16 Mai 2019 a început ca o zi plină de promisiune… și muncă în curte. A sfârșit prin a fi ziua în care am trecut de la a fi independent și puternic la (temporar) a pierde fiecare uncie de independență pe care am avut-o. Noi (logodnicul meu și cu mine) am planificat să facem niște lucruri de amenajare a teritoriului și să ținem câinii ocupați și în afara curții, am pus piscina lor mică pe punte. Ceea ce, retrospectiv este întotdeauna 20/20, iar acest lucru a fost doar o idee destul de prost, dar a avut sens la momentul respectiv.,
glezna ruptă: rănirea și urmările
poveste lungă, puntea a ajuns să se ude și a devenit alunecoasă. Purtam pantofi cu tracțiune zero (mulțumesc Birkenstocks) și într-o fracțiune de secundă mi-a spulberat glezna. Când am căzut, am auzit ruperea și când m-am uitat la piciorul meu, se îndrepta spre o direcție diferită decât ar fi trebuit să fie. Am știut imediat că era rău și viața se va schimba drastic pentru o vreme.,
Ce s-a întâmplat este numit un trimalleolar facture, o fractură a 3 oase diferite în glezna/picior comun. În esență, ceea ce înseamnă că fiecare os care vă ancorează piciorul la picior este rupt și piciorul este deconectat de la picior., Este cea mai gravă fractură pe care o puteți obține și, în plus, am avut o fractură suplimentară pe spatele gleznei/piciorului care a fost „crăpată” și într-o grămadă de bucăți.
durerea a fost atât de oribilă încât au trebuit să înceapă un IV pentru a-mi aduce fentanil chiar acolo pe punte, în timp ce au făcut o reducere (prima dintre cele două care trebuiau făcute în acea zi) pentru a-mi pune piciorul înapoi în mod corect., Durerea nu a opri sau de a lua mai bine de o săptămână și jumătate, deși părea că de ani, și chiar dacă acestea au fost rotație IV morfină și fentanil la spital și mi-a încărcat cu o durere pilula de regim pentru a lua în jos un cal.am ajuns acasă de la spital cu un plan de a vedea chirurgul în dimineața următoare, iar la acea programare operația a fost programată pentru 22 mai. Durerea a fost atât de severă în această perioadă și glezna mea a fost atât de instabilă încât de fiecare dată când m-am mișcat, m-am ridicat, cu fiecare hop pe cârje, orice denivelare pe care am condus-o în mașină… țipam și plângeam de durere.,
m-am simțit rău pentru mine, dar m-am simțit mai rău pentru Justin, care a trebuit să mă privească în durere chinuitoare, fără să poată face nimic pentru a face mai bine. De asemenea, am putut dormi, cu excepția, poate, o oră după ce am luat fiecare rundă de medicamente pentru durere, astfel încât adăugarea de epuizare, care a pus în după aproximativ două zile de a fi de până și plângând în mod constant nu ajuta cauza mea mult.,noi (OK, Justin) am luat un scuter de genunchi folosit în acest timp, dar a trebuit să aștept câteva săptămâni pentru a-l putea folosi, pentru că înainte de operație glezna mea era atât de instabilă încât mă durea mai rău să-l atârne de scuterul genunchiului decât a făcut-o pentru a folosi cârjele. Totul în acest timp a fost dificil, mai ales că nu a putut să transporte nimic, să urce scările sau să aibă grijă de mine. Nu numai că durerea a fost consumatoare, dar pierderea independenței mele a fost un fel și mai rău de durere pentru mine și va continua să fie în următoarele câteva luni.,
folosirea cârjelor însemna că nu puteam căra nimic, iar când Justin nu era acasă, a trebuit să învăț cum să planific cu adevărat și să gândesc prin fiecare călătorie de pe canapea pe care urma să o fac. Am început să-mi folosesc rucsacul pentru a-mi aduce înapoi sticla de apă sau orice mâncare de care aveam nevoie trebuia pusă într-un recipient care să poată merge apoi în rucsac, ceea ce înseamnă că farfuriile și paharele nu puteau fi folosite. M-am simțit atât de vinovată încât în acele prime săptămâni nu m-am putut abține să gătesc, să fac curățenie, să îngrijesc câinii sau să-mi trag greutatea în jurul casei. Nici măcar nu am putut intra în duș.,
