respirația gurii

ce este respirația gurii?

pur și simplu, respiră prin gură în loc de nas. Acest lucru poate părea nevinovat, dar există efecte dăunătoare asupra calității vieții pentru cei care respiră prin gură. În medie, respirăm de aproximativ 20.000 de ori pe zi. Adică 20.000 de șanse ca organismul uman să nu funcționeze la capacitatea sa maximă.majoritatea respiratorilor din gură respiră de 2-3 ori mai mult aer decât ar trebui. De ce e așa de rău?, Dacă respirați de 2-3 ori mai mult aer decât ar trebui, respirați de 3 ori aerul pe care ar trebui să-l respirați și nivelurile de dioxid de carbon vor fi deficitare! Pierzi sistemul natural de tamponare al corpului tău. Ca urmare, celulele mastocite din corpul tău vor elibera histamine (inflamație), iar sistemele tale interne vor ieși din nașpa!!

de ce este o preocupare?respirația cronică a gurii este o preocupare uriașă, deoarece poate afecta calitatea vieții și a vieții tale. Există mai multe motive pentru care se presupune științific că respirăm prin nas și nu prin gură.,respirația prin nas este vitală pentru menținerea sănătății generale. Sinusurile noastre produc un gaz numit oxid nitric (NO). Acest gaz joacă un rol important în multe dintre funcțiile corpului nostru. Acționează ca un relaxant care determină dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățește absorbția și eliberarea gazelor în plămâni și funcționează ca un antibacterian pentru a ajuta la neutralizarea germenilor și bacteriilor.,

Potrivit lui Patrick Warhurst, o respirație Buteyko educator și autor al mai multor carti, inclusiv, Închide-Ți Gura, gura respirație și probleme respiratorii la copii sunt direct legate de

• • Astm
    

    Astmul – diagnostic scris pe o bucată de hârtie albă. Seringă și vaccin cu medicamente.,

  • Recurente infectii ale urechii
  • Rinita Alergica
  • Enurezisul
  • Sforait
  • OSA (Apnee de Somn obstructiva)
  • ADHD (legate de tulburări respiratorii)

Statisticile au arătat că 25% dintre copii sunt sforăitul, și 10% din cei care au prezentat OSA (Obstructive Apneea). În plus, un procent ridicat de copii care au ADD/ADHD, au tulburări de respirație asociate., Iată o poveste emoționantă a unei băieți tineri care se luptă cu diagnosticarea greșită ca atâția alți copii http://aapmd.org/about-aapmd/aapmd-blog/entry/finding-connor-deegan.html

care sunt efectele respirației bucale?

• când cineva respiră în mod obișnuit prin gură, au loc o serie de schimbări faciale. Când gura este deschisă, scade bărbia în jos și înapoi. Acționează ca o greutate atârnată pe față și aveți o tragere completă în jos a mușchilor faciali și a articulațiilor maxilarului. Mulți respiratori de gură prezintă, de asemenea, un nivel scăzut al limbii., Aceasta înseamnă că limba se sprijină pe podeaua gurii în loc să se ridice în acoperișul gurii. Este esențial ca limba să rămână în palat în orice moment, deoarece oferă suport pentru maxilarul superior. Fără ca limba să se ridice în locul potrivit de odihnă, există o împingere interioară a forțelor care fac gura îngustă și Palatul mai înalt, ceea ce restricționează căile respiratorii. Amintiți-vă că acoperișul gurii este podeaua nasului. În plus, există modificări vizibile ale ochilor și contururilor feței., Nasul devine sub utilizate și subdezvoltate, atrofia buzei superioare și scurtează, iar buza inferioară devine peste lucrat, devenind grăsime și flască.60% din creșterea facială are loc în primii patru ani de viață, iar 90% are loc până la vârsta de 12 ani. Dezvoltarea maxilarului inferior continuă până în jurul vârstei de 18 ani.

• ” o gură de respirație scade poziția limbii pentru a facilita fluxul de aer în plămânii în expansiune. Efectul rezultat este maldezvoltarea maxilarului în special și deformarea feței în general., Setarea dinților pe maxilar este de asemenea efectuată”. Sindromul feței lungi și afectarea căilor respiratorii nazofaringiene.,li>Miros eficient
• Cool glanda hipofiză pentru a ajuta la reglarea temperaturii corpului

Gura respirație poate contribui la:

• Malocluzie (dinții de poziția corectă)
• faciale Anormale de dezvoltare (lungă și îngustă fețe)
• Astm
• Gingivita
• respiratia urat mirositoare
• Limba impingandu
• Dureri de cap
• Durere/uscăciunea gâtului
• Agravate de apnee în somn și sforăitul
• Săraci concentrației de oxigen în sânge
• hipertensiune arterială
• probleme cu Inima

Ce pot provoca?,

• buza superioară scurtă (buzele nu se întâlnesc în repaus)
  dacă aveți dificultăți în închiderea buzelor sau menținerea lor închisă, este posibil să aveți o buză superioară scurtă. Acest lucru este adesea adus de o cravată de buze, suge degetul mare, respirația obișnuită a gurii și utilizarea prelungită a unui suzetă, a unei sticle sau a unei cupe sippy.,
• din obișnuință (anterior cauză de obstrucție nazală, care este acum corectate)
• Alergii (sezoniere, legate de animale sau produse alimentare)
• congestie Nazală
• Polipi Nazali
• amigdalele sau polipii
  Dacă acestea sunt umflate limba nu are nici o cameră și, prin urmare, trebuie să creați spațiu de deschiderea gurii.

cum poate fi corectată?

eliminarea factorilor care contribuie, cum ar fi adenoizii, polipii nazali și alergiile sunt esențiale. Ortodontie poate fi necesar să fie abordate, de asemenea., Odată ce aceste probleme sunt abordate respirația gurii poate fi inversată printr-o serie de exerciții vizate care implică limba și buzele. Întinderea și recalificarea buzei superioare este crucială în stăpânirea respirației nazale, precum și recalificarea limbii pentru a se odihni în acoperișul gurii. Gândește-te…ce ține limba pe acoperișul gurii? Aspirație sau presiune negativă a aerului. Acest lucru poate fi realizat numai dacă buzele sunt închise. De îndată ce buzele se despart, pierzi aspirația. Pentru oricine cu buza superioară scurtă, acest lucru este o provocare și terapia miofuncțională poate ajuta la inversarea acestui lucru.,în plus față de terapia Miofucnțională, recalificarea respirației prin metoda de respirație Buteyko este, de asemenea, foarte recomandată. M-am antrenat cu Patrick McKeown, autorul Close Your Mouth. Respirația în gură poate părea o sarcină ușor de depășit, dar vă asigur că nu este. Respiratorii din gură au învățat să compenseze prin utilizarea incorectă a mușchilor faciali în timp. Ei se ocupă de mușchii și obiceiurile care au fost condiționate și înrădăcinate în mecanica lor de zi cu zi de ani de zile și va dura timp pentru a recondiționa aceste obiceiuri.