Draga Dr. Dombeck, am de fapt o destul de ciudata problema. Am citit multe despre copii și adolescenți fiind foarte emoționali și aruncând chinuri, dar am 21 de ani și fac și asta. Uneori zbor de pe mâner sau plâng fără niciun motiv. Am încercat din greu să controlez această furie în multe moduri diferite și am avut destul succes și, ca urmare, relațiile mele personale au prosperat., Noua problemă care a apărut din acest lucru, care este destul de ciudat, a fost că sunt atât de fericit. Plâng mult din fericire și am o teamă constantă că voi pierde oamenii din viața mea pe care îi iubesc în cele din urmă și cu care mă înțeleg! De exemplu, prietenul meu și cu mine ne înțelegem atât de bine, încât s-a mutat aici, și vorbim despre căsătorie. Lucrurile sunt atât de grozave, sunt atât de fericită încât mă face să plâng când mă gândesc la asta. de ce este asta? cum mă pot descurca cu asta? mă simt atât de prost să fiu atât de supărat când sunt atât de fericit!, Mulțumesc
- Dr. Dombeck răspunde la întrebări despre psihoterapie și probleme de sănătate mintală, din perspectiva lui de formare în psihologie clinică.
- Dr. Dombeck intenționează ca răspunsurile sale să furnizeze informații educaționale generale cititorilor acestui site web; Răspunsurile nu trebuie înțelese ca fiind sfaturi specifice destinate unei anumite persoane.
- întrebările trimise la această coloană nu sunt garantate pentru a primi răspunsuri.,
- nu are loc nicio corespondență.
- Nici o relație în curs de desfășurare de orice fel (inclusiv, dar nu limitat la orice formă de relație profesională) este implicită sau oferite de Dr. Dombeck la oameni depunerea întrebări.
- Dr. Dombeck, Mentale help Net și CenterSite, SRL nu ofera garantii, explicite sau implicite, cu privire la informațiile prezentate în această coloană. Dr. Dombeck și Mentală help Net asumăm garanție de vandabilitate sau potrivire pentru un anumit scop sau răspundere în legătură cu utilizarea sau utilizarea abuzivă a acestui serviciu.,
- consultați întotdeauna cu psihoterapeutul, medicul sau psihiatrul înainte de a schimba orice aspect al regimului de tratament. Nu opriți medicația și nu modificați doza de medicamente fără a vă consulta mai întâi cu medicul dumneavoastră.deși toți oamenii au emoții, există o gamă foarte largă a modului în care oamenii experimentează și exprimă aceste emoții. De exemplu, oamenii variază foarte mult în ceea ce privește cât de emoționali sunt și, de asemenea, în ceea ce privește cât de expresivi sunt din punct de vedere emoțional. Aceste două lucruri nu sunt la fel., Este foarte posibil să fii o persoană extrem de emoțională, dar să fii foarte atent să împărtășești acea emoționalitate cu ceilalți. De asemenea, este posibil să fii o persoană pozitivă dramatică în ceea ce privește dorința de a face afișări publice de emoție pe cineva, dar să nu simți cu adevărat sentimentele expuse foarte profund. Oamenii variază, de asemenea, în ceea ce privește cât de repede ajung să fie supărați, unii oameni având un temperament rapid care se aprinde brusc și la fel de repede moare înapoi, iar alții fiind mai încet la mânie, dar odată treziți, nu sunt ușor capabili să se calmeze., Există multe alte dimensiuni ale emoționalității. Menționez acest lucru pentru a începe, deoarece se pare că vă vedeți ca având o problemă, când este pe deplin posibil ca stilul dvs. emoțional personal să fie doar o altă varietate de normal. Există probleme clinice care activează supra-emoționalitatea oamenilor, cu siguranță, dar nu cred că este neapărat cazul, pe baza a ceea ce ați împărtășit că aveți unul dintre ei.
dacă problemele dvs. fac sau nu parte dintr-o tulburare trebuie să facă într-o mare măsură cât de dezactivatoare sau alienante sau incomode sunt., Dacă vă aflați dezactivat (incapabil să susțină prietenii, incapabil să dețină un loc de muncă etc.) prin emoționalitatea ta, ar putea fi o problemă clinică. Dacă sunteți în stare mai ales să vă păstrați emoționalitatea de a vă face mai bine, este mai puțin probabil să aveți o problemă clinică. Pentru că sunteți în stare să vă păstrați mai mult sau mai puțin temperamentul și emoționalitatea sub control, mi se pare mai puțin probabil să aveți o problemă clinică.,
nu este posibil să spunem exact ce varietate de probleme emoționale clinice ați putea avea dacă ați avea una, dar putem lua un paragraf pentru a sublinia care sunt unii dintre diferiți candidați. Candidații majori pentru supra-emoționalitate sunt tulburările de dispoziție (depresia și tulburarea bipolară), tulburările de anxietate și unele dintre tulburările de personalitate (cum ar fi tulburările de personalitate histrionică sau limită). Există, de asemenea, câțiva jucători minori care trebuie luați în considerare, inclusiv ceva numit tulburare explozivă intermitentă, care se prezintă ca o problemă severă de furie., Există întotdeauna posibilitatea ca consumul de droguri ar putea fi făcându-te excesiv emoțional, de asemenea.