Justin e viitorul imediat s-a schimbat la fel de repede ca a mea, atunci când mi s-a rănit, și el a trebuit să ia pe toate acele responsabilități pe partea de sus de a lucra full-time și acum are grijă de mine și de cei doi câini. Chiar a dormit jos pe un scaun săptămâni întregi pentru a se asigura că este aproape de mine în caz că trebuie să mă ridic să merg la baie în mijlocul nopții sau să am nevoie de medicamente pentru durere. Și în prima săptămână și jumătate când nu puteam să dorm, el a stat cu mine. În timp ce mă simțeam îngrozitor că făcea asta, el a fost simultan lumina mea și cea mai mare binecuvântare în timpul tuturor acestor lucruri.,
chirurgia gleznei cu fractură Trimalleolară
în dimineața operației am fost atât de, atât de nervos și speriat. A fost parțial operația și fiind intubat am fost îngrijorat, dar a fost, de asemenea, despre cum va fi viața mea după. Singurul lucru pe care mi-l doream era să fiu din nou „normal” și să-mi recapăt viața. La una din întâlnirile mele, meu (minunat) PA întrebat ce mai fac și am izbucnit în lacrimi, care s-a întâmplat mai mult de o dată pe zi, oricum, și prin suspinele mele a spus „I *sob* doar *sob* în *sob* Polonia *sob* singur *sob* acum 2 săptămâni *sob*”. Nu-mi venea să cred că mi se întâmplă asta.,
Instant pierderea de una dintre calitățile mele preferate despre mine a fost devastatoare, dar va intra în operație, mă gândeam la toate lucrurile de zi cu zi nu atât de ușor de luat pentru a acordat înainte și mă întrebam dacă mă voi mai întoarce vreodată să fiu eu. Mergând la magazin, conducând, plimbându-mă zilnic cu câinii mei, alergând pe scări pentru a apuca ceva sau a răsturna rufele… toate lucrurile pe care mi-am dorit atât de mult să le pot face din nou.,după operație, când blocul de durere s-a stins, am simțit că cineva mi-a luat o drujbă la picior. Dureros nu este un cuvânt suficient de puternic pentru ceea ce am experimentat. Au fost perioade în care am crezut că voi trece pentru că a fost atât de oribil și intens. De fiecare dată când chirurgul meu sau PA sunat pentru a vedea cum fac că prima săptămână, mi-ar izbucni mereu în lacrimi pentru că nu am avut cuvintele pentru a explica cât de mult durere am fost în.,
am fost într-o atelă mare căptușit/exprimate și a spus sub toate că padding a fost 3 incizii lungi, unul pe fiecare parte a gleznei mele și unul merge de-a lungul partea din spate de la călcâiul meu la jumătatea gambei mele. În interiorul acestor incizii chirurgul meu a plasat 3 plăci și 12 șuruburi. Nu am putut simți pachete de gheață prin ghipsul imens, așa că au trebuit să fie așezate sub genunchiul meu.,
După fractură de Gleznă Operația
în Jurul valorii de o săptămână/săptămână și jumătate după operație, am fost în mai puțin durerea decât am fost când mi-a prejudiciu în primul rând s-a întâmplat, și începea să dezvata pe medicamente pentru durere. Distribuția a ieșit în acest moment (5/30) pentru a lăsa inciziile să aibă o cameră de respirație și am primit o cizmă de purtat când mă mișcam., Nu am nevoie să-l poarte, atâta timp cât am fost de stabilire în jurul cu ea sprijinit, care este de aproximativ tot ce am făcut pentru 2 săptămâni drepte. Am reușit să pun gheață pe ea odată ce distribuția a fost oprită și asta a ajutat destul de mult.din acest motiv, umflarea mea a început să scadă mai repede decât se anticipase, ceea ce cred că a ajutat la vindecarea mea. Cu toate acestea, cu fiecare numire de urmărire (care au fost foarte frecvente), Am fost zdrobit continuu de a fi amintit de cât timp ar fi înainte de a fi eliminate pentru a suporta greutatea din nou, și în cele din urmă de mers pe jos din nou. Mai ales cu nunta mea vine în doar două luni.,a fost de gând să fie cel puțin încă 6 săptămâni înainte de a mi-ar fi eliminate pentru a merge. În acest timp, viața sincer tocmai a devenit foarte greu și destul de întuneric pentru mine. Am ratat posibilitatea de a obține doar în mașină și conduce la în cazul în care am vrut să merg de unul singur. Excursii mele a constat Justin merge prin migală greoaie procesul de mine și în mașină, așa că am putea cel puțin să ia o plimbare la Starbucks pentru a ieși din casă și apoi repeta procesul de a ajunge înapoi în casă. Fie m-am așezat pe verandă, fie m-am așezat pe canapea.,
