilitățile de bază de care are nevoie pentru a găti cu încredere pe cont propriu. Acum, tot ce va trebui să argumenteze despre este spălarea în sus…,
se Amestecă-cartofi prajiti
Când încuraja adolescentul să gătească, cea mai bună abordare poate fi pentru a le ajuta să organizeze ingredientele de care au nevoie – și apoi să ia un pas înapoi. Puteți fi întotdeauna la îndemână dacă au nevoie, dar părinții cu elicopterul nu vor fi cu siguranță bineveniți într-o bucătărie fierbinte.umilul stir-fry este un punct de plecare excelent pentru bucătarul începător, deoarece are puține instrucțiuni, este rapid, simplu și le puteți împacheta pline de legume proaspete., De ananas, carne de vita & ghimbir simple de legume & creveți fidea, aceste retete de a face punctul de plecare perfect pentru gătit mese echilibrate, în mod independent.Urmăriți videoclipul nostru pentru mai multe informații despre cum să faceți un amestec.
Simplu se amestecă-fryPineapple, carne de vita & ginger stir-fryNoodle stir-fry cu crocante peanutsThai creveți & fasole verde
Noastre de top se amestecă-prăji retete
Pizza
Lasa-ti teen canal unele Napolitană vibratii de a face propriile lor de pizza de la zero., Deși acest lucru poate părea descurajant pentru adolescenții mai tineri, este nevoie doar de o mână de ingrediente simple pentru a face sosul de roșii de casă și baza de pâine. În caz contrar, dacă nu aveți timp, folosiți doar o bază de pizza cumpărată de la magazin, pe care o pot pune pe ingredientele preferate. După ce văd cât de ușor este, puteți începe să primiți cereri pentru un cuptor de pizza de piatră personalizat!,
Pizza de casă sauceRainbow pizzaPizza margherita din 4 ușor stepsRoast conopidă brânză pizza
cele mai bune Noastre de retete de pizza,
Curry
Face un curry este totul despre arta de a echilibra o gamă largă de arome și texturi pentru a crea un corpolent, fel de mâncare parfumat, mai degrabă decât o ciocnire calamitate. Este întotdeauna cel mai bine să începeți cu elementele de bază, astfel încât adolescenții să poată experimenta gustul și să adauge suplimente pe măsură ce merg., Curry-ul nostru Thailandez vegan folosește cuburi de tofu și o mulțime de legume pentru a oferi vrac, în timp ce pasta de curry, lime și coriandru oferă o explozie proaspătă de arome pentru a complimenta laptele cremos de nucă de cocos.
Vegan Thai green curryEasy pui curryCreamy linte & veggie curry
mai simple retete de curry
Paste
Toate adolescenti sunt susceptibile de a avea un favorit paste fel de mâncare, care va sfârși prin a fi ușor lor de du-te la opțiune după un zbor de la cuib., A le ajuta să-și extindă paste repertoriul cu siguranță rețete, inclusiv punchy perisoare coace, pesto paste, spaghete bolognese, verde spaghete & chiftele și o brânză paste coace. Odată ce au stăpânit un sos bogat ragu, vor putea să-și asume orice!,
cea mai usoara de paste recipesSausage paste recipesChicken paste recipesVegetarian paste recipesHealthy retete de paste
Castron de mâncare
Nu e nimic mai satisfacator atunci pregătește un bol frumos de alimentare cu lingura cu lingura. Indiferent dacă copiii dvs. doresc să compileze un prânz colorat sau un bol de mic dejun energizant, pictura ranbow se va asigura că ambalează într-o gamă de fructe și legume în timp ce își perfecționează creativitatea culinară.,
Pui & legume bowlBurrito castron cu ardei negru beansQuick pui humus bowlFeta & clementine pranz castron
Toate castron retete alimentare
Quesadillas
Acesta este de fapt un pic de o absolvire de la a face propriul sandwich, dar a crea ceva simplu si delicios de la zero, puteți simți ca o adevărată piatră de hotar. Această rețetă implică sarcini simple de bucătărie, cum ar fi felierea și prăjirea legumelor și manipularea unei tigaie fierbinte – dar există relativ puțini pași de urmat., O reteta mare pentru adolescent la proces de gătit pentru un prieten, iar rezultatele sunt nemaipomenită.
cartofi Dulci & chorizo quesadillaSquash quesadillaGrilled dovlecel, bean & brânză quesadillaChicken Kiev quesadilla
Toate quesadilla retete
Omlete
Omlete sunt un mare stand-by masa pentru o foame tineri, și cele mai multe dintre noi au de obicei o cutie de ouă de schimb., Odată ce au crăpat rețetele de bază, pot începe să devină creativi cu ingrediente precum feta & roșii semi-uscate sau chorizo, cartofi & brânză. Plonk adolescent în fața noastră cum să facă o omletă perfectă, și ei nu ar trebui să fie în măsură să meargă prea departe greșit.,
Omletă wedgesSpanish omeletteChorizo, cartofi & brânză omeletteOmelette într-un coc
Toate noastre de top retete omleta
ardei Iute
Ardeiul iute este unul dintre cei de vârstă vechi de retete, care va fi întotdeauna de-a lungul generațiilor cu câteva speciale de familie răsturnări de situație de-a lungul drum. Indiferent dacă adolescenții dvs. doresc să stârnească o versiune clasică sau consistentă pe bază de plante, rețetele noastre rapide și fără probleme vor forma o bază excelentă pentru ca aceștia să stăpânească acest vas reconfortant.,toate rețetele noastre de ardei iute
Smoothies
Dacă aveți o luptă cu adolescentul dvs. pentru a mânca micul dejun, atunci un smoothie plin de fructe ar putea face un compromis bun. Există ceva destul de satisfăcător în ceea ce privește blitzing-ul unuia dintre acestea și, de asemenea, fac un bun rapel la mijlocul după-amiezii. Super simplu de făcut, smoothie-ul nostru de Melba de piersici și micul dejun super-shake ar trebui să poată ispiti majoritatea adolescenților în acțiune.,
Strawberry verde zeita smoothieTwo minute de micul dejun smoothieBreakfast super-shakePeach Melba smoothie
Toate rețete smoothie
Coace
Simplu de copt rețete sunt o modalitate foarte bună de a obține încredere în bucătărie, și show-off potențial le poate face mai atrăgătoare pentru un nou bucătar. Dacă sunteți îngrijorat de aportul de zahăr al adolescentului dvs., atunci acest lucru vă poate ajuta să canalizați dorința de a repara zahărul în ceva mai sănătos., Coacerea ceva rapid și ușor poate face, de asemenea, o pauză terapeutică între sesiunile de studiu.
Choc bucată, caju & afine cookiesChocolate brownie bitesGiant cookie cakeSugar-gratuit tort de banane
Nostru simplu rețete de copt
Obțineți mai multe adolescente gătit inspirație de mai jos…
alimentație sănătoasă: ceea ce adolescenții au nevoiepranzuri sănătoase pentru… teenagersParty idei pentru teensHow să vorbesc cu dvs. adolescent despre foodSummer idei de partid pentru adolescenți