dacă ar trebui să aleg una dintre aceste tulburări pentru a vă gândi, ar fi tulburarea de personalitate limită și din acest motiv: ați descris un model în care vă enervați pe oameni și îi puneți jos, dar deveniți, de asemenea, foarte speriați de posibilitatea ca acei oameni să vă abandoneze. Temerile de abandon sunt una dintre trăsăturile proeminente ale tulburării de personalitate limită., O altă prezentare comună asociată cu tulburarea de personalitate limită este ceva numit „labilitatea afectării”, care este o frază fantezistă care înseamnă că starea de spirit a oamenilor se schimbă rapid de la stat la stat. Se crede că acest lucru se întâmplă deoarece oamenii care au personalitate limită au dificultăți în reconcilierea părților bune și rele ale diferitelor persoane cu care interacționează, astfel încât să se poată simți confortabil cu ei având simultan atribute bune și rele., Deoarece nu au reușit să-și pună gândurile emoționale într-o manieră integrată, starea lor de spirit poate trece de la pozitiv la negativ, deoarece își amintesc doar o singură amintire negativă despre o persoană cu care sunt implicați. Utilizarea de fraze precum „zburați de pe mâner” sugerează că puteți fi labil în ceea ce privește expresia emoțională. Este clar că vă simțiți profund emoțiile atunci când le simțiți și sunteți expresivi ai acestor emoții. să facem un pas înapoi de la luarea în considerare a problemelor clinice și să vorbim doar despre motivul pentru care o persoană ar putea fi mai emoțională decât alta., În primul rând, oamenii se nasc exprimând diferențe în capacitatea lor de stabilitate emoțională. O trăsătură de temperament cunoscută sub numele de Neuroticism este bine studiată și se desfășoară în familii într-o manieră genetică. Persoanele care o au tind să fie mai emoționale și mai susceptibile de a deveni anxioase sau deprimate decât persoanele care nu o au. Neuroticismul este un termen științific, dar nu unul pe care oamenii obișnuiți îl folosesc. Oamenii obișnuiți vorbesc în schimb despre diferențele în ceea ce privește sensibilitatea oamenilor, care este un concept similar, dar nu chiar același., emoționalitatea oamenilor este, de asemenea, afectată de experiențele pe care le îndură. Oamenii care au fost abuzați sau răniți într-un mod semnificativ au experiență cu durerea și sunt mai susceptibili de a deveni emoționali atunci când reacționează la situații care le amintesc de durerea din trecut decât sunt oameni care nu au fost niciodată abuzați. după ce am acoperit acest fundal, pot spune că prima mea impresie este că ești o tânără sensibilă (nevrotică), care a trebuit să îndure unele experiențe de viață dureroase care te-au sensibilizat în continuare la posibilitățile de durere și pierdere emoțională., Toate acestea vă lasă cu un fel de piele subțire și o tendință de a vă simți ușor răniți și de a păstra un ochi asupra posibilităților negative inerente situațiilor, chiar dacă vă luptați să apreciați pozitivele. Acest lucru nu te face ciudat în cea mai mică; doar te face om. Relațiile sunt fragile; mai mult decât oamenii apreciază de multe ori. Ele pot veni în afară, și că este o perspectivă foarte dureros să ne imaginăm. Majoritatea oamenilor nu își permit să se bazeze pe această posibilitate „morbidă”, dar asta nu înseamnă că nu este reală. Că te găsești plângând înseamnă că ești îngrijorat, este tot., Nu te bate pentru astfel de plâns ca acest sentiment este perfect natural. În schimb, pur și simplu lucrați să nu vă judecați; să vă acceptați emoționalitatea ca parte a cine sunteți ca persoană.
dacă ați vrut să faceți o terapie pentru această „problemă” care nu ar strica. Există două lucruri cred că ar putea fi de ajutor să ia în considerare. Primul este pur și simplu posibilitatea de a vorbi despre preocupările dvs., Probabil că nu aveți o bună capacitate de a ști ce este emoționalitatea normală și ce nu, iar cel mai bun mod de a afla unde vă aflați este să vorbiți despre ceea ce treceți cu alții care vă pot oferi feedback. Evident, doriți să alegeți confidenți cu o anumită grijă, astfel încât să fie oameni de încredere și sinceri, care nu vă vor folosi greșit încrederea. al doilea lucru este ceva numit auto-liniștitor., Oamenii ca tine tind să te „bată” și să te numești nume ca „prost”, când într-adevăr nu există nimic stupid în ceea ce privește sentimentele tale (s-ar putea să te simți vulnerabil și asta poate fi incomod, dar nu este prost). Un terapeut te poate ajuta să înveți cum să te calmezi atunci când te simți supărat și să te judeci mai puțin negativ și cu o atitudine mai acceptantă de sine. Abilitățile de auto-calmare sunt foarte asemănătoare cu abilitățile de reducere a stresului și de Management care sunt descrise în acest centru de subiecte pe care vă încurajez să le citiți. sper că acest lucru este util pentru tine.,
Mai mult”întrebați Dr. Dombeck” Vizualizați cronicarii