am ajuns să-mi cunosc poștașul și FedEx driver mai bine decât am crezut că ar putea ști un poștaș. Chiar și odată ce am început să folosesc scuterul, efortul fizic de a face ceva m-a făcut extrem de obosit și complet uzat. Acest lucru a fost atât de provocator emoțional pentru mine și aș minți dacă aș spune că nu plâng peste ceva cel puțin o dată pe zi. Corpul meu tocmai trecuse printr-o traumă destul de intensă, iar mintea mea era foarte nemulțumită de asta.,intrarea în duș într-o noapte mi-a provocat o defalcare emoțională totală, deoarece totul trebuia să fie atât de planificat și gândit. Fiecare mișcare a mea, fiecare mișcare a lui Justin în timp ce încerca să mă ajute, unde trebuia să fie totul, și apoi teama mea de alunecare și logistica locului în care piciorul meu bun trebuia să meargă pentru a preveni asta, și apoi cât de rău am simțit că Justin trebuia să facă și să obțină absolut totul pentru mine de care aveam nevoie. Am fost atât de frustrat, copleșit, supărat și doar obosit de tot ceea ce trebuie să fie atât de greu și de a fi atât de mult de o povară.,
nu eram persoana care eram cu doar câteva săptămâni în urmă și, chiar dacă am încercat să fiu pozitiv, a devenit din ce în ce mai greu să fac acest lucru și am urât că totul era o astfel de provocare când eram atât de obișnuit să fac totul pentru mine și să o fac atât de ușor.în această perioadă de timp, am avut, de asemenea, o tona de lucruri de viață nasol gramada pe partea de sus a ne prea., Am încercat să-și planifice nunta noastră, care se întâmpla în luna iulie, dar nu a putut face de fapt, sau du-te oriunde și gândit doar anularea aproape o dată pe zi, pentru că am fost atât de trist despre prejudiciul meu a fost de gând să impact ziua nuntii noastre, și știa că nu ar fi de mers pe jos de atunci. A trebuit să anulez călătoria noastră înainte de nuntă la New York, care trebuia să se întâmple în prima săptămână a lunii iunie și să anulez o călătorie în California pentru a-mi vedea cel mai bun prieten câteva săptămâni mai târziu, deoarece chirurgul meu a spus că nu am putut zbura cel puțin 10 săptămâni., Cel mai bun prieten al lui Justin a murit și, în timp ce ne-am întors în orașul natal al lui Justin (un drum de 6 ore pe care nu l-am putut ajuta deloc) la înmormântarea lui, am primit un telefon că unchiul meu a murit. Apoi, două săptămâni mai târziu, bunica mea a avut un accident vascular cerebral cu o săptămână înainte de nunta noastră.toate acestea la doar 6 luni după ce fratele mai mic și singurul al lui Justin a murit. Am avut cu adevărat doar spiralat într-un loc care nu arata nimic ca mine sau viața mea și am fost supărat și trist. În fiecare săptămână părea ca și cum ceva nou și îngrozitor sa întâmplat ca ceasul., Eram furios că ni se întâmpla toate astea în același timp, dar mai mult decât orice, eram supărat pe glezna mea fracturată pentru că nu puteam să ajut sau să fac lucrurile pe care le-aș fi putut să merg, sau să fiu sprijinul lui Justin sau al familiei mele aș fi fost dacă nu eram atât de consumat cu încercarea de a mă recupera sau atât de limitat de acea recuperare. M-am simțit ca și cum m-aș fi înecat în valuri care se prăbușeau în mine, neputând respira înainte de următoarea lovitură.depresia Post-chirurgicală este un lucru real, în special răspândită în intervențiile chirurgicale ortopedice care inhibă mișcarea și activitatea., Am fost/sunt deja de-a face cu unele lucruri PTSD de la trecerea lui Tyler, și nu a fost într-adevăr mental gata să se ocupe cu grație ceva de genul acest tip de prejudiciu și chirurgie cu zero notă că a fost de gând să se întâmple cu mine. Faptul de a fi pus la punct este atât de diferit de mine și, după cum am menționat, cu două săptămâni înainte de a se întâmpla acest lucru, am fost în Europa timp de o lună singură, ca exemplu al cât de mult îmi prețuiesc independența.
