- Pin
- Actiune
Un umedă, lipicioasă și pufos de ciocolata brownie gata în mai puțin de un minut și complet low carb prea! Făcut fără unt, ulei, cereale sau zahăr, acest brownie sănătos este paleo, vegan, fără gluten, fără zahăr, ceto-prietenos, scăzut de calorii, fără lapte și are o opțiune de cuptor testată!, sunt mereu pregătit pentru o rețetă bună de tort de cană, inclusiv un tort cu cană de vanilie cu conținut scăzut de carbohidrați, tort cu cană de afine keto și acest brownie sănătos cu conținut scăzut de carbohidrați.
1 Minut Low Carb Brownie
ori de câte ori ciocolata pofta de greve și am grijă de carbohidrați, mereu mă întorc la acest lipicioasă keto brownie pentru a-mi satisface pofta.
acest brownie într-o cană este umed, lipicios și perfect desert sau gustare unică pentru a vă bucura oricând! De asemenea, durează doar mai puțin de un minut pentru a biciui sau sub 12 minute dacă îl coaceți în cuptor!,brânzeturile tradiționale de cană tind să folosească mult zahăr, ulei și unt pentru a obține o textură asemănătoare cu brownie, dar în versiunea mea, folosim ingrediente mai sănătoase și ușor de găsit pentru cămară, pe care probabil le-ai avea la îndemână acum!
primă? Acest Brownie keto fără zahăr nu este doar scăzut de carbohidrați … dacă verificați ingredientele, este, de asemenea, perfect pentru o dietă paleo și fără gluten. De asemenea, este făcut fără ouă, așa că prietenii mei vegani, sunteți și voi acoperiți!,
cum se face un brownie keto într– o cană
ingredientele
- făină de migdale-am folosit făină de migdale albă, dar puteți folosi și făină de migdale.
- înlocuitor de zahăr ceto– se poate folosi fie eritritol, fie fructe călugăr. Puteți utiliza, de asemenea, un amestec de coacere fără zahăr, cum ar fi Splenda.
- pudră de cacao-neîndulcită și de bună calitate. Dacă pudra de cacao are aglomerări, asigurați-vă că o săturați mai întâi.
- praful de copt-lasă cana brownie și îi dă o creștere!,
- Unt de Migdale– Drippy și netedă unt de migdale oferă cana brownie un unt și textura umedă. Puteți folosi orice piuliță netedă sau unt de semințe.
- Lapte de alegere– Orice lapte lucrări, am folosit lapte de migdale neindulcit
- Chips-uri de Ciocolata de alegere– Opțional, dar foarte recomandat!
instrucțiunile
într-un bol mic de amestecare, adăugați ingredientele uscate și amestecați bine. Apoi, veți dori să amestecați împreună untul de migdale cu laptele, până când este combinat., Apoi, veți combina ingredientele uscate și umede împreună și amestecați până când sunt combinate. Dacă folosiți chipsuri de ciocolată, pliați-le cu o lingură. În cele din urmă, microunde tortul de cană timp de 60-90 de secunde, până când brownie-ul este doar terminat. Lăsați brownie-ul să se răcească un minut, înainte de a vă bucura de el!
Pot face asta keto cana de ciocolata brownie în cuptor?
faceți cu ușurință această cană brownie în cuptor dacă nu aveți un cuptor cu microunde sau alegeți să nu utilizați unul., Pur și simplu ungeți un ramekin de 6 inci în cuptor (poate fi mai mare) și coaceți brownie-ul keto cu o singură porție timp de aproximativ 6-8 minute la 180C/350F sau până când este doar gătit.
ar trebui să folosesc cuptorul sau cuptorul cu microunde?
timpul este factorul cheie aici, dar în funcție de metoda de coacere pe care o alegeți, ambele pot duce la o textură diferită. Imaginile prezentate în post este de fapt făcută în cuptor. Dacă verificați îndeaproape textura, este destul de fragedă la exterior și pufoasă și umedă la interior.,acest lucru nu ar fi posibil în cuptorul cu microunde, dar durează o fracțiune din timp. Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați cuptorul și să aveți un centru cu adevărat gooey, va trebui doar să îl scoateți puțin mai devreme, când începe să se întărească deasupra.
pot adăuga un ou dacă nu sunt vegan?
puteți obține în continuare un centru lipicios și umed, fără a fi nevoie de ouă. Indiferent dacă urmați sau nu un stil de viață vegan sau nu, puteți face acest lucru. dacă nu urmați o dietă vegană și doriți să aveți o prăjitură pufoasă, cakey brownie, adăugați fie 1 ou întreg, fie albus de ou.,
Mai delicioase low carb cana tort rețete pentru a încerca
- Scorțișoară Roll Cana Tort
- de Lamaie Cana Tort
- Carte de Cana de Ciocolata Tort
- Faina de Migdale Cana de Ciocolata Tort
- 1 Minut de Proteine Brownie
- 100 de Calorii Tort de Ciocolata
1 Minut Low Carb Brownie (Fără ouă!)
Instrucțiuni
-
ungeți Ușor o mică cuptor cu microunde în condiții de siguranță bol de cereale sau ramkin cu spray de gatit si se pune deoparte.,
-
într-un bol mic de amestecare, combinați toate ingredientele uscate și amestecați bine.
-
într-un bol separat, combinați untul de migdale neted cu laptele și amestecați împreună. Combinați ingredientele umede și uscate și amestecați bine. Dacă folosiți chipsuri de ciocolată, pliați-le.
-
cuptor cu microunde la intervale de 30 de secunde până când se obține textura dorită. Scoateți din cuptorul cu microunde și lăsați să stea timp de un minut, înainte de a vă bucura.,
instrucțiuni cuptor
-
Preîncălziți cuptorul la 180C / 350F. Ungeți un ramekin sigur pentru cuptor de 6 inch. Pregătiți-vă aluatul de brânză înainte de a vă transfera la ramekin uns. Coaceți timp de 6-8 minute sau până când se obține textura dorită. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească timp de un minut, înainte de a vă bucura.
Note
acest Brownie keto mug este fără ouă, așa că nu este deloc o problemă-veți rămâne cu un brownie gooey.,
dacă vă place negresele cu conținut scăzut de carbohidrați, veți iubi brownies keto fără făină, brownies Keto fudgy și brownies de nuc.