a nu putea fi activ nu este ceva ce știu bine și m-am deprimat cu adevărat că totul s-a schimbat într-o fracțiune de secundă., M-am trezit atât de irațional supărat pe oameni mi-ar viziona mers pe jos pe stradă ca am stat acolo, gândindu-mă cum ei chiar nu știu cât de mare au să fie mersul pe picioarele lor ca nu e mare lucru! Pot râde de asta acum, dar am fost atât de nefericit și doar … în jos. Atât de mult, încât nu m-am putut aduce la muncă sau chiar să-mi deschid laptopul. Nu am vrut să vorbesc cu nimeni sau să văd pe nimeni. A fost dur și am fost epuizat fizic și emoțional și bătut în jos.,
am știut că a fost ceva temporar, dar nu-l face mult mai ușor în acest moment. A fost atât de greu să se simtă blocat în casa mea, cu nici o motivație sau capacitatea de a face nimic, dar se holbeze la cele patru pereți de zile în șir. De asemenea, m-a făcut incredibil de conștient de cât de dificilă poate fi această lume și pentru cineva care este diferit. Tot ce am făcut a trebuit să fie planificat la un T. Am nevoie de scuter? Cârje? Sau ambele?, Cât de departe este parcarea de la ușă, ce mașină trebuie să luăm în funcție de ceea ce trebuie să aduc? Cât timp vom fi plecați și ce medicamente trebuie să vină? Ce opțiuni de îmbrăcăminte am pentru Unde mergem sau vremea pe care Justin trebuie să o obțină de la etaj, fiind că nu pot să-mi pun pantalonii peste distribuție? Liftul este în apropiere sau există o rampă lângă ușa principală? Va trebui să mă lase la ușă să mă scoată și apoi să parcheze pentru că nu există loc de parcare fără altă mașină lângă ea?,lucrurile care nu erau mari dacă aveai două picioare de lucru, cum ar fi parcarea pe o stradă lângă o bordură, de exemplu, erau acum producții mari pentru mine, precum și să mă asigur că fiecare loc în care mergeam era ușor accesibil pentru a intra (ceea ce, surpriză, acest lucru nu este adesea cazul). Durerea a fost destul de mult plecat 3 săptămâni după operație, dar asta e atunci când de stabilire în jurul lucru a devenit într-adevăr cel mai dificil, dar a fost, de obicei, o opțiune mai ușoară decât încercarea de a merge face nimic, fie.,din cauza combinației de a nu face nimic toată ziua și cât de rău mă simțeam emoțional, am început să dorm foarte greu. Nu ardeam nicio energie în timpul zilei și am sfârșit prin a fi treaz toată noaptea sau a dormi câteva ore, a fi treaz câteva ore, a dormi câteva ore, așa mai departe și așa mai departe, ceea ce a făcut să mă simt normal și mai greu pentru că eram atât de obosit, dar și incapabil să dorm, asigurându-mă destul de mult că nu Continuarea ciclului de doar senzație într-adevăr, într-adevăr nasol despre întreaga situație dang., Nu spun asta pentru a te face să te simți rău pentru mine, sper doar să dau o descriere exactă a recuperării mele.
conducerea, reabilitarea și mersul după ce mi-am rupt glezna
odată ce mi-am scos cusăturile, am simțit în sfârșit că facem unele progrese. Încă nu am putut pune nici o greutate pe picior, dar a însemnat că inciziile mele au fost vindecate suficient pentru a fi un semn pentru mine că ne îndepărtăm mai mult de rănire și mai aproape de a fi vindecați., Aceasta a însemnat, de asemenea, am putea lua un duș fără duș-cap-pentru-picior invenție din plastic am avut de a purta pentru a preveni incizii de la obtinerea umed. A fost cel mai grosolan, dar și cel mai bun duș vreodată! Deoarece piciorul meu nu a atins solul în atât de mult timp, atât de mult pielea moartă a ieșit, dar a fost prima dată când m-am simțit de fapt curat în aproximativ 6 săptămâni. Slavă Domnului!
am avut, de asemenea, această idee în capul meu că, odată ce documentele mele mi-au spus că sunt din nou plin de greutate, aș fi doar… înapoi la mers! Înapoi la a fi eu însumi! Desigur, am știut / crezut că ar durea și că aș avea nevoie de PT, dar cred că m-am gândit că ar fi pentru unele ROM (gama de mișcare) de lucru și am supraestimat ceea ce ar fi capacitățile mele. Pentru că chiar și atunci când am obținut totul clar pentru a pune din nou greutate, ceea ce s-a întâmplat pe 2 iulie, tot nu puteam merge. Chirurgul meu chiar mi-a spus, „doar pentru că spun că poți merge, nu înseamnă că poți merge.,”Welp, nu m-am așteptat la asta.
la acea întâlnire, ceea ce am vrut să știu cu adevărat a fost și despre conducere. Când aș putea conduce?! Acesta este unul dintre lucrurile pe care mi-a lipsit cel mai mult. Să mă conduc însemna doar libertate pentru mine și să nu pot însemna că eram încă dependent de altcineva. Deci, a doua zi am fost eliberat pentru a fi FWB, chirurgul meu mi-a spus că am voie să conducă pe baza studiilor de timpul de reacție față de durata de timp după operație și că ROM-ul meu și puterea cu piciorul încordat înainte a fost bună, dar că el nu a putut fi cel care ia această decizie pentru mine., A trebuit să fiu cel care să decidă că sunt confortabil și încrezător că pot reacționa și controla vehiculul. Am fost foarte nervos în legătură cu acest lucru și am așteptat câteva zile după acea întâlnire pentru a mă urca la volan.la început am practicat doar cu pedalele și mergând înapoi și înainte, apoi în jurul blocului, iar apoi pentru prima săptămână după aceea am evitat autostrada și am luat doar drumurile din spate., Prima dată pe autostradă, mușchiul meu de vițel s-a strâns și s-a spasmat puțin, deoarece piciorul drept a fost cel cu care s-a întâmplat acest lucru, piciorul meu s-a atrofiat atât de mult și nu a fost folosit pentru a ține o pedală atât de mult timp, așa că a fost un pic înfricoșător, dar a dispărut repede și nu s-a
dar la scurt timp după aceea, m-am întors la volan fără limitări și pe drumul spre libertate!, Ceea ce este interesant despre acest lucru este că eu încă nu a putut merge neasistat și a fost în durere atât de mult atunci când am pus greutate pe piciorul meu, dar am putut conduce foarte bine și când am fost, a fost ca glezna mea nu a fost chiar rupt și nu am avut doar chirurgie reconstructiva majore.de asemenea, la acea întâlnire, am fost autorizat să încep turele de înot, mersul pe apă și să mă întorc pe bicicleta Pluton (dar să o iau ușor pe bicicletă). În acea săptămână am început terapia fizică, dar m-am înscris și la YMCA și abia așteptam să încep să fac din nou o activitate., La început, mi sa spus să fac doar 15 minute în piscină, și într-adevăr asta e tot ce am putut descurca.
Pentru că încă nu puteam merge singură, purtam o bretele, cizma și foloseam cârje. Acest lucru a însemnat că procesul de a ajunge la piscină pentru a petrece doar 15 minute în ea arăta astfel:
puneți bretele, cizme și obțineți cârje și asigurați-vă că am tot ce am nevoie (inclusiv pantofi de înot pentru tracțiune fiind că nu pot merge bine) într-un rucsac. Du-te la mașină. Așezați-vă pe scaunul șoferului și aruncați cârjele pe bancheta din spate., Scoate cizma, și bretele, și să ia celălalt pantof din rucsac pentru a pune pe de a conduce. Du-te la sală. Parcați și scoateți pantoful, puneți bretele înapoi, cizma înapoi, puneți rucsacul și luați cârjele. Hobble incredibil de încet în sala de gimnastică și la piscină. Trageți un scaun cât mai aproape posibil de marginea piscinei lângă scară pentru a intra și a ieși. Scoateți cizma și bretele și puneți pantofii de piscină. Mă cobor la pământ și jumătate târăsc – jumătate scoot pe la marginea piscinei și de a lua în. Înotați sau mergeți cu apă timp de 15-20 de minute.,ieșiți (cu atenție și nervos), uscați-vă și asigurați-vă cu teamă că totul este uscat înainte de a încerca să mergeți pentru că sunt atât de îngrijorat de alunecarea pe apă, așa s-a întâmplat acest lucru în primul rând și repetați procesul pentru a ajunge acasă. Acesta a fost un proces de 2 + oră pentru doar câteva minute în apă și a fost obositor, dar a meritat atât de mult și am fost hotărât. Aș putea face ceva pe cont propriu!! Mă concentram pe vindecarea gleznei!, Mi-am mărit timpul în apă la fiecare 3 zile cu aproximativ 5-10 minute, odată ce am putut vedea cum se simțea glezna în următoarele câteva zile pentru a mă asigura că nu o exagerez.a trebuit să fac acest proces de a-mi pune toate „uneltele”, de a ajunge la mașină, de a le scoate pe toate, de a conduce, de a le pune înapoi pe unde am mers și eu. M-am descurcat destul de bine, mai ales în timpul săptămânii, bunica mea a fost la terapie intensivă și am fost la spital 2x pe zi.m-am simțit din ce în ce mai puternică în fiecare zi, chiar dacă doar puțin., Durerea și umflarea s-au întors odată ce am fost din nou FBW, dar asta s-a datorat faptului că nu l-am folosit atât de mult timp, atrofia musculară care s-a întâmplat cu vițelul meu și a crescut odată cu activitatea pe măsură ce ziua a progresat. Umflarea a făcut să se simtă ca și cum piciorul tău se simte dacă adoarme, ca niște ace și ace, dar nu poți scăpa de el. Chiar dacă îmi ating ușor osul tibiei, simt durerea cauzată de umflarea degetelor de la picioare.
nu mai luam medicamentele pentru dureri puternice, dar a trebuit să încep să iau ibuprofen sau Tylenol noaptea înainte de culcare., Cu toate acestea, în cele din urmă am reușit să dorm din nou în patul meu, după ce am dormit jos pe canapea, așa că am putut fi aproape de o baie accesibilă pentru mine și scuterul meu. Am trecut de la folosirea a două cârje cu cizma și o bretele la folosirea uneia ca baston cu cizma și bretele.în fiecare zi devenea mai ușor, cu puțin mai puțină durere. Așa cum am menționat anterior, umflarea crește pe măsură ce trece ziua și pe măsură ce o folosesc, astfel încât durerea pe care o am încă este întotdeauna spre sfârșitul zilei și este întotdeauna corelată cu cantitatea de umflare., Uneori nici măcar nu-mi pot pune pantoful pe picior pentru că explodează până la dimensiunea unei mingi de fotbal.
drumul spre recuperare
după ce am obținut totul clar pentru a fi FWB pe 7/2, am redus numărul de dispozitive și echipamente de care aveam nevoie pentru a merge sau a face activități zilnice în următoarele câteva săptămâni. 7/20 (ziua nuntii mele) a fost prima zi am fost în stare să stea neasistat suficient de mult timp, fără cizme sau bretele pentru sprijin pentru a lua un duș în picioare (la revedere scaun de duș! Nu – mi va fi dor de tine!), și apoi repede după aceea a fost a scăpa de cizme și bretele și cârje.,
până pe 22 nu foloseam o cârjă ca suport pentru trestie, iar apoi până pe 25 mergeam fără bretele sau cizme. Prin 31 aș putea merge în sus și în jos pe scări în mod normal din nou în loc de un pas la un moment dat. Încă mai am un șchiopăt destul de semnificativ, dar, ca orice altceva, devine din ce în ce mai bine și puțin mai puțin vizibil în fiecare zi.sunt încă obtinerea incredibil de obosit și uzat cu activitate, și nu pot sta mai mult de câteva minute la un moment dat, ceea ce face o mulțime de lucruri cum ar fi gătit, curățare, și în picioare în linii dificil încă., Dar capacitatea mea devine din ce în ce mai bună și mă simt din ce în ce mai bine. Echilibrul meu este încă un pic șubred și nu pot merge foarte departe, dar sunt mulțumit de progresul pe care l-am făcut, chiar dacă pot sta doar pe un picior pe care l-am operat câteva secunde. Sunt încă un pic jenat când merg oriunde în public din cauza șchiopătării mele și a cât de lent sunt, dar această jenă este de obicei umbrită de cât de recunoscător sunt să fiu afară din casa mea și să fac lucrurile pe care vreau sau trebuie să le fac. Cine știa că a lua benzină la benzinărie a fost un astfel de privilegiu!,
am făcut o mulțime de lucruri naturopatice pentru a încuraja și susține vindecarea și recuperarea mea și voi schița toate aceste lucruri într-o postare separată. În general, însă, aveam nevoie de timp. Ceea ce a fost cel mai greu lucru să-mi dau când tot ce am vrut a fost să mă simt din nou ca mine și să-mi recapăt viața „veche”. Cu toate acestea, acest prejudiciu a schimbat o mulțime de lucruri despre mine și mi-a dat o nouă perspectivă și apreciere atât pentru sănătatea mea și oamenii din viața mea.,sunt încă un pic supărat că acest „set-mi înapoi” atât de mult timp și la toate lucrurile care s-au întâmplat în acest timp că nu am fost în stare să ia parte la, sau să fie acolo pentru. Dar, în general, sunt incredibil de binecuvântat și norocos că am Sistemul de sprijin pe care o fac în meu acum soț, chirurg minunat talentat și uimitor și PA am și prietenii și familia care a trimis alimente, verificat pe mine, și a făcut-vă că am făcut-o de cealaltă parte a acestei. Lucrurile se uită în sus și sunt atât de recunoscător pentru sprijinul (și răbdarea) din partea comunității mele.. Voi! Mulțumesc din adâncul inimii mele!,7/14 mersul pe jos câțiva pași cu cizme și bretele, dar au nevoie de carja/es pentru a obține în jurul casei și în public, încă folosind scuter pentru distanțe lungi
7/20 capabil să ia duș în picioare, fără utilizarea de scaun de duș cu nici o bretele/cizme pentru a stabiliza glezna
7/22 folosind doar cizme și bretele pentru a merge
7/25 mersul pe 7/31 mersul pe jos în sus și în jos pe scări în mod normal, în loc de un pas la un moment dat
8/13 mersul pe jos cu un limp abia vizibil
9/30 mersul pe jos în mod normal, cu nici o durere., Umflarea numai cu o mulțime de activitate
10/20 12 zile de mers pe jos în jurul valorii de Europa, cu puțin la nici o probleme sau durere
11/10 Ultima întâlnire de follow-up cu chirurgul
04/15 (viitoare) Primul post-prejudiciu solo internațional excursie în Elveția să o excursie pe jos
gratuit whole30 ebook
înscrieți-vă pentru newsletter-ul meu și a primit mai bune 20 de Whole30 retete!prin utilizarea acestui formular sunteți de acord cu Politica de Confidențialitate a acestui site.,
Paleo gătit lent
Cumpără